论文颜值大飞跃，从美肌手账开始，本文是关于颜值大飞跃类本科论文开题报告范文和飞跃和美肌和颜值大飞跃类专升本毕业论文范文.
你需要：手机……或一本手账完全可以使用手机上的APP来记录,某种程度上更方便.电子日记的好处是用图片记录更方便,比如使用中的单品可以拍照片保存,皮肤状态也可以随时用照片留存.美妆试色时更需要图片记录.
不过,实体的手账有一项优势,就是仪式感！这与每天的护肤步骤是一样的：不仅给肌肤实质性的水分与养分补充,你为护肤所花的时间与精力,给自己的积极心理暗示,也是让肌肤变美的重要部分.
原本就有账习惯的人,只要加上护肤这个固定项目就可以啦.
什么值得记下来？
新学到的保养手法,想尝试的美肌果汁配方,新入手的保养品……
统统可以记录下来.再加上漂亮的贴纸,你甚至可以把心爱的保养品画下来,或者把护肤计划做成有趣的拼贴画……尽情发挥创意,漂亮的手账本会让你更有动力坚持下去.
1.保养品试用记录
如果你是美妆产品剁手党,不要浪费自己的小白鼠精神,尽量记录下“种草”、“拔草”的实际体验与心路历程吧！
记录和整理试用感受,能让你最终归纳出最适合自己的护肤美妆产品,哪些可反复购买,哪些（哪类）不适合自己,以后不需要再浪费钱.
2.肌肤出状况时,更要好好记录虽然我们努力保养,但肌肤难免会碰到问题,比如敏感、爆痘……当肌肤处于“非常时期”,就更需要仔细观察,记录下肌肤状况,使用了什么处理方法以及效果如何.这样做,就是为自己的肌肤建立起非常珍贵的独家档案,也能帮你下次遇到问题时更好地解决.
3.进行一项特别的护肤方法时比如实践周末肌断食,或者现在颇为热门的“刷酸”保养,实践这类比较特别的护肤方法时,需要写下记录来进行观察,以确认结果.
4.学习手记&保养心得
我们总会从不同渠道获取很多关于护肤美妆的知识和资讯,别看过就忘,把你觉得有启发,或者实践后证明有用的部分记录下来,会很有帮助.另外,别忘了你才是最了解自己肌肤的人,你从长期实践中得出的保养心得,是最适合自己的.把它们记录下来,会让你对护肤更得心应手.说不定,你也会成为下一位护肤达人.
设立目标,时时自测
不妨借鉴被誉为“美容教母”的佐伯千津的方法.首先,给皮肤树立一个理想的“目标”：水分充盈、光滑细致、充满弹性、轮廓饱满、红润有光泽.然后从这几个方面自测.
目标一：水分充盈
自测：用手掌紧贴脸部按紧,然后再慢慢松开.如果感觉面部的皮肤似乎有点粘住掌心,就说明水分充足；反之如果肌肤和手部分开得特别干脆迅速,就说明肌肤干燥.
水分不足时,这样处理：即使T区出油,但只要感到嘴角、眼周出现干燥现象,说明皮肤的水分不够了.此时最重要的是水分补充.用保湿化妆水敷脸,加用保湿精华,换用更浓厚的面霜,都能很快见到效果.
目标二：光滑细致
自测：把食指、中指、无名指三指并拢,依次按压脸颊、鼻翼与鼻梁之间的部位和眉毛,看指尖是否沾上油脂.如果没有就合格,否则证明脸颊不够光滑.
光滑度下降时,这样处理：首先就是清洁毛孔、额头、鼻子的两侧、下巴等角质容易堆积、毛孔容易脏的地方,要用卸妆油仔细、温和地进行清洁.其次,为了改善皮肤的新陈代谢,一周可以使用两到三次的深层清洁霜、面膜等进行角质护理.
目标三：充满弹性 轮廓饱满
自测：用食指和拇指夹住脸颊的下端,如果可以捏住的皮肤组织很厚,并且可以感觉到疼痛的话,就说明皮肤富有弹力；反之代表皮肤弹力不足.
弹性不足时,这样处理：除了为肌肤补充水分与油分外,还要早晚使用高机能美容液来加强肌肤弹性,让肌肤恢复活力.另外,肌肤失去弹性,与睡眠时间、食物等也有关系,为了保持健康肌肤,要改善日常饮食和生活习惯.
目标四：气血充足,脸色红晕
自测：把手掌摊开,用全掌的力量从脸颊朝太阳穴向上推展.每边脸上推两次后,若皮肤呈现粉色的话就算合格；而如果没有粉色出现,就说明皮肤缺乏血色.
气色不足时,这样处理：有意识摄取维生素C含量高的食物,同时注意使用抵御力高的日用护理品.可以在晚上尝试使用现在流行的精油香熏护理,让皮肤和身心在夜间得到充分的放松.
一周元气护肤计划表
坚持了一段时间的美肌手账后,你可以试着给自己的保养工作进行一个小规划,就像通常功能完备的手账本子上总会有“月计划”、“周计划”的部分,给肌肤也做个计划,让好肤质也“可持续化发展”.
星期一：加强按摩,改善肌肤气色不佳
◎利用大拇指沿着脸部轮廓线按摩,刺激腮骨下方.◎用拳头搓揉脸部易感僵硬的部位（如咬肌）.◎用拳头于颈部位置以上下移动的方式轻轻按摩.◎手握拳在下巴下方左右移动,雕塑脸形轮廓.◎食指弯曲,有节奏地由内朝外按摩整张脸.◎使用大拇指将法令纹部位的肌肤往上推按.
星期二：改善黑眼圈
最艰难的周一终于过去,如果你昨天因为工作压力而导致睡眠不佳,黑眼圈就很容易出现！因此,星期二我们要重视一下眼部护理.
晨间用毛巾热敷和按摩,减轻黑眼圈.午休时间使用蒸汽眼膜,给眼周肌肤多一些舒缓.晚间在使用眼霜后,增加一次眼膜,并进行眼部按摩.
星期三：改善干燥
每周三常常是一周中最忙碌的一天,今天需要稳定肌肤的根本,做深层补水护理.晚上加敷保湿面膜,能有效缓解干燥,滋润肌肤.
星期四：唤醒光泽
不要忘记一个星期至少要做一次去角质护理！想要让肌肤亮一阶,就要全力铲除老废角质,使用具有抛光、焕肤效果的保养品,带走老废角质.而且不要只给脸部做去角质功课,别忘了使用唇部去角质产品来维持双唇粉嫩,并在沐浴时加用身体磨砂膏,让全身肌肤都重现光泽.
星期五：改善松弛日
五天工作压力积累,肌肤的承受力达到极限,在周五的晚上,一定要记得给肌肤来次提拉紧致的功课.使用有紧致效果的精华产品,记得多花一分钟时间按摩脸部,帮脸颊肌肤变得更紧实.
星期六&星期日：排毒&肌肤轻食日
休息日,身心终于放松下来,也让肌肤有一个喘息的时机.如果你没有外出的安排,最好不化妆,且减少保养程序,进行“肌肤轻食”来帮助肌肤休息.试着晨间只用温水洗脸（如果不上妆,晚上也只用不起泡的温和洁面乳简单洁面）,用成分简单的保湿化妆水敷脸后,只薄薄涂上一层保湿乳液.周日晚上用精油按摩肌肤,下个周一的早晨,肌肤的吸收力会让你惊喜.
归纳总结:上述文章是一篇关于对写作飞跃和美肌和颜值大飞跃论文范文与课题研究的大学硕士、颜值大飞跃本科毕业论文颜值大飞跃论文开题报告范文和相关文献综述及职称论文参考文献资料有帮助.
参考文献：
1、 吴晓波：颜值即正义，但不是最终的正义 吴晓波财经作家,“蓝狮子”财经图书出版人,曾任上海交通大学、暨南大学EMBA课程教授,常年从事公司研究 最近经常听到一个说法,叫做“颜值即正义” 即在这.
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