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杜姝：80后,出生于辽宁沈阳,嘉盛英语教学总监,美国迪士尼特约作者,自媒体“嘉盛家长会”创始人.
她曾经体重203斤,差点因胖失去当妈的机会,如今成功……
有心示胖：
一个月“速战速决”一枚男票
杜姝大学在国外学的是英美语言文学,2007年回国后留在北京.她生性善良,喜欢孩子,因此决定从事少儿英语教学工作.
杜姝从小就胖,小学三年级时90斤,六年级时120斤,成年后体重平均180斤.不过因她一直是学霸,倒没因为体重而怀疑人生.唯一有点遗憾的是,她喜欢的男孩通常都不太中意她.
工作拼命的杜姝通常要到晚上9点才下班.又累又饿的她会在路上吃肯德基,回家还要吃方便面或麻辣烫,体重不可避免地一路飞奔.好在工作上不断突破,老板器重,学生和家长喜欢,她从不因身材耿耿于怀,心态反而阳光开朗.
眼看渐成剩女,2011年,爸爸替杜姝物色了一位名叫郎刚的程序员,比杜姝大3岁.
第一次约会,两人就约了圣诞节一起吃饭.郎刚问杜姝想吃什么,无肉不欢的她说：“我单位附近有家韩国烤肉,不但味道好,而且料足！”郎刚爽快地说：“行.”
第一次见面,戴着黑框眼镜的郎刚与杜姝想象中相差无几.小伙子人老实,做事细心,具有程序员的典型特征.吃饭时,当杜姝吃得一嘴油时,他会及时递上纸巾,让杜姝觉得体贴又温暖.杜姝忽然想到一件要紧事,问：“你会做饭吗？”令她惊喜的是,来自黑龙江绥化的郎刚不仅会做,而且拿手菜不少,咖喱鸡肉、土豆炖茄子、酸菜炖排骨……杜姝赶紧打住他说：“哎哟,快别说了,口水快流出来了！”
杜姝看上了小伙儿,想跟他多待一会儿,就带他来到自己工作的地方.郎刚话不多,杜姝想：莫非他嫌我胖？为了不冷场,她就不停地说工作.后来杜姝才知道,小伙儿那会儿确实有一点犹豫：体重如此“超群”的姑娘,如果跟她结婚,将来婚礼上,能不能抱得动？
身材不够,努力来凑.杜姝拿出了工作上不服输的劲头：她每天抽空给他发短信、用聊天,讲些趣事.这让郎刚觉得她很温暖.
第二次见面,郎刚请杜姝吃梭边鱼.杜姝一口气吃了两锅,对方都吃不动了她还加菜呢.郎刚被这个胖妹的饭量震惊了！其实,之所以这么肆无忌惮地狂吃,杜姝有自己的“小九九”——把自己最差的一面给他看,如果这样他都能接受,其他闪光点还用说吗？
相识一个月后是春节,郎刚要回老家,乘坐的是晚上的火车.杜姝执意顶着寒风去送他.郎刚非常感动,发短信让她回去注意安全.杜姝趁机问：“你打算怎么谢我呢？”过了一会儿,郎刚回复：“那我就……以身相许吧.”历时一个月终于搞定了爱情！随后,杜姝的努力、敬业、善良以及阳光,让郎刚越来越爱她,身材早已不是问题了.
2012年12月12日,两人幸福地成为了夫妻.婚后,郎刚心疼老婆工作辛苦,每天杜姝晚归,他会给她煮两袋方便面,还加俩鸡蛋,或者干脆做齐四菜一汤.杜姝毫不客气地悉数吃光.仗着爱如此胡吃海塞,杜姝的身体就像气球,从170斤一直吹到203斤.不过和飙升的体重一样,杜姝的事业也跟着蒸蒸日上.
挑战生子：
一年半减掉65斤
郎刚是位出色的程序员,杜姝更是工作狂,两人似乎连添小生命的时间都没有.其实,郎刚很想要孩子,只是心疼妻子工作太辛苦且身体不太好.而杜姝本来就喜欢孩子,但一时又顾不上.
2013年,郎父因病去世,两人顿时觉得：是时候要下一代了.然而,做好准备努力一段时间之后,杜姝却依然怀不上,例假还一直往后推,间隔时间也越来越长.杜姝去医院做了全面检查,诊断结果竟是停经！停经不是更年期才有的吗？怎么会与她扯上关系？杜姝惊恐万分.医生告诉她,这是太胖导致身体激素失调而引发的.如果不减肥,她这辈子都别想要孩子了.
杜姝难过极了,她一直以为自己只是将当母亲的权利暂存在某个“银行”,随时可以取用,现在怎能突然宣布自己的“账户”清零了呢？冷静下来后,她知道,解决困局的办法只有：减肥！
为了孩子,郎刚与杜姝站在同一战线,到处帮她寻找减肥良方.郎刚的朋友推荐了一位中医,采用针灸治疗和饮食控制的办法.针灸时,杜姝的身体前后扎进近百针,活像一只刺猬,浑身一碰就疼.但为了孩子,她忍了！饮食上她精米精面都不能吃,晚上只能吃蔬菜和水果,中午吃蔬菜和肉类,只有早上可以吃粗粮主食.这对于一顿能将12寸的披萨吃掉一大半的杜姝来说堪比酷刑！
与此同时,杜姝上网查了很多资料,为自己制定了科学的锻炼方法.前三个月,她每天上下班各走路40分钟,晚上再进行30分钟的有氧运动.
如此,两个月就减了25斤,她和老公都增强了信心.但紧接着就到了瓶颈期,有时站到体重秤上,体重不但没降,反而上升了,杜姝不禁情绪低落下来.郎刚开玩笑地捏捏她肚子上的“布袋”说：“你看,减到今天,肚子上仍然有这么多肉肉呢！”杜姝听了一下子哭了起来,吓得郎刚连忙道歉.后来杜姝调整心态,明白减肥不能一蹴而就,养成好的生活习惯才最重要.为了巩固效果,她谢绝了一切晚上的饭局,还暂时剥夺了老公的做饭权利.于是,郎刚每天在单位吃饭,杜姝自己做一些少油少盐的食物.
三个月后,杜姝在有氧运动之余,开始增加力量训练：简单HIIT套操+腹肌训练.五个月后体重大幅下降至160斤,她又有了信心.除了原先的运动外,她开始跑步,从5公里逐渐增加.到了八个月时加大运动量,跑步10公里或进行高强度间歇训练法,晚上则以动态热身为主,全身力量训练1小时.
刚开始,郎刚全力支持杜姝减肥,但后来看她越减越狠,每天要高强度运动三四个小时,很是心疼,劝她悠着点.可杜姝知道,这么个大基数胖子,不狠一点,如何能要孩子？
为了抵抗减肥时的枯燥,她每天都会根据家中的食材想创意,把牛奶、麦片、蔬菜、水果等食材做得像一幅幅精美的艺术品,然后发到朋友圈.这些食材颜色绚丽,营养丰富,既能很好地调动食欲,又保证了足够的营养,还不会导致肥胖.精美有趣的早餐发到朋友圈后,获得了大量点赞和转发,还因此获得了出版商的邀约,请她写美食书出版.
辛苦减肥终于迎来了收获,一年以后,杜姝共减了65斤！整个人变得健康美丽、玲珑有致.郎刚笑着搂着她说：“咦,我们家的大胖子哪里去了？”杜姝听了心里美滋滋的.
从两百斤一路减下来,杜姝的体质发生了巨大的变化,不再每月生病,例假也逐渐恢复.这意味着离生孩子的机会又近了一步！为了防止脂肪减得多皮肤会松弛,减脂同时,她注重增加了肌肉量.
令人惊喜的是,减肥后,医生宣布她可以怀孕了.两个月后的一天,杜姝发现例假好久没来,用验孕棒一测,竟然是两条杠！
成功当妈：
谢谢你娶了最胖时的我
通过检查,杜姝被确认怀孕两月.不过,孕酮值略低,有先兆流产征兆.医生得知杜姝前一天还在高强度运动,连忙让她停止,并开了孕酮安胎.不巧的是,这时正赶上杜姝一年中最累的四个月,每天要上10个小时的课,导致体能下降非常快,站着上课时经常腿部酸胀发麻.
想到妻子这一年半吃尽了苦,好不容易有了成果,郎刚将杜姝列为头号“保护对象”,把细心特质发挥到极致.夏天炎热,他买来整箱矿泉水,为杜姝搬到教室,每天晚上都去单位接她下班,然后一路呵护到家.杜姝幸福地开玩笑：“婚前我只送你去了一次车站,现在你却还了我这么多天,我赚大了！”郎刚也调侃说：“其实是我赚大了,娶的是大胖子,得到的却是小娇妻,还赠送一个可爱的小宝贝.”
即使怀孕,杜姝也不敢放松对体重的控制,她选择健身和保胎同步进行,其中,饮食是一项极大的挑战.起初,杜姝三餐都以粗粮为主,也能全面保证宝宝营养.第三个月时,她的胃口突变,之前吃得好好的健身餐变得难以下咽,只想吃米饭面食,以及油大的食品.不健康的饮食加之不能运动,杜姝两周就胖了5斤.好在第四个月的时候她胃口逐渐恢复,饮食回归到了之前的营养健身餐.
2017年3月15日11点15分,6斤的女儿来到这个世上.姥爷为她起名小熊,大名郎依依.小熊趴在杜姝胸口看着她,萌化了,所有的辛苦,仿佛一瞬间烟消云散,所有的付出终于有了回报.
小熊像妈妈一样,也是大眼睛长睫毛.郎刚爱极了这个大眼小*,小熊一哭,他就如同备战中的特种兵,赶紧去冲洗消毒奶瓶、冲奶喂奶,一套动作一气呵成,堪称完美.从前那个睡不醒的糙爷们不见了,即使人不在母女俩身旁,也会心心念念惦记着她们.
在杜姝夫妇的呵护下,可爱的小熊正一天天健康成长.如今,杜姝又开始运动,生活越来越健康,体能也越来越好.有人问杜姝为什么有这么大的动力减肥？她说,老公在我最胖的时候娶了我,我要好好珍惜,让他可以为我而自豪.
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参考文献：
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