论文百岁翁的情绪养生四字经，该文是养生毕业论文提纲范文和字经和百岁翁和情绪相关论文如何怎么撰写.
辽南的陈度老人今年已107岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗.幼时读过四年“私塾”的陈度有一套独特的“情绪养生法”.这其中就涵盖了老年人喜怒哀乐等多方面的情绪调节,既是老年人心理养生的一把钥匙,也是老年人乐观处世的一剂开心丸,对老年人“怡心养心”不无启示和启迪.
不思养生经
不思饮食,不思声色.不思胜负,不思曲直.不思得失,不思荣辱.虚静养神,安心养神.省思少虑,舒畅情志.精神不散,可寿百岁.知足常乐,常乐充忧.忘忧不烦,淡泊名利.睡不做梦,醒不忧愁.清风快意,月夜闲谈.暴怒伤阳,暴喜伤阴.少思少虑,清心寡欲.怒则气上,喜则气缓.悲则气消,恐则气下.惊则气乱,思则气结.清心寡欲,看淡名利.
【点评】人活一世,时时为所迷,处处为名利所累,不但自己活得累,也给家人和亲朋带来了负面影响.
常乐养生经
耕耘之乐,把帚之乐.教子之乐,知足之乐.安居之乐,畅谈之乐.漫步之乐,沐浴之乐.高卧之乐,曝背之乐.之乐,读书之乐.赏花之乐,玩月之乐.观画之乐,听鸟之乐.狂歌之乐,进取有乐,助人为乐,与众同乐.乐之善人,乐闻善事.乐道善言,乐行善意.
【点评】所记述的“乐”,均是我们日常生活中经常发生、却又经常视而不见的乐趣.以此为乐,用来养心、养身,可谓慧眼独具.生活中永远不缺少乐趣,对于我们的眼睛来说,缺少的永远是发现！
行善养生经
情志开朗,恬淡虚无.当有喜好,但不嗜求.居处宁静,阳光充足.良好个性,性格温和.坦荡胸怀,豁达心境.大度和善,助人为乐.与人为善,白己心安.
【点评】“行善养生经”是陈老生活的真实写照——陈老不仅自己善养其身,还用自己半生的积蓄默默地资助了两名贫困大学生,直到两个大学生毕业参加工作,来看望陈老,左邻右舍才知道此事.
爱己养生经
争名夺利,聚毒攻神.内伤骨髓,外贬筋肉.血气将无,静脉便拥.内理空疏,易招蛊疾.正气日衰,邪气日盛.闻人之恶,若负芒刺.闻人之善,如佩兰蕙.
【点评】见贤思齐焉,见不贤而内白省也.爱己养生经其实就是陈老为自己制订的为人处世准则：与人为善,与世为善.
泰观养生经
人之七情,唯怒难制.制怒之药,忍为妙计.滔天之水,生于其微.燎原之火,起于其细.两石相撞,必有一碎.两虎相斗,必有一毙.怒若结胸,气短喘急.忍则理中,风光月霁.怒以动成,忍以静息.怒主乎开,忍主乎闭.方忍之初,止医怒气.忍之至再,渐无芥蒂.无所不忍,量如天地.无悔无怨,涵养心田.心田宁静,处事泰然.
【点评】人到老年,该如何放长眼界、放宽肚量？睚眦必较,留给自己的,永远是愤怒和烦恼；量如天地,才能洁净而来,敞怀而去！
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参考文献：
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