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中医认为,艾叶味辛、苦,性温,具有温经止血、散寒止痛、安胎、降湿杀虫的功效,我们常常通过一些方法把它做成艾条、艾绒等使用,但其实用它来泡脚,不仅可以散寒止痛,温经止血,还能有效去除体内虚火导致的黑眼圈.
可以取艾叶一小把,煮水后泡脚.如果艾叶不好找也可以用纯艾叶做成的清艾条,取1/4撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿.等艾叶泡开后,再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗即可.一般要连泡数次,约2～3天后即可有效.
需要注意的是,我们用艾叶水泡脚时,要注意别吃寒凉的食物,注意休息,多喝温开水.还可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水.坚持一段时间后,由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转.
想要效果更快,还可以用艾条灸肝腧、肾腧、三阴交、太溪、足三里这5个穴位,它们都是滋补肝肾、提高免疫力的穴位.每天在这5处按摩、艾灸各5分钟即可,10天为一个疗程,中午11时灸效果最佳.
（摘自《健康时报》文/杨润）
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参考文献：
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