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依茗
近年来,随着生活水平的逐步提高,一些北方老年人每到秋冬季节就到海南避寒,夏天再回到北方避暑,更有人已在当地购房,动辄住上三五个月,认为这是最佳的养老方式.那么,时尚的“候鸟式养老”方式,是否最适合于老年人养老？是否能达到人们想象中的促进健康、延年益寿的效果呢？
其实,《》认为,一年可归纳为“春温、夏热、长夏湿、秋燥、冬寒”.在这种气候变迁下,人体则有春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的相应变化,而季节的单一,会对身体产生很大的影响.选择“候鸟式”生活的老年人,往往已经长期适应了四季分明的北方气候,如果直接跨入炎热的海南,让人体始终处于“夏”的状态,越过了生、长、收的阶段,更没有进行“冬藏”的可能,其体内的“阳气”无法进行存储,始终处于生发和外泄的状态,自然会对老年人的身心健康有负面影响.
《》还认为：“正气存内,邪不可干.邪之所凑,其气必虚.”如果人为改变或气候变化过于急剧,超过老年人特别是正气虚损的老年人的调节能力,就会引起生理功能或结构发生反应和变化,导致原有疾病的复发.老年人来到三亚因气候炎热而大量出汗,致使“阳气外泄”,出现气虚、甚至是阳虚等病症,心跳、气短、乏力,少部分人还会出现心脑血管危象.
祖国医学认为,当外在环境改变,老年机体调节能力和免疫功能下降,特别是气候炎热导致大量出汗、腠理开张之时,风邪、暑邪等致病邪气极易乘虚而入,使老年人感受“六淫”之邪而发病.如海南地区降水多,空气湿度高,对于风湿病患者,必然引起自身免疫力下降,有风湿病的老年人长时间在海边居住可加重病情.
再有,我国南北饮食结构差异较大,加之潮湿气候易使老年人脾胃功能下降,若饮食不节或不洁,可造成脾胃失调或脾阳不振,食欲降低,也可因聚湿、凝痰、郁久化热而出现胃疼、腹痛、稀便或便秘等肠胃功能紊乱症状,这就是老百姓经常形容的“水土不服”.如痛风是因嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起的疾病,且绝大多数海鱼都含有大量的嘌呤,故食用海鱼等海产品会诱发及加剧痛风病.
最后不得不讲到的是养生首要的是心态健康,而“候鸟式”老年人远离故乡,远离亲人,容易产生心理孤独感,容易诱发忧郁症等心理疾病.
因此,对多数老人“候鸟式”养老并不适合,但对部分疾病的缓解和治疗还是有一定的益处.如高血压人群到海南后,由于温度高、出汗多、血管舒张,血压就会相应降低.再有,海南的低盐饮食,且多食海鲜,对轻度的心血管病患者有益处,因海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,从而能够软化血管,使血脂降低,减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率.当然对慢性阻塞性肺部疾病患者,海南地区温暖潮湿的气候也有着预防和减缓功效.
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参考文献：
1、 候鸟式养老因人而宜 丁元元新鲜的空气、充足的阳光、温暖的气候、良好的水质,甚至有山有水……曾几何时,每到冬天都有一群老人前往舒适的南方“避寒”,他们被称为“.
2、 候鸟式养老喜和忧 邵军宜每年冬天都会有不少“候鸟老人”成群结队地去海南过冬,并在短时间内催热海南当地的养老经济 然而,冬季一过,在气候转暖的时节,他们又会如期“飞”回各自.
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