论文血压高，这几种饼干别吃了，该文是关于饼干论文范文数据库和血压和饼干和血压高相关论文范文数据库.
超市里那些所谓的“无糖饼干”、“粗粮饼干”、“南瓜饼干”、“苏打饼干”、“全麦饼干”等“健康饼干”深受欢迎.然而,这些饼干都是高油、高糖、高钠的重灾区.
几乎所有的饼干里钠的含量都非常可观,一般都在100～200毫克之间,但以下这几种饼干中的钠含量高到离谱：盼盼软华夫饼（413毫克/100克）、猴菇养胃饼干（323毫克/100克）、美丹白苏打饼干（480毫克/100克）、旺旺厚烧海苔米制品（850毫克/100克）、嘉友特鲜炼奶起士味饼干（649毫克/100克）.重点是由于甜味把咸味掩盖了,吃进去这么多盐也不会觉得很咸.尤其高血压患者除了要警惕这几类饼干,还有无糖饼干和蔬菜饼干也要提防.
目前我国高血压人群已达到3.3亿,其中60％是盐敏感高血压患者.所谓盐敏感高血压,就是这类人群接触盐过多,就会比其他人更容易患上高血压.因此,在低钠饮食的同时,我们还要增加钾和钙的摄入.钾离子和钙离子能促进钠离子的排泄,对降压有积极的作用.平时可适当增加食用含钙高的食物,如豆类、乳类及乳制品等；高钾食物富含于蔬菜和水果当中,如深色蔬菜,尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜,还有茄子、土豆等,水果类有香蕉、番茄、柿子、橙子、芒果等,都是补钾“能手”.同时,低脂、低糖,补充优质蛋白,也是降压的好方法.研究表明,在钠摄入和体重没有改变的前提下,通过低脂、低糖、补充蛋白质饮食,也对降压起到积极的作用.
（摘自《健康时报》文/郑帆影）
结束语，该文是一篇关于饼干方面的大学硕士和本科毕业论文以及血压和饼干和血压高相关饼干论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 血压高，这几种饼干别吃了 超市里那些所谓的“无糖饼干”、“粗粮饼干”、“南瓜饼干”、“苏打饼干”、“全麦饼干&rdqu.
2、 控制，是一种入侵 最近看到一则新闻女子欲跳楼逼丈夫就范,被救后反埋怨来得太快 很无语,女子的丈夫应该也很无语 用跳楼的方式更震撼,更有效果,因为能够吸引眼球,无形中还能让群众们帮忙施加压力 “ 你再不理我,.
3、 宝宝频繁眨眼，警惕6种病 在正常情况下,人每分钟眨眼的次数大概为1520次,通过眨眼这个动作,可以对眼球表面起到保护作用 但如果眨眼的次数过于频繁时,那可能就是一种病理现象了 如果发现孩子眨眼过于频繁,建议带孩子到医院就诊,以.
4、 孩子长不高，是矮小症还是发育晚？ 现在,吃得好、吃得饱已经不是问题,然而有些孩子的身高还是让家长很着急 看着自己家孩子个子比同龄人矮,家长们总担心是不是矮小症在作怪！到底矮小症和发育晚怎么区分呢什么是“矮小症”.
5、 10月，秋意浓，情万种 “自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝 ”金秋10月,是个收获的季节,逐梦路上,有诗和远方的田野 呷一口香茗,披一袭宁静,走进秋天,感受那丝丝美好吧！秋季,头发干枯容易脱落,要做好头.
6、 血压、血糖高，需关注尿蛋 无论在门诊还是住院部,对于高血压或者糖尿病患者,医生都要问“小便怎么样啊,有没有尿蛋白” 患者会纳闷,尿蛋白是肾病的一项重要指标,医生为什么对它如此关注呢下面就给大家聊聊 高血.