论文祛湿气需组合拳，该文是有关祛湿气需组合拳硕士学位毕业论文范文跟祛湿和组合拳类毕业论文提纲范文.
文小艾
俗话说“百病从寒起”,寒邪重很容易损伤身体阳气的,让你出现浑身乏力、新陈代谢缓慢、四肢畏寒、易感冒、月经不调等症状.
经常虚弱,容易疲劳；手脚冰凉,怕冷；喜热,容易腹泻；月经经常推迟,常有血块,易痛经；腿脚容易水肿；下肢容易无力,酸麻,易犯腰痛；夜尿多.
◆结论：如果以上情况占两样,就需要引起注意.
越来越多的人习惯晚睡,长时间的熬夜晚睡,体内的阳气之苗就会逐渐减弱,阴盛则阳虚,阳虚则寒.
短裙、露脐装等够性感,但也够冻人,露出身体的这几个部位,偏偏也是最怕受寒的.肩关节、膝关节就不用说了,这都是人体薄弱之地,最受不得沾风寒受凉.更要命的是颈背和腰腹,小腹为元气的中心,身之重地,腰为肾之府,颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置,这些地方冻着,体内不寒才怪.
内脏一虚,功能与活力也就逐渐下降,内寒就会应运而生,加上生活节奏的加快,工作的压力,身体所承受的更多,若再不注重养生,反而会大大消耗体内的阳气,从而导致内脏功能变得虚弱,内脏运转缓慢,也就体寒了.
天气炎热的时候,各种雪糕、冷饮,疯狂食用,就这样长期吃着吃着,内寒也就跟着吃出来了.
这个外寒就是指外环境的寒,比方说秋冬气温下降,天气寒冷．您穿衣不注意,就容易感受风寒,但有意思的是,现代人其实更多是在夏天受的寒.
人体水液代谢的全过程,是靠各脏腑功能共同协作而完成的.其中肺的宣发肃降、脾的运化传输、肾阳的温煦气化作用尤为重要.如果三脏功能强健,不但内在湿邪不生,即使有外界湿邪侵袭,也能通过其输化、排泄作用将湿邪逐出体外.祛湿气除了养成良好的生活起居习惯外,饮食调理也很重要.寒冷季节,下面几样大家可以多摄入.
寒冷的季节强调温补,就饮品来说,红糖水是最好的温补品,具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效,且富含人体必需的矿物质与微量元素.
栗子是益肾宜气的“补药”,其主要功效为养胃健脾、补肾强筋.栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,还有抗高血压、冠心病的动脉硬化的功效.
秋冬季节,人体容易出现手足冰冷、气血循环不畅的情况.羊肉具有温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既可以抵御风寒,又可以滋补身体.
枸杞是上乘的滋补药,合有人体必需的各种营养成分,主治肝肾阴亏、腰膝酸痛等症.
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参考文献：
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