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音乐能让人处在一个有活力的状态,对抗老有益.最适合老人听的音乐是和谐、有规律的曲子.建议从古典音乐着手,因为古典音乐强调和谐韵律,又包括很多细节,有助于活化脑细胞.例如听巴赫的《G大调小步舞曲》,听了立刻觉得思绪变得比较规律、有秩序,做事情也有条理了.需要用脑的时候,莫扎特的乐章是最好的背景音乐,不少研究都发现,做事时播放莫扎特的音乐,出错率会大幅降低.
贝多芬的交响曲非常鼓舞人心,听了让人处在很有能量的状态.如果嫌古典音乐有距离感,入门者可从萧邦的《夜曲》、约翰·施特劳斯的《圆舞曲》开始听.这都是很通俗、轻快的乐章,容易被人接受.电影配乐也是个好选择.电影剧情经常最贴近自己的情感或心灵,聆听优美的乐章,脑袋不时浮现电影画面,有影像的刺激,对大脑的锻炼更多.
治疗类音乐最抗老,例如颂钵、吟唱或配合阴阳五行的乐曲,利用共振的原理,让人感受到声音的回馈.最好有人引导,在放松、安静的情境下,从冥想的状态带入,能快速进入佳境.许多老人喜欢听他们青年时代听过的流行歌曲,只要让大家拥有美丽的心情就是很好的选择.建议建立属于个人的抗老音乐资料库,每天20 分钟就好,用音乐常葆大脑青春.（摘自12 月8日《生命时报》）
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参考文献：
1、 养老院向老人收保证金，合理吗？ 据重庆商报4月20日报道目前,保证金是老人们入住养老院必须要缴纳的一笔费用,且数额不小 重庆市南岸区某养老机构负责人士接受采访时介绍,不管老人是否患有疾病,只要入住该养老机构,老人都需缴纳4万元保证金.
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6、 午后，你听音乐了吗 著名音乐家小泽征尔与著名作家村上春树的对谈集与小泽征尔共度的午后音乐时光（以下简称“音乐”） 人生总会拥有一些休闲的日子,如果你认为从来没有,那么我只好表示遗憾 我还是认为会有.