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有研究称,老年人太悠闲非常容易得病.临床上发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者.
人们在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动.退休后,一下子脑力、体力的运动量大大降低,身体一下子很难适应,必须要有一个慢慢调整的过程.白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息,而要适度动脑、动手.另外,有的老人退休之后突击锻炼身体,这是比较危险的.运动一定要根据个体差异性掌握量,还要考虑自己的体质基础和生活状态.
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参考文献：
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