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传言：
近日,网上一则文章引起很多人的关注,文中称：纯净水缺乏微量元素,长期喝会导致营养缺乏,容易缺钙甚至脱钙.那么,这个说法到底是危言耸听,还是确有其事呢？
求证：
北京中医药大学第三附属医院微创关节科主任田向东说：“人体摄取钙,水并不是主要途径,钙摄取的途径还有食物、阳光照射等,所以说‘长期饮用纯净水会导致钙流失’的说法有些太绝对了.”
中国人民解放军309 医院营养科主任左小霞说：“ 就算喝两升矿泉水,摄入的钙含量也只有大概8 毫克.
所以,用喝水来判定是不是能大量补充钙或者导致缺钙,这种说法并不科学.”
专家告诉我们,喝水并不是补充钙质的主要途径,饮食上钙摄入量、生活习惯、激素水平、维生素D 水平、运动量,以及阳光照射等因素,才是导致钙流失的主要原因.那么,大家非常关心的日常饮用水,我们该如何选择？
左小霞主任说：“我个人的建议是,纯净水可以喝,但是不能长期大量单一地喝,这样确实会让身体缺少一些矿物质元素.
结论：
生活中只要符合国家饮用水安全标准的水, 都可以作为日常饮用水,不会影响健康,但纯净水最好不要单一地喝,可以同时喝白开水,或者喝一些淡茶水,都是非常好的补充.
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参考文献：
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