论文爱吃甜食，受伤的不仅是牙齿，该文是关于爱吃甜食相关论文范文资料与爱吃甜食和牙齿和受伤类论文如何写.
根据国内外相关研究,甜食对孩子全身健康都会造成不良影响.
1．易得龋齿甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖,使牙齿脱钙、软化,产生龋齿.
对策：从婴儿期开始,就不要喝甜水、饮料,要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食；早晚刷牙、饭后漱口,吃过甜食后,更要及时清洁口腔.
2．导致肥胖和营养不良甜食吃太多,会造成肥胖,甚至引发糖尿病等代谢疾病.甜食还可消耗体内的维生素,使唾液、消化腺的分泌减少,胃酸增多,引起消化不良.还会导致挑食偏食,造成营养不良.
对策：饭前饭后都不吃甜食,可在两餐间适当吃些水果,但不能过量.
3．影响情绪和睡眠过多的糖分进入血液,会刺激孩子的中枢神经系统,使其出现烦躁、精力不集中等症状.睡前吃甜食则会影响睡眠.
对策：睡前两小时不吃甜食,如果孩子因为想吃东西而哭闹,可在睡前喝一小杯牛奶,有利于睡眠.
4．影响视觉发育糖吃得多会增加孩子体内血糖量,相应地降低体液的渗透压,使晶状体凸出变形,屈光度增高,容易导致近视.此外,会导致体内钙含量减少,使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低,如果再不注意用眼卫生,更易形成近视.
对策：要少吃甜食,多吃一些富含B族维生素的食物,如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等.
5．降低免疫力,容易过敏美国一项研究指出,甜食会影响白细胞功能和血管壁的改变,降低身体抗病能力,更容易出现炎症、过敏等问题.
对策：多样化饮食,保证营养均衡.多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等,有助于提高免疫力.
6．影响味觉发育甜食吃太多,孩子的味觉会发生改变,对口味清淡的食物失去兴趣.
对策：让孩子享受食物天然的味道,不要过早用过甜、过鲜或过成的食物刺激其味觉.
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参考文献：
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2、 常吃甜食，视力智商差 你是否经常拿糖果奖励孩子孩子是否每天用甜饮料代替白开水解渴 糖虽然是孩子生长发育必不可少的能量来源,但长期大量吃糖严重威胁健康 龋齿由于儿童睡眠时间长,睡眠时口腔处于静止状态,唾液分泌减少,对牙齿的清.
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