论文时间不够用咋办，该文是有关时间毕业论文提纲范文跟不够用和咋办和时间类毕业论文开题报告范文.
梁老师：
办公室里活没做完,晚上就得“点灯熬油”,可第二天总不在状态.时间老不够用,咋办？
何志刚
何志刚：
工作的效率,总是和时间有着千丝万缕的联系.提高工作效率的方法有很多,但究其根本,必须改变工作的质与量.“改变工作质量＝创新”,而“改变工作量＝调整时间”.
古人说：一日之计在于晨.但很多人却未按这话去行事,常常是晚上不睡,早上不起.早上的一小时能相当于晚上的两三个小时.如果能将一天的开始提早两小时,不仅能提高工作效率,还能在学习等其他方面大获成功.
无论能干的人, 还是不能干的人,一天二十四小时的事实都不会改变,而如何使用二十四小时,决定了你的工作效率.比如,你每天早上四点起床,上午就能工作八个小时下午也能工作八个小时.以中午十二点为界,正好上下午各八个小时,能够专心致志的工作.当然,你的睡眠时间也有六到八小时.也就是说你把一天的二十四小时均分各分三分,坚持“一日三分法”,让你的工作效率大幅度提高.
为什么早晨的时间能发挥这么大的作用呢？从生理学的角度看,这和我们身体分泌的荷尔蒙有关.肾上腺髓质分泌的“肾上腺素”,与肾上腺皮质分泌的“肾上腺皮质脂醇”,是两种让人精力充沛的荷尔蒙.肾上腺从黎明开始分泌这两种荷尔蒙,分泌高峰期正好是早上七点左右.当然,深夜也会分泌荷尔蒙,但和分泌高峰期比起来,分泌量差得远了,只有高峰期的三分之一左右.这就是早上效率高的原因.夜晚是身心休息的时间,所以身体为了让我们能够平心静气地睡眠,抑制了荷尔蒙的分泌.
为什么要坚持“早上四点起床”呢？这是为了在上午完成上司交给你的工作,然后在下午开始铺垫新工作.能否灵活运用一大早时间,是能干的人与不能干的人之间的分水岭.对上班族来说,充分利用早晨尤为重要.半天干完全天活,人生的顺逐就从早晨四点开始.关键并不在于“早起”,而是重新审视“早晨的灵活用法”.
从工作效率来看,早晨工作与半夜工作也是天差地别.只要从早晨开始工作,所有工作都能“提前”进行.提前完成工作和拖延工作,结果会完全不同.拖延工作,工作就会越积越多,有百害而无一利.万一有紧急工作找上门,也来不及应付,最终只能眼睁睁地看着机会从眼前溜走.如果能提前完成工作,就能快刀斩乱麻.“那也能做”“ 这也能做”“ 那也行”“这也行”有多少工作都能完成,就像工厂只有运转起来了,才能接新订单一样.你从早上开始工作,到中午就能把这一天的工作做完.下午就能用来完成新工作.如果你一直保持“夜猫子”的作息习惯,情况会是两样吧.因为夜猫子的工作时间和普通公司的工作时间完全错开了.
越是忙碌的人,越应该巧妙利用早上这段有限的时间.四点起床,上午就能工作八个小时,下午的八个小时就当是“白捡的”,可以工作,更可以投资到“充电”上.只要早晨四点起床,就能将时间表向前推.但这并不是让你做一个工作狂,整天埋头工作.而是你有了下午和晚上这段时间和人交流.
人应该晚上八点多睡觉,早晨四点起来,这才是对身心最理想的生活节奏.这种节奏,是人类在最长的进化历程中逐渐形成的.在早晨采取怎样的行动,养成怎样的习惯,是做抢先一步的人,还是做落后一步的人——其中的差距决定胜负.凡事能够抢先一步的人,自然能够成功.
梁自强
责任编辑：陈尔东
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参考文献：
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