论文运用职业生涯规划促进教师心理健康，本文是职业生涯方面论文怎么写跟职业生涯规划和心理健康和教师类论文怎么撰写.
【摘 要】根据国内有关学者的调查研究发现教师职业倦怠具有普遍性,有研究表明,我国中小学教师中,表现出明显的职业倦怠症状的比例约为16%,按这个比例推算,全国就有一百多万中小学教师处于职业倦怠的痛苦之中.当前我国中小学教师职业的情绪衰竭水平高,他们感到压力大、紧张、焦虑和无助等.如何帮助他们走出困境,是一个亟待我们解决的现实问题.本文拟从职业生涯规划这个角度入手分析,帮助教师寻找对策,促进教师心理健康.
【关键词】教师；职业生涯规划：心理健康
一、职业生涯规划的概念
“生涯”一词的英文是career,意思是指两轮马车,引申为道路,也就是人生的发展道路；生涯发展大师舒伯(Super)认为：所谓生涯是指一个人在一生中所扮演角色的综合及结果,这些角色,包括儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员、父母及退休者等九项；而九个角色在四个主要场所：家庭、社区、学校及工作场所中扮演.一个人在一生中所扮演许许多多的角色,就如同一条彩虹同时具有许多色带.简单的说,“生涯”是从我们出生到年岁终止的一段过程,其中有我们的生活方式,也有我们的就业型态,也有我们检视过去、策划未来的部分.这些点点滴滴就连缀成我们的生涯.
“职业生涯”,就是个人职业的发展道路,包括就业的形态、工作的经历以及与职业相关的活动等,指的是一个人从职业学习开始到职业劳动最后结束的经历过程.在职业心理学领域里,“职业生涯”这一概念有两种经典性定义：萨珀认为,人的一生所经历的职业及非职业活动都应视为职业生涯的内容,职业生涯除了职业角色外还包括各种生活角色；霍尔主张,职业生涯只包括一个人一生中与其职业相关的活动与经验.前一种是广义的定义,在时间范围上与生涯的概念等同；后一种是狭义的定义,认为职业生涯仅从任职前的职业学习和培训开始至退休结束.但无论哪种定义,都淡化了职业作为谋生的作用,而指向个人生命的意义.在这里,职业更是实现个人价值、追求理想生活的重要途径.
“职业生涯规划”(career planning)简称生涯规划,又叫职业生涯设计,是指结合自身条件和现实环境,确立自己的职业目标,选择职业道路,制订相应的培训、教育和工作计划,并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动以达到目标的过程.它是个人与组织相结合,在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排.
二、职业生涯规划与心理健康的关系
心理健康与职业生涯规划的关系是相辅相成、互相促进的.一方面个体的心理健康状况如何会影响生涯规划的合理性、可行性与具体实施.另一方面个体的生涯规划是否合理又会在一定程度上影响一个人的心理健康状态.
国内的著名心理学家王登峰归纳总结出的有关心理健康的几条指标中,其中就有一条是热爱生活,乐于工作.心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣.他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担.这与生涯规划追求的目标不谋而合,因此,心理健康是生涯规划追求的主要目标之一,而生涯规划是实现心理健康的有力保证.
三、教师职业生涯规划的途径
1．充分认识职业生涯规划的重要性.
著名的教育学家苏格拉底曾经说过说：“当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候,幸福和生活已经离我们越来越远了.做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足.”
现实生活中,许多教师并不了解职业生涯规划为何物.他们中的许多人只是在曰复一日,年复一年的重复同样的工作,没有、没有动力,机械刻板地完成着教学任务,把教学当做糊口的差事,以至于有些人无法忍受这种痛苦而离开教师队伍.
生涯规划作为人力资源管理的重要内容之一,可以帮助和促进教师客观全面的认识自身条件及现实环境,进而确立自己的职业目标,然后通过制订相应的培训、教育和工作计划,并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动最终实现自己的生涯目标.
在这一过程中由于教师正确地作出了职业生涯的抉择,树立了坚定的职业生涯成功的信念,所以有助于提高教师对组织的满意度和激励他们对专业发展目标的忠诚.这一方面可以提高教师自身的主观幸福感和工作满意度,另一方面从长远来看对学校教育乃至国家和民族的可持续发展都有及其重要的意义.
2．正确认识并认同教师这一职业角色.
教师是一种古老的职业,在历史的不同时期,它具有不同的职业和文化内涵.如果我们给我国的“教师”下个定义,可以引用1993年1 0月31曰颁布的《中华人民共和国教师法》第三条的规定作一个界定：“教师是履行教育教学职责的专业人员,承担教书育人,培养社会主义事业建设者和接班人,提高民族素质的使命.”这个概念包含以下3层含义：
(1)教师是专业人员,这是就教师的身份特征而言的,如同医生、律师一样,教师是一种从事专门职业活动的专业人员,必须具备专门的资格,符合特定的要求.
(2)教师的职责是教育教学.
(3)教师的使命是教书育人,培养社会主义事业建设者和接班人,提高民族素质.
认同教师这一角色,就是能够按照角色期望和角色规范的要求做好本职工作.具体表现在安心教育工作,热爱教育工作,能全身心的投入教育工作,并获得成就感和满足感.
3．了解自己,了解学校
教师在规划职业生涯时,通常会受到四种个人特性的影响：兴趣、自我认知、个性、社会背景.如何计划个人的职业生涯,如何在个人的职业生涯中取得人生的辉煌？这要看你的职业生涯潜力.如何测评自己的职业生涯潜力呢？在国外已经有不少的手册、课本、心理测试等材料可以帮助个人了解自己的个性、自我认知能力等等.在我国也有不少的人才管理专家、人力资源管理专家,以及心理分析和测评专家,可以帮助教师对自己的个性、兴趣、自我认知能力等等提供有益的参考.
教师可以通过专业的职业测评,来确定自己的核心价值观念、个性特点、天赋能力、缺陷、性格、气质、兴趣等影响职业选择和职业发展的重要内在因素.所以,教师的第一步就是要充分了解自己,明确自己的优势和劣势,善于剖析自己的个性特征,弄清自己想干什么、能干什么、应该干什么,适合干什么.有研究表明,一个人所从事的工作与其职业兴趣相吻合,能发挥其全部才能的80%～90%,并能长时间地保持高效率的工作而不疲劳；反之就只能发挥全部才能的20%～30%,还容易感到厌倦和疲劳.因此,一定要慎重考虑所选的职业是否与自己的性格、职业兴趣相符合,是否能最大限度地发挥自己的潜能．是否有利于今后的长远发展.通过职业生涯规划,不仅可以了解到自己将来职业的发展方向,并且通过个人特征和将来发展方向中的差距,找到应该进行充电的部分,进行有目的、有计划的能力补充.
在纷繁的工作中,我们不仅应该了解到自己最适合什么样的工作,还应该了解自己最适合什么样的工作环境,因为只有个人和环境达到和谐统一,个人的潜能才能达到最大的发挥,生涯规划的核心目标是要实验人生价值的最大化,这包括两个方面：一是充分利用自己的长处；二是充分利用环境的资源.所以,我们对于自己所任职的学校一定要有一个清晰的认识.例如,了解所在学校的历史、学校的校训、校风,理解学校办学精神等等.
4．明确目标,合理规划.
在对自身的实际和学校的发展环境进行分析之后,教师对自身发展的潜力和发展的空间有了一个全面的了解和认识,在此基础上确立目标就显得顺理成章.目标,永远在技巧和方法前面.一个人如果一开始就不知道他要去的目的地在哪里,他就永远到不了他想去的地方.对于一名教师来说,缺乏目标的引领就只能是蛮干.教师的目标大体上可以分成近期目标、中期目标和长远目标.长远目标注重长远,只要目标明确,有个大体构想即可；近期目标则要目标具体、行动明朗、弹性适度；中期目标要求阶段性目标清晰,工作重点明确.
有了目标的指引,教师就可以通过撰写教师成长书、撰写专业发展计划来合理的规划自己的职业生涯.教师成长书主要包括三个方面的内容：行动指南、行为表现和实践反思.至于专业发展计划我们可以参考著名职业生涯学研究者与培训师程社明博士提出的职业生涯规划包括的十项内容来制定.主要内容有：题目、职业方向发展方向和当前可以预见的最长远目标、社会环境分析结果、学校分析结果、自身条件及潜力测评结果、角色及其建议、目标分解及目标组合、成功的标准、差距、缩小差距的方法及实施方案等.
上文汇总，这是关于职业生涯规划和心理健康和教师方面的职业生涯论文题目、论文提纲、职业生涯论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
参考文献：
1、 论大学职业生涯规划教育教师队伍具备心理教育能力的必要性 赵 寒（成都医学院,四川成都 610500）摘要我国的职业生涯规划教育现处于起步阶段,教师队伍缺乏专业性,同时,心理健康教育形式比较单一,主要以辅导咨询为主 探讨心理健康教育融入职业生涯规划课程的可行.
2、 学习动机和学业成绩对大学生职业生涯规划影响 乌佳伟 梁 靖（西北大学生命科学学院 陕西 · 西安 710069）中图分类号 G642 文献标识码 A DOI 10 16871j cnki kjwhc 2018 09 019摘 要 .
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