论文关于大学生学业压力造成的心理问题与辅导策略，本文是关于心理问题方面论文例文跟心理问题和辅导策略和学业有关参考文献格式范文.
摘 要：在当前竞争激烈的环境下,学业压力已经给大学生造成了极为严重的心理负担,甚至引发了部分大学生的焦虑、抑郁等心理问题,严重影响大学生的学业和身心健康,对大学生的长期发展极为不利.因此,诸多高校对此极为重视,并积极展开了一系列的辅导活动,帮助大学生解决心理问题.本文简单介绍大学生面临的学业压力,分析学业压力所造成的大学生心理问题,并从辅导员角度出发对有效展开大学生心理辅导进行探讨.
关键词：大学生；学业压力；心理问题；心理辅导
中图分类号：G444 文献识别码：A 文章编号：1001-828X(2018)025-0408-02
随着时代的进步与发展,当今社会的竞争越来越激烈,这种竞争环境在使得大学生的就业压力急剧增大的同时,也加大了大学生的学业压力.而负面学业压力的存在,将会对大学生的心理健康造成严重影响.尤其是在长期的负面学业压力下,大学生很容易出现焦虑、抑郁等心理问题,从而导致大学生的身心健康均受到严重威胁,对其成长极为不利.因此,加强大学生心理健康辅导很有必要.
一、大学生面临的负性学业压力
对大学生而言,学业压力是必然存在的.只不过,学业压力本身就有正性与负性之分,同时也有着不同程度之别.通常来说,正性的、适度的学业压力有利于大学生保持适度的紧张感和亢奋感,也对刺激大学生的学习主动性与积极性有着良好作用.但是,当大学生面临的负性学习压力过大时,则会对大学生的学习造成负面影响,严重时更会引发一系列心理健康问题,导致学生长期处于焦虑、抑郁、烦躁等状态,对学生的身心健康都极为不利.实际上,大学生面临的负性学习压力主要来自内源和外源两方面.所谓的内源压力也就是由大学生自己所引起的压力,例如学生自己定的学习目标过高、学习方法不当而导致学业不佳等.而外源压力则是外部环境所引发的压力,例如家长期望过高、学习竞争过于激烈、学习任务过于繁重等.不管是内源还是外源压力,但凡是过度的负性学业压力,都有可能超出学生自身的心理承受范围,从而导致学生出现心理问题.
二、高度负性学业压力导致的大学生心理问题
1. 考试焦虑,生活烦躁
虽然说大学不像高中那样三天一小考、五天一大考,但是依旧有着较为繁重的学习任务和大量的考试,而且考试成绩的重要程度还更高.常规的期末考试直接与是否重修及结业成绩挂钩,而其它的四六级、计算机考试等则又与就业有关.因此从某种程度上而言,大学生面临的考试压力不比中学生小,只不过从表面上来看考试频次大幅减少.当然,这些考试压力是无法完全消除的,只有在考试压力的刺激下,学生才能认真学习、拼搏进取并取得优异成绩.但是当考试压力过大时,那么其也就变成了负性学业压力,将会对学生的心理健康造成严重影响,使得学生出现程度不一的考试焦虑.在大学生出现考试焦虑的心理问题后,通常会在考试前后的时间段内表现得极为焦虑、烦躁,反而容易导致考试结果不够理想,并进一步加剧考试焦虑状况,从而陷入恶性循环,对学生的身心健康极为不利.
2. 学习动力缺失,厌学情绪爆发
就目前来看,部分大学生呈现出较为强烈的厌学情绪,学习动力缺失,不愿意主动、积极地投入到学习之中.导致这一问题问题的原因比较多,既有内源学业压力的影响,也有外源学业压力的作用.例如学生自己惰性过重、家长对学生的学业期望过高、学业任务过于繁重等,都会导致大学生感受到过度的学业压力.在这些过度负性学业压力的长期影响下,大学生将会逐渐失却学习兴趣和动力,如果没有及时得到正面反馈的话,那么这种情况将会越来越严重,从而导致学生缺失学习动力,并会爆发出较为严重的厌学情绪.久而久之,大学生宁愿选择其它方式来消磨时间,如上网、谈恋爱等,从而使得其长期处于消极颓废的精神状态.
3. 生活抑郁,漠视生命
当大学生长期面对过度的负性学业压力后,所造成的心理问题会逐渐加剧,到了最严重的时候甚至会使大学生处于长期抑郁,甚至会漠视生命而产生自杀轻生的念头.毫无疑问,这已经是最为严重的由学业压力所造成的大学生心理问题了.通常来说,大学生出现这种症状都是因为长期处于高压状态,没有得到有效缓解,再加上外界因素做导火线而引发的.例如大学生因为自身学习方法不当,长期以来无法取得理想的学业成绩,再加上自身的学业目标过高,那么大学生必然会承受极大的学业压力,从而出现焦虑、烦躁等状况.在长期处于焦虑、烦躁状态下,大学生的心理承受能力将会变得更加脆弱,这时候如果还有外界因素如家长的责骂,教师的漠视等刺激的话,那么很容易导致大学生心理状态失衡.
三、强化大学生学业压力相关心理健康辅导的策略
1. 引导大学生对学业压力进行正确认知
学业压力是大学生不可避免的,而且学业压力除了会给学生身心健康造成负面影响外,也对促进学生学习有着一定的积极意义.许多大学生会常年受学业压力的困扰并出现心理问题,很大程度上是因为他们对学业压力的认知存在偏差.实际上,许多大学生都认为学业压力是完全消极、负面的因素,会对自己的学习、生活造成负面影响,从而产生一种对学业压力的恐惧感.那么当大学生感受到学业压力时,这种恐惧感就会加剧,使得大学生产生严重的焦虑、烦躁、抑郁等心理问题.因此,作为辅导员,就可以引导大学生对学业压力进行正确认知,消除大学生对学业压力的恐惧感.
2. 端正学生的学习态度,强化学生的求知欲
部分大学生呈现出较为严重的厌学情绪,缺乏足够的学习动力.针对这种情况,辅导员需要引导学生端正自身的学习态度,同时强化学生的求知欲,让学生积极、主动地展开学习.当然,导致厌学情绪出现的原因有很多,既有内源学业压力,也有外源学业压力,例如学业难度过大,家长期望过高、学生学习方法错误等,都容易导致学生丧失学习动力并出现厌学情绪.但是外源因素难以通过心理辅导进行改变和解决,还辅导员还需通过其他方法加以应对.而心理辅导则需要从学生本身心理状况入手,帮助学生养成良好的学习态度和习惯,从而使学生能够正确应对学习过程中的挫折与困难,从而削减学业压力造成的负面影响,防止学生出现厌学情绪.
3. 提高学生的信心,强化学生的心理承受能力
部分大学生自身心理承受能力较差,同时在学业方面的成绩不够理想而感到沮丧和自卑,久而久之就会出现焦虑、自卑、抑郁等心理问题.当大学生的心理承受能力过差、感受到的学业压力过大时,都有可能会导致大学生出现烦躁、厌学甚至漠视生命等不良现象,严重影响其身心健康.对此,辅导员在对大学生进行心理辅导时,一定要注意通过合理的方式来提高学生信心,强化学生心理承受能力.其中,心理暗示是行之有效的方式,积极的心理暗示能够让学生的心理承受能力更加强大,由内而外地提高学生自信心,让学生能够正视学业压力和学习过程中的各种苦难与挫折.
四、结语
随着竞争环境变得越来越激烈,大学生面临的学业压力越来越大,极容易造成大学生心理问题,对大学生的学习生活及身心健康均造成严重影响与危害.因此,许多高校都对此非常重视,积极采取合理措施展开大学生心理健康辅导,帮助大学生解决心理问题.上文简单介绍了考试焦虑、厌学情绪严重、生活抑郁等大学生常见的由学业压力造成的心理问题,并从引导大学生对学业压力进行正确认知、端正学生学习态度、强化学生心理承受能力等方面,对大学生学业压力造成的心理问题的辅导策略进行了探讨,但愿能帮助广大大学生有效缓解学业压力.
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作者简介：第一作者：李湘婷(1990-),辽宁铁岭人,本科,三亚学院,旅游管理,思想导师.
第二作者：王稼嵘(1999-),内蒙古通辽人,本科,三亚学院,旅游管理.
第三作者：刘华楠(1999-),辽宁盘锦人,本科,三亚学院,旅游管理.
回顾述说：此文是一篇关于心理问题和辅导策略和学业方面的心理问题论文题目、论文提纲、心理问题论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
参考文献：
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