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养生家们认为,想要守养人体元气,就得从“下丹田”——关元穴开始,因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾.说得更直接一些,关元这个穴位之所以非常重要,就是因为它关系到人 .体元气的盛衰.
立秋之时灸关元是顺应时令的变化,调和身体内部阴阳之气的绝佳机会.立秋后十日是灸关元的大好时机,但并不等于是只有这些天可以灸关元,其实在立秋过后的一个月都可以坚持灸关元穴的.
《》说“长夏善病洞泄寒中”,是说在夏天若过食寒凉,伤了脾脏的阳气,就容易发生“洞泄”,拉稀泻水,或致使寒邪侵入体内深处种下病根,以后会得一些难治重病.所以,这十天时间,除了重灸关元外,有时间也可以配合艾灸神阙、肾俞、中脘和足三里穴,以扶阳补肾气和健脾胃.
立秋后,是祛湿效果最好的时候.艾灸的温热可以带动气血沿经络通道快速前行,从而达到疏通经络、祛湿散寒的效果.
1．中脘穴
功效：在这个穴位进行艾灸,能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状,例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、暖气、目眩、耳呜等.
2.关元穴
功效：是一个具有很好养生以及强健身体功效的穴位.长期对这个穴位进行艾灸,能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果.
3．足三里穴
功效：该穴位主要功能是燥化脾湿,生发胃气.
4.丰隆穴
功效：此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证,尤其对于祛痰祛湿疗效显著.
5．解溪穴
功效：该穴位主要功能是分流胃经经水,是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位,进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题.
艾灸疗法作用是,恢复并强大脏腑功能,此时占据脏腑的病邪被强大的正气赶出脏腑,排出体外,这就是施灸时大汗淋漓的表现.
另外,艾灸疗法是先补充脏腑正气,艾灸到一定时间和数量后,脏腑元气充足,功能恢复,人体元气和艾的纯阳之火联合作用,使体内病邪（浊水、浊气）通过经络、血管、关节、皮肤毛孔,以汗液和放屁、打嗝的形式不断地排出.
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参考文献：
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