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青少年从岁到岁是恒牙的成
熟期.青少年时期怎么保持口腔健康
呢？一起打响牙齿“保卫战”吧！
逾五成青少年受牙周病困扰
有关机构在全国范围内进
行了第三次口腔健康流行病学
抽样调查.结果显示,青少年牙
石检出率较高,12 岁年龄组为
52%,15 岁年龄组为68%,18
岁年龄为78%.
牙刷选择学问大
优质牙刷总体外观：刷头短
而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐.
板状大头牙刷再廉不要使,
使用这样的刷牙方式势必会给
牙齿、牙龈造成一定的损伤,如
导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎
缩、牙根暴露、牙间隙增宽等.
选择好牙膏
一是稠度要适当,从软管中挤出成
条,既能覆盖牙齿,又不至飞溅.二是摩
擦力适中,要有好的洁齿效果,但不伤牙
釉质.三是膏体稳定,在存放期不分膏出
水、不发硬,酸碱度稳定.四是药物牙膏
在有效期内应保持疗效.五是膏体应光
洁美观、没有气泡.六是刷牙过程中有适
当泡沫,以便使食物碎屑悬浮易被消除.
七是香型、口味要适宜.
刷牙方法要科学
刷牙水的最佳温度———牙齿
适宜在30～36℃下进行正常的新
陈代谢.如果长时间使牙齿受到骤
热或骤冷的刺激,不仅容易引起牙
龈出血和痉挛,而且会缩短牙齿的
寿命.刷毛与牙齿成45 度角,使牙
刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间
的间隙,另一部分伸入牙缝内,来回
做短距离的颤动.当刷咬合面时,刷
毛应平放在牙面上,作前后短距离
的颤动.每个部位可以刷2－3 颗牙
齿.将牙的内外侧面都刷于净.
告别这些“瞎刷”行为
专家指出,我国90%的人达不
到有效刷牙,原来都在“瞎刷”.
1.早刷晚不刷或反之,次数不
足；
2.使用大头牙刷,用力横刷；
3.刷牙无所谓时间长短,只要
刷了就行了；
4.牙刷“超3 个月服役期”,用
后随便放置.
5.饭后马上刷牙.
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参考文献：
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