论文派对季，不再压力山大，该文是关于压力专升本毕业论文范文跟压力山大和派对和山大有关本科毕业论文范文.
通过以下测试,先来评估一下你是否会对派对季感到压力.
1.“啊,怎么又有饭局？”
一到岁末年初就得一个饭局接一个饭局,没劲,心好累.
2.“不做顿大餐朋友们会不高兴.”
在家里举行派对,要是不使出浑身解数,估计无法满足亲朋好友.
3.“要做的事都堆成山了.”
工作也有一大堆事情要处理,还有七七八八各种聚会,不参加又会被说不合群.4.“过节就非得放这首歌吗？简直不能忍！”
节日气氛不能更浓,然而我只想一个人静静.
5.“来碗白粥我就满足了！”
就算是吃货也经不起每天大鱼大肉地吃,就想来点清淡的.
6.“我又忘记买礼物了！要买的东西怎么这么多！”
越来越健忘,越买越不爽.
7.“要去美容院,要去理发店,还要去做个指甲？”
大家都打扮得花枝招展,我如果什么都不准备的话,会很奇怪吧？
8.“我想一个人静一静.”
一想到接下去每天要面对很多人,叽叽喳喳过一天,就想静静.
9.“我得多看点新闻,多准备点话题,否则会冷场.”
这段日子会遇到各种各样的朋友,大家生活背景、兴趣爱好都不同,也许根本聊不到一块.
10.“拜托,快点把这段日子过掉吧！”
忍不住祈祷这段时间赶紧结束,好回到正常的生活.
如果以上现象,有3个或3个以上符合你过节之前的心情,那就表示你对派对季感到有压力.
这并不奇怪,大量研究发现,派对季对很多人来说是一年中最吃力、最容易感到烦躁的日子,其中女性比男性更易感受到压力.这不仅是因为派对季里满满当当的安排让人心烦,而且它还可能对你的健康造成不好的影响.
连续一两个月的皮质醇（一种由肾上腺分泌的“压力荷尔蒙”）增多会使人情绪低落,甚至伤害脑细胞.它还会让你变得疲劳易怒,令体重增加,所以别把体重秤上多出来的数字怪到大鱼大肉头上.其实,尽管岁末年初街上到处张灯结彩,但庆祝的方式可以多种多样,并没有硬性要求一定要派对派对再派对,不必大张旗鼓,也可以有无数种享受节日的方法.
一年中最忙碌的时刻又到了,随着接踵而至的元旦、春节……各种节日让新朋友、老朋友们找到了一个个开Party的借口！节日放假,原本应该轻松的日子,也因为各种聚会而变得忙碌起来,更有人还得了“派对压力综合征”,于是在新一轮的派对季到来之前,先给自己做个调试,按照我们告诉你的法则度过这个派对季,让派对压力离你远远的！
3大Point,给你的派对季减减压
1. 重新列一张待办事项表,不要重复检查
把这段日子最要紧的事情记下来,需要把那些可有可无的事情也写在上面.慎重考虑一下是不是每个饭局都要到场,是不是一定要在自己家里办派对.要记住,岁末同时也是工作十分忙碌的时段,以工作为借口推掉某些聚会,朋友们一定会理解你.当然,此时千万不要在朋友圈或者微博上露出马脚,从社交网络上“彻底消失”是最安全的手段！这么做至少可以让你少出席三分之一的聚会活动哦.
2. 运动不可松懈
“今晚有聚会,回家晚了,运动就停一天吧！”“昨晚喝多了,今早要多睡会,明天再晨跑吧！”一旦忙碌起来,我们就仿佛突然找到了各种不运动的正当借口,请迅速停止这样的想法！适当的运动不但不会让你更疲劳,反而是使身体从忙碌的安排中得到缓解的好方法,每天抽一刻钟跑跑步,或者吃完饭不要立刻打车回家,而是选择让自己散步半小时,你的心情会得到放松,缓解紧张的情绪.
3. 心意才最重要
我们常常在完美主义心理的驱使下一遍遍地逛商店,试图找到最好的礼物,这不仅会耗费大量的时间和精力,还可能把信用卡刷爆.其实,对方只是想知道你把他们放在了心上,很重视他们,这就已经是最棒的礼物了.比起贵重的东西,亲手做的小礼物反倒更能打动人心,可以随礼附上一张卡片,告诉对方长期以来他对你有多重要.
Tips:小心派对季综合征！
忙碌而又不规律外加吃吃喝喝的生活状态,让我们的身体和精神处于紊乱的状况中,往往这段日子过去了,健康也会遭遇各种小麻烦,以下4个小毛病是这段时间最容易发生的,这些急救小方法能帮你缓解不适的感觉.
消化不良
为避免饱餐后的消化不良,最好的办法是在1杯白开水里加1到2茶匙未过滤的苹果醋,苹果醋有助于消化,在饭局开始前喝一杯很有效.
失眠
躺在床上想睡睡不着,满脑子都是明天后天要做的事、要去的活动.此时可以吃一点富含色氨酸的食物,比如小米粥,色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺,它能够抑制中枢神经兴奋度,产生一定的困倦感.同时,5-羟色胺在人体内可进一步转化生成褪黑素,帮助人体更好地进入睡眠状态.此外,腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等食物中的色氨酸含量也非常高.
胃疼
圣诞期间经常出现的黄油饼干和餐桌上的肥肉这类油腻的食物会松弛你的食管下端括约肌,从而导致胃酸倒流.事先服用一点蜀葵根或是榆树补剂可以在消化道表面形成一个保护层,让你在享受美食后,胃也可以好好的！
简而言之：上述文章是一篇关于对写作压力山大和派对和山大论文范文与课题研究的大学硕士、压力本科毕业论文压力论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
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