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喝碗热汤好散寒
葱白豆豉汤
葱白豆豉汤,也叫葱豉汤,是南北朝时期的陶弘景增补葛洪医书所写的《补缺肘后方》里面的方子.把这个汤喝下去以后,身体会微微出汗,寒邪就会散去.
原料：一根葱的葱白,豆豉3克.做法：用一根大葱的葱白（最好带着葱须）,将它切成小片,放入锅里,再放入从药店买的淡豆豉,倒入两杯水,盖上锅盖.大火熬开,小火熬5分钟即可.
葱豉汤不是要全部喝下,看情况喝.如果微微出汗,就不必再喝了；如果没有出汗,还要继续喝.具体的用量,要根据不同的人来调整,没有单一的标准.
生姜葱白红糖汤
姜在中医里的种类很多,有干姜、生姜、煨姜、姜皮、炮姜等.其中,干姜并不是生姜直接晒干而成.姜最早的根茎叫母姜,母姜晒干叫干姜.把母姜放入地下,发芽,长出其他的根茎,这些新生的茎块,叫生姜.因此生姜不是母姜.生姜的辛辣之性比干姜要差一点,以发散为主.
给孩子祛寒湿也可用生姜葱白红糖汤：取两块拇指粗的生姜,斜着切3片,然后切葱白半段,一起放到锅里,放入一羹匙红糖,再加入两杯水,盖上锅盖,大火烧开,然后小火熬3分钟,闭火,再焖10分钟即可.喝后会微微出汗,气血一通畅,寒邪就被祛除出去了.
（摘自《重庆晚报》文/佚名）
皮肤瘙痒 试试“敷”“洗”
敷：人参粉煮水擦皮肤
人参中富含人参皂苷,具有营养皮肤和改善循环的作用.东北盛产人参,且卖得比较便宜,北方人可用人参粉煮水的方法来止痒.
做法非常简单, 先到中药店里买一些人参,然后把它们打成细粉,放锅里加适量的水煮开,等晾温后直接用来擦拭皮肤,润肤效果非常明显.
洗：皂角煮水泡澡
皂角是古人很常用的一种洗浴药物,具有很好的滑润皮肤作用,晚上可用皂角煮水来洗浴.准备大皂角、当归各30克,荆芥10克,一起加水500毫升煎煮15分钟,取药液晾温后直接泡澡,每周两次.如果瘙痒比较严重,还可以用一块干净的毛巾蘸取药液直接擦拭皮肤,5～10分钟后用清水冲掉.皂角本身具有一定的清洁作用,洗的时候无需再涂沐浴液.
（摘自《健康报》文/李元文）
防胃癌记住20个字！
胃癌出现年轻化趋势,与不良生活习惯及环境污染有很大关系.要防胃癌,就得远离 “早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、夜宵地摊吃”这些坏习惯.
临床上发现,不少年轻胃癌患者,都会有比较特别的饮食爱好,比如喜欢吃麻辣烫、长期在外面吃饭等.不要以为自己年轻就不会得肿瘤.病区里的年轻胃癌患者不再是罕见现象.现在病房30％是40岁以下的年轻患者,但在20年前年轻患者的比例都不足10％.
提醒大家,45岁以上的人群应该把胃癌筛查作为常规体检项目,通过钡餐*筛查后,可疑患者再接受胃镜检查.对于出现不明原因贫血、消瘦或有胃部症状的患者,不论年龄,都要及时就诊,接受胃镜检查.
（摘自《健康时报》文/陆建伟）
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参考文献：
1、 祛风散寒药膳方 王华羊肉羹原料羊肉250 克,白萝卜150200 克,草果3 克,陈皮30 克,良姜3克,荜拨3 克,胡椒3 克 精盐6 克,味精、葱、姜适量 制作羊肉剔去筋膜,洗净后入沸水锅内除去血水,捞出后再用凉.
2、 虚寒证患者试试这款粥 食材羊肉、江米、白萝卜 做法选羊肉洗净切丁,放入沙锅与白萝卜同煮,以去除膻腥 然后捡出白萝卜,加入江米慢火熬成粥即可食用 功效益气补虚、温中暖下、补肾壮阳 羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常.
3、 对症喝碗进补粥 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚4种类型,小同的虚证有不同的食补方式,应对症进补 气虚黄芪山药粥气虚患者多表现为仝身乏力、面色苍白、头晕目眩、动则汗山 .
4、 干姜粉能散寒止咳 风寒感冒咳嗽,可以用干姜粉6克,加开水适量,温热饮用,能起到温肺、化痰止咳的功效 专家点评生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒……病症 干姜味辛、性.
5、 如何应对孕期皮肤瘙痒 少数孕妇在妊娠期间,尤其在妊娠早期及晚期,会出现部分或全身性皮肤瘙痒 瘙痒有阵发性和持续性,无论哪一种,都与精神因素有关 白天工作、学习紧张时,瘙痒可以减轻或不痒；而到夜深人静时,瘙痒往往加重,甚至越.
6、 秋天喝碗养生粥 中医认为,粥能够延年益寿,原因主要有两点第一,粥是以谷类为主要原料的 谷类（大米、小米、糯米……）大都具有健脾益气的作用,可以强身健体 其二,粥是谷类加水煎煮而成的半流体食品,水米交融,质地柔软,与胃.