论文冬春两季不宜做汗蒸，本文是冬春两季不宜做汗蒸硕士论文开题报告范文和汗蒸和季不宜做汗蒸和不宜类在职研究生论文范文.
如今,不少人把汗蒸当作一项健身项目,不仅会上汗蒸馆做汗蒸,甚至还会购买汗蒸仪器自己在家做汗蒸.那么,汗蒸真的能养生吗？它和传统蒸桑拿有啥区别？是不是所有人都适合汗蒸呢？
汗蒸疗法是中医的
“汗法”吗
汗蒸是一种起源于韩国的养生方法,将黄泥和各种石头加温,人或坐或躺在上面,达到驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜的目的.其实这原理与传统中医是一脉相承的.“汗法是中医学临床治病的重要法则之一.”中医师解释说.古典医书《素问·阴阳应象大论》中说道：“其在皮者,汗而发之.”意思是说通过宣发肺气、调畅营卫、开泄腠理等方法,让潜伏在体表的外感六淫之邪（即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪）随汗而出的一种治法.因此,汗蒸可以预防及治疗一些类似的病症.
汗蒸和桑拿一样吗
汗蒸虽与桑拿原理相同,但桑拿是在“三高”（高温、高热、高湿）环境下进行,因此蒸桑拿往往比做汗蒸出汗多.如果人长时间处在高温环境下,可能造成身体脱水,甚至出现晕厥,很容易出现不适感.相比较而言,汗蒸相对较为温和,室温一般被控制在40℃左右,人体只是微微出汗,人在蒸室里停留时间可稍长.
冬春季汗蒸适合吗
中医有种说法叫：“汗为心之液”.是说汗也是人体的一种精华.如果人体流汗过多容易伤阳气.夏天人可能会湿气比较重,这时候做汗蒸比较好.而冬春季天冷、干燥,身体本来就缺水,流汗太多反而对身体不利.而且中医认为冬春季主*,流汗的行为和*正相反,因此汗蒸不太适合在冬春两季进行.
不是所有人都适合做汗蒸
因为汗流太多有损阳气,老人和小孩肯定不适合做,体质虚弱的人,像肿瘤患者、慢性病患者也不适合.虽然汗蒸室的温度低于桑拿室,但是有严重高血压、心脏病的患者对高温环境敏感,有发病隐患.有皮肤病、传染性疾病的患者也不适合做汗蒸.因为高温容易导致伤口化脓或血液循环加速,从而导致病情加重.有出血倾向者不适合做汗蒸,女性在生理期最好不要做汗蒸,否则有可能因缺血导致晕厥.不少人认为,桑拿、汗蒸会导致男士精子活力下降,可能影响生育,未婚男士最好不要经常光顾.医生认为这种说法有一定道理,还有汗流太多会有损气血,气血不好的人还是少做汗蒸比较好.
最后,医生提醒大家,做完汗蒸后要及时补充水分,饭后、酒后不要立即做汗蒸.发汗后仍需注意保暖,否则容易感冒.
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参考文献：
1、 汗蒸虽好但需有度 □ 史红随着冬病夏治的兴起,汗蒸也成为了一种时尚,越来越多的人加入到这个行列中,希望用这个方法达到冬病夏治的目的 天津市第四中心医院中医科主任陈强介绍说,汗蒸确实是祖国医学中冬病夏治的一种方法,但并不.
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