论文常出虚汗不是小问题，别掉以轻心，该文是有关常出虚汗不是小研究生毕业论文范文和虚汗和掉以轻心和小问题有关论文写作参考范文.
文／养生君
养生君以前有个同事,不管什么季节,吃饭时总是大汗淋漓.一桌人吃饭,大家都没出汗,就他恨不得汗水要滴到碗里.
你身边肯定也有这样的朋友和亲人,总是汗特别多,但大家都不以为意,并不重视,其实这可不是小问题.
出汗是一种正常的生理现象,具有调节人体体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑.但如果是不正常的出汗,比如天气并不炎热,别人不出汗就你出汗,随便动动就出汗,睡觉出很多汗……那就要当心了.
这样的情况有两种原因,一是某种疾病引起,更常见的是因为体质虚弱,也就是我们常说的出虚汗.
正常的出汗,只要及时补充水分就可以了,而虚汗出多了则会浑身乏力,手脚心烦热,怕风易感冒.儿童虚汗,轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下.
所以虚汗多绝不能掉以轻心,要积极调理！
虚汗分两种,自汗和盗汗
先来科普一下,虚汗的区别.
虚汗常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗.肺虚自汗的常见表现是,稍微活动,或者是不活动而见了风之类的流出来的汗.常见为大汗淋漓,湿透胛背.这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,汗出怕风,易患感冒,常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状.
阴虚盗汗是专指晚上熟睡时流出来的汗.主要症状为睡觉时大汗而不自知,醒后身上粘腻,身体.盗汗是由阴虚引起的,肾阴亏虚,肾阳独亢,蒸腾津液,所以睡觉时候大汗,重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状.
中医学认为,自汗和盗汗都属于虚汗.
怎么调治？
下面是中西医结合主治医师李军红推荐两个调理方法,大家不妨一试.肺虚自汗,取中药黄芪、防风、白术各10克,煎水服,每日2次.或服中成药玉屏风散（丸）,这种药里含有益气固表的黄芪、祛风解表的防风和健脾补气的白术,吃十几天后效果就很明显.此外,还可服用虚汗停,不过它更适用于久病体虚的人、体质弱的人和老年人.
阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁.这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外.治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克,泡茶喝即可.
李大夫解惑：老人盗汗怎么调理
问：我母亲56岁,更年期5年了,盗汗特别厉害,需要吃点什么药调理一下呢？
李大夫答：可以给老人吃虚汗停或玉屏风散.
生活自我养护
中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.主要有以下几点：
(1)在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合.
(2)在饮食方面,如属阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.虚汗多的人,还可多吃点山药,山药具有补肺、健脾作用,还能益肾填精,治诸虚百损.
(3)在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些.
(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激.
(5)重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮.还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告.
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参考文献：
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