论文饭后做到八不急，本文是饭后做到八不急相关专升本论文范文跟不急和做到相关毕业论文题目范文.
一是不急于散步
饭后胃处于充盈状态,运动会增加胃肠负担,影响消化功能.饭后宜30分钟再活动.
二是不急于吃水果
在饭后立即吃水果,容易在胃内留滞,引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适.最好在饭后1至2小时再吃水果.
三是不急于洗澡
如果饭后急于洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张, 血流量加大, 供给胃肠等消化器官的血液减少, 影响消化吸收.饭后应先休息1~2小时后再洗澡.
四是不急于刷牙
在牙冠的表面有一层釉质叫珐琅质.饭后立即刷牙,会把珐琅质晶体轻易刷去,牙齿就容易受到损害.饭后漱口即可,至少要等上1 ~ 2 小时才宜刷牙.
五是不急于饮茶
茶叶中的大量单宁酸能使食物中蛋白质变成不易消化的物质,影响铁的吸收；茶水还会冲淡胃液,影响胃内食物的正常消化.饭后1小时内最好不要饮茶.
六是不急于抽烟
饭后胃肠蠕动加快,血液的循环也加快,这时吸烟,肺对尼古丁等有害物质的吸收能力比平时大得多.
七是不急于松裤带
饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,对消化道支持作用减弱,容易引起胃下垂等消化系统疾病.
八是不急于睡觉
俗话说：“饭后躺一躺,不长半斤长四两”.饭后至少休息20分钟再睡觉,哪怕是午休也如此.
（据中新社）
本文结论：本文是适合不急和做到论文写作的大学硕士及关于饭后做到八不急本科毕业论文，相关饭后做到八不急开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
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