论文晚睡者的生活态度，本文是生活类论文写作资料范文和晚睡和生活态度类参考文献格式范文.
□李松蔚
“晚睡强迫症”这个词,一发明出来就有流行的趋势——实在是太有群众基础了.
我在大学工作.现在的学生几乎没有12点前就安心入睡的.未必是在熬夜用功,更多是磨蹭,比如躺在床上玩手机.他们并不愿意睡这么晚,也不觉得手机好玩,甚至不记得玩过什么,事后回想起来,懊恼悔恨的居多.有的学生急着写论文,实在写不出来,打定主意：“今天早点休息算了,明天起床精力充沛,好好大干一天.磨刀不误砍柴工！”这一下就“轻松”了,忽然对什么事都来了兴致.看看闲书,打打游戏,要么迟迟不肯洗漱,要么躺在床上举着手机到凌晨.第二天别说精力充沛了,就连正常起床都难.再三自责,一到晚上又会故态复萌——这大概就是“强迫症”的得名.
这种生活状态,跟网络的发展离不开关系.从前就算晚睡,半夜也没有电视好看,一到换台全是雪花的时候,就知道该睡觉了.等到能上网了,就有了全天候的杀时间法宝.我庆幸自己十几年前上大学,那时还只有一台笨重的台式电脑可以上网.一到晚上11点,宿舍楼统一断电,就是一个半强迫的入睡信号.晚睡的人要么点应急灯看书,要么到校外的小吃店借光自习,当然也有呼朋引伴吃宵夜到后半夜的,但无论如何,都有一点“专事专办”的意味,不至于让时间过于轻易甚至毫无知觉地溜走.而比我小几届的人,换笔记本电脑了,熄灯之后还可以在宿舍上网,睡觉时间就只能推迟到电量耗尽以后.
等人类通宵达旦可以拿手机娱乐自己了,我们就再也不受限制,想玩到多晚都行.这样一来,何时睡觉就完全取决于我们的自由意志.
这增加了我们的快乐,快乐往往用来掩藏痛苦.
我有一段时间也每天晚睡.下班回家照顾女儿,忙碌一整晚,等到女儿睡觉了,我才能开始加班工作.工作到12点,原本可以睡觉了,心里总是有点不甘,觉得这意味着一天的结束.“这样就可以了吗？从早忙到晚,都没有属于我自己的时间？”忍不住觉得有点不值.无论如何都要找几件事情做做,哪怕是无聊地上上网呢,也觉得这一天总算是有了一个交待：没白过.
不用说,第二天我头晕脑胀,哈欠连天,从清早起床就疲乏,做什么都没有精神.有点像体内住了一个“破坏分子”,明知道第二天的日程很重要,偏偏要捣点小乱.从这个角度来看,晚睡其实是一种隐性的、对“正常生活”的抵抗.晨昏交替,代表着生活的周而复始,入睡是对第二天的等待和祝福,一个人一再推迟入睡的时间,某种程度上暗示着他对生活的挫败与怀疑：“这一天天的又有什么意义呢？”
人的大脑已经被驯化得很好了,可以给自己一个大义凛然的答案：“有意义！”但人其实又很难欺骗自己.所以理智告诉我们,早点睡觉才是正确的,但我们的身体会消极怠工.晚睡可以看成这么一个提醒,它告诉我们：注意！你的生活态度出现了某种问题,你并不像你以为的那么喜欢现在的生活.
我很快意识到,我在照顾孩子这件事上附加了太多的压力,这使得我那段时间的生活状态相当糟糕.当我调整了心态之后,我开始期待每天晚上陪伴孩子玩耍的时光.那是一天圆满的收尾,然后我就会心满意足地入睡.
我有一个来访者,三十多岁,对我说：“现在是我一生中最好的时候.”他事业有成,不缺钱,身体健康,一切都很顺利.他说：“我有时候坐在家里,觉得,这应该就是我期待已久的生活吧？可不知道为什么,我每天开车回来,都在车里坐着,不想回家,回到家不想吃饭,吃完饭不想睡觉.”
我问：“有什么事情是让你开心的吗？”
他想想,忽然低下头：“我让自己开心的方式就是挣钱.”
挣钱原本是为了生计,但他那时已经生计不愁,这使得他的生活失去了继续奋斗的意义——对于这一点,他的睡眠比他的理智更早发现.■
（许波琴荐自《南方人物周刊》）
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参考文献：
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