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1.口腔炎症
不良的口腔卫生习惯除了会引起牙疼、牙周炎之外,也可能会带来口臭、口苦等不愉快的感受.牙龈、舌头、唾液腺等发生感染、口腔溃疡都可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题,让人觉得嘴发苦.
2.肠胃问题
消化系统的疾病如消化性溃疡、肠炎、胃炎、功能性消化不良等,多会引起腹部胀气,浊气上扬,使人嘴巴发苦,中医说的“胃热”致口苦也属于这类情况.
3.肝胆疾病
肝胆部位存有炎症,特别是胆囊炎、胆结石患者,由于胆囊功能差,胆汁的疏泄不正常,很容易产生口苦感.此外,肝胆出现病变的人除了有口苦感,还兼有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒等表现.
4.肾病
当有些人出现肾功能问题时,如肾炎、肾结石、肾功能不全等肾病,也容易出现口腔异味感,比如口咸、口苦等.
5.慢性疾病
有些慢性疾病,如糖尿病、高血压、高血脂等也会影响人的味觉,导致口腔味感异常.在老年人群中常发的糖尿病,因会导致津液分泌减退,很容易使患病的老人感觉到口干口苦.
当出现经常性的晨起口苦症状,要尽快去医院做全面检查,根据查出的具体病因进行针对性的及时治疗.如果口苦由不良生活习惯造成,我们也不能无视它,要积极改正坏习惯.下面就介绍几种消除口苦的方法：
1 .饮食清淡
少吃过于辛辣的食物,多吃清淡的食物,特别是新鲜的绿色蔬菜.最好定期喝一些养胃的粥,比如小米粥、红豆粥、西米等.
2.加强运动
加强锻炼,促进身体的正常代谢,排除毒素,促进消化功能正常运转.
3.清洁口腔
治疗牙周病,定期洗牙,学会正确刷牙的方法.牙好才能胃口好.
4.规律作息
嘴巴苦也可能是没休息好造成的,因此养成良好的睡眠习惯,可以缓解这一症状.
5.戒烟
戒烟带来的好处,可绝对不仅仅是口气清新、不再口苦这么简单.
当心睡眠不足引发糖尿病
文/ 常海
美国一项调查显示,每天睡眠不足6 小时的人容易出现血糖水平异常的情况,增加患2 型糖尿病可能性.
美国布法罗大学研究人员用6 年时间跟踪1455名志愿者,统计他们工作期间每周平均睡眠时间.结果显示,平均每晚睡眠时间不足6 小时的人,发生空腹血糖受损的几率比每天睡6 小时以上者高4.56倍.空腹血糖受损是“正常”与“糖尿病”的中间阶段,若不加以注意,容易发展为2 型糖尿病.
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参考文献：
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