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三年前,好友小瑞由于脾气暴躁,工作不愉快,毅然辞职.工作没了,身体里的戾气却越来越重,成为一个桶.
就在这时,小瑞老公的外曾祖母百岁寿诞,她和老公一起去给老人拜寿.
外曾祖母观察了她大半天,怜爱地说：“孩子,你好像不怎么快乐呢,我告诉你一个好方法,这个法子可是让我在九九八十一难面前都安然愉悦地活到了今天.”老人说的这个法子,就是每天给自己半小时细节时间.
她拉着小瑞走到厨房,指着一个玻璃门的烤箱,说：“来,看看细节的魅力.”她递给小瑞一个放大镜,示意她往里面看.小小的面包坯,在放大镜里,一点点上色,变得金黄,再膨胀,然后,一瞬间,爆出令人垂涎欲滴的口子.
小瑞看着看着,惊喜、愉悦一点点一丝丝漫上来,像山泉水滑过肌肤.再看外曾祖母,她正在一个画本上快速地画着,然后递给小瑞看,老人脸上是金子一般闪光的笑容.小瑞看到,纸上画着面包成形的过程,很可爱,她忍俊不禁.
那半个小时,小瑞感受到了久违的轻松与心静.透过细节,她看到一个被忽视的美丽世界,她在其中化解自己的情绪,一点点清空烦恼.
从此,小瑞每天都给自己半个小时的细节时间,烹饪、熨烫衣服、种花莳草、散步、观察儿子……
她做手撕包菜,一片片撕下包菜叶子,细细地观察它们的脉络、形状、紧紧包裹的方式,还有里面分叉出的一个个小包.她小心翼翼一粒粒掰下手中的玉米,顺着饱满的队伍往里进发,完全掰下两行,剩下的便可整排整排地脱离,变成一玻璃碗的黄珍珠.她也照外曾祖母那样,伏在餐桌上画下这个过程.看着她做这些,儿子也加入进来.母子俩静静地观察,悄悄地画着,发出咯咯的笑声.
在洗衣机里被甩得皱皱的裙子,挂起来,用蒸汽熨斗一点点烫平整,那些细细密密的褶皱,像心事一般.她看着它们在白白的水蒸气里一点点消失,裙子恢复飘逸轻快,她穿上,站在镜子前,露出会心的微笑.那天,她画下穿裙子的自己,画下笑脸,心也跟着笑了.
一个月后,她出去上班了,成为一名幼儿园助教.
每天下午四点后便没课了,她陪孩子们坐在教室里等家长来接.她给自己规定,每十五分钟观察一个孩子,仔细看他（她）身上的各种细节.不到一个月,她就熟悉了每个孩子的特点,由此因材施教,她成为孩子们最喜欢的老师.
她买来《中国植物志》《杂草的故事》《植物图鉴》等书,每天花半个小时去细细地观察植物,然后像画植物图谱那样一点点画下来,并写下心得.
细节里的世界,节奏缓慢,有条不紊,与忙碌急躁的日常截然不同,它们有着特殊的价值,让心灵禅修.
如今,小瑞已是一家大型幼儿园的园长、青少年宫的植物学老师、多家媒体的手绘作者.她温柔亲切、素洁淡雅,生活如满墙的蔷薇,芬芳盛开.她微笑着说,真的感谢每天半小时的细节时间呀.
（编辑郑儒凤zrf911@sina.com）
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参考文献：
1、 你连时间都不舍得花，怎么能买来友谊 付洋中学生博览杂志资深编辑,专栏作者 教育学硕士,国家二级心理咨询师 长期从事心理辅导与答疑 洋姐,我遇到了一个小问题,我在学校老是跟人家撞衫,但这也不是我的错啊,班里有人似乎跟我撞衫后很不高兴 其实.
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