论文男子自由式摔跤运动员运动损伤调查，本文是运动损伤方面有关毕业论文提纲范文与自由式摔跤和运动损伤和调查研究方面专科毕业论文范文.
崔馨颐
山西省举重摔跤柔道运动管理中心,山西 太原 030021
摘 要：摔跤是一项综合性非常强的体育项目,它将力量、技术、灵敏、柔韧等方面的因素融为一体,其运动强度大、对抗性强、动作复杂多变,具有不规则的突然性.由于项目本身的运动特点,在训练和比赛中难免会出现各种各样的损伤.对摔跤运动中常出现的损伤,以及导致这些损伤的发生机制,提出简易、有效的防治措施.文章主要对山东体育学院男子自由式摔跤运动员所常见的运动损伤的部位和易伤部位进行具体分析,归纳并总结,使教练员和运动员能及时做好预防损伤的措施,从而在提高运动成绩的基础上,延长运动员的运动寿命.
关键词：自由式摔跤 运动损伤 预防
中图分类号：G812 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）12—0097—03
摔跤是一项两人直接接触徒手进行角斗的强对抗性体育项目,专业技术性强、运动强度大、对身体素质要求很高,动作也较为复杂.在摔跤竞技中,尽管有“只许摔,不许打”的规则限定,但每个摔跤动作常出现在变幻莫测的一瞬间,具有不规则的突发性,导致某些运动损伤的发生仍然不可避免.损伤对于每一位运动员来讲都并不陌生,预防损伤及延长运动寿命是个必须重视的问题.运动损伤的频繁发生不仅会影响竞技体育事业的可持续发展,更有可能对其生长发育产生终生影响.针对自由式摔跤运动员损伤易发生部位和致伤情况进行调查分析,有助于教练员和运动员了解摔跤训练中损伤的易伤部位,对运动员伤病机制进行调查,积极探讨伤病防治的措施.教练员与运动员及时做好预防损伤的措施,会使运动员在发展全面运动素质的基础上,针对项目特点,不断掌握和完善自由式摔跤技战术,最大限度地减少运动损伤,保证运动员的身体健康,从而保证训练的系统进行,不断提高运动技术水平.
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以山东体育学院2007级—2010级摔跤队35名男子自由式摔跤运动员.
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
对所选题目所涉及的研究领域的文献进行广泛阅读和理解的基础上,对该研究领域的研究现状等内容进行综合分析、归纳、整理和评论.
1.2.2 问卷调查法
先后给2007级—2010级男子自由式摔跤专业的学生发放调查表共35份,回收35份,有效率为100%.
1.2.3 数理统计法
根据所要研究的内容要求,运用数学方式将调查所获得的数据进行数理统计.
1.2.4 逻辑分析法
运用各种统计指标来反映一般特征和数量关系.
2 结果与分析
2.1 损伤部位统计
自由式摔跤在进攻和防守时大多以站立技术和跪撑技术为主,它要求运动员膝关节经常处于屈伸扭转状态,腰椎处于屈曲姿势或过伸状态,进攻与防守时耳部摩擦与反关节动作也比较多,导致损伤常发生在耳部、颈部、腰部、肩、肘、膝、踝等部位.
按照上述研究方法对山东体育学院男子自由式摔跤运动损伤的部位及预防进行了数据统计,结果与分
作者简介：崔馨颐(1990~),女,二级教练员.研究方向:体育教学.
析如下：
从表1中可以看出,被调查的35名男子自由式摔跤运动员全部都有不同程度的损伤.其损伤部位以膝盖部位的损伤占比重最大,其次是腰部、耳部和颈部.2.1.1 膝盖部位损伤
摔跤是一项专业技术性极强的体育项目,膝盖部是自由式摔跤运动员发生运动损伤的重要部位,由于膝盖部在体内位置较浅,关节面大,杠杆较长,保护结构相对较小,造成膝关节很不稳定,因此,在下肢损伤中发生比例是最高的.膝关节损伤率在全部损伤中居第一位,运动员在日常比赛和训练时,准备活动不充分、技术动作不熟练和不稳定、实战对抗训练不科学、过度疲劳和慢性、运动员自身因素等,都会造成膝盖部位不同程度上的损伤.
2.1.2 腰部损伤
腰部是运动损伤发生第二高的部位,其中以腰椎间盘突出发生的例次最高.自由式摔跤运动中,常要求腰部处于屈曲或过伸的姿势,持续用力的情况下瞬间变向发力完成进攻.腰部负荷在大于常态的状态下极易引起腰部急性运动损伤.此外,运动员睡眠不足,休息不好,带伤带病及身体疲劳时勉强进行训练等方面的因素也极容易引起腰部的损伤.
2.1.3 耳部损伤
摔跤耳在摔跤运动中是一种常见的情况,它是一种严重的耳部损伤,也是摔跤运动员所特有的.在练习和比赛过程中,由于运动员使用抱握肩颈动作时对耳部产生挤压、碰撞等原因造成耳廓软骨膜受损,导致耳部红肿、充血,不及时处理就会造成摔跤耳,摔跤耳在小级别运动员中较为常见.
2.1.4 颈部损伤
在男子自由式摔跤中颈部损伤主要由颈部关节受到大、小不同的强烈外力使其不能适应由运动引起的外力的需要,从而破坏颈部的拉力平衡,使颈部原来的运动轨迹发生改变,导致颈部运动损伤的发生.
2.1.5 肘和肩部损伤
肘关节和肩关节的损伤也是摔跤运动员上肢损伤的重要部位,肩、肘关节主要是因为关节周围肌肉力量不足、技术动作不合理等因素使其易发生运动损伤.
2.1.6 踝关节损伤
踝关节的损伤在自由式摔跤中也较为常见,摔跤动作经常使用腿部发力,如果踝关节周围肌肉力量和柔韧性不足,都会导致踝关节受损.
2.2 损伤部位的预防
2.2.1 膝盖部位损伤的预防
在自由式摔跤运动中,膝关节受力较多的情况是不可避免的,可以通过提高运动员的预防意识,使其意识到预防损伤的重要性.在平时的训练中,适当安排运动量及柔韧性训练,注意加强膝关节周围肌肉的力量,还应当让运动员了解预防膝盖部位损伤的具体手段与方法.
2.2.2 腰部损伤的预防
做好腰部损伤的预防需要运动员在日常的训练和比赛时,注意力要高度集中,遵循循序渐进、量力而行原则,不急不躁.根据训练的规律制定可行方案,以免发生运动损伤；运动员平时要保持正确的姿势,避免脊柱长期处于不正常位置,同时还要加强腰部肌肉的训练.
2.2.3 耳部损伤的预防
训练前要做好耳部的准备活动,训练后耳朵出现红肿、充血现象时要注意适当的休息、调整,以防止耳部软骨化.
2.2.4 颈部损伤的预防
平常训练中要适当安排运动量及技术动作,避免颈部过度疲劳同时提高运动员的在平时训练中的自我保护意识.
2.2.5 肘部和肩部损伤的预防
平时训练中,运动员需在徒手和持重条件下,逐渐提高肩肘关节的活动度与灵活度.
2.2.6 踝关节损伤的预防
训练时要重视踝关节周围肌肉力量、柔韧性和协调性的训练,运动员在训练前应对易受伤的部位做好局部按摩,同时在训练中也应佩戴护踝.
从表2中可以看出,运动员的致伤情况主要发生在专项训练中,其次是身体训练和准备活动,在整理活动、业余活动中和日常生活中损伤不常发生.
2.3.1 专项训练的致伤情况
运动员在平时的专项训练中,由于没有合理、科学地安排训练内容,使运动员经常处在身体极为疲劳的情况下进行激烈的对抗训练,因双方身体直接接触,所以要不断克服动作瞬间变化的阻力,在此过程中极容易造成运动损伤.
2.3.2 准备活动的致伤情况
准备活动中致伤,是由于运动员在平时的训练中对准备活动的重视程度不够,对所要完成的训练内容和任务不清楚,目的也不明确,也就是我们所说的没有活动开,在这种情况下运动员进入专项技术练习极易造成运动损伤.
2.3.3 身体训练的致伤情况
身体训练是耐力、力量、速度、协调性与柔韧性等基本能力的训练,训练过程中,运动员对关节和肌肉的重视程度不足,会导致其在训练中发生不同程度上的损伤.
3 结论与建议
3.1 结论
摔跤运动中运动员的损伤率极高,也极为普遍,膝关节、腰部、耳部、颈部、肘、肩及踝关节是摔跤运动中运动损伤的多发部位.摔跤是一项两人直接接触的强对抗性体育项目,对运动员耐力、力量、速度、协调性与柔韧性方面的要求比较高,这就要求运动员在训练中认真对待运动损伤的发生及其预防措施.运动损伤不仅会给运动员带来身体上的痛苦,也严重影响了他们的正常生活.只要运动员重识到这一点,并在平时的训练中合理安排训练内容,并针对不同摔跤动作的特点,不断完善自己的技战术,提高自身的运动技术水平,为山东体育学院培养更多的优秀摔跤运动员.
3.2 建议
科学、合理的安排运动量,加强医务监督和易伤部位的预防,重视易伤关节周围肌肉的力量变化,及时做好预防措施,有效地预防运动损伤的发生,加强对急性运动损伤的治疗,减少由急性转慢性的概率,以此来提高自身的运动水平.
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Men´s Freestyle Wrestling Athletes From Shallow Sports Injury Investigation
Cui Xinyi
（Shanxi province weightlifting, wrestling and Judo Sports Management Center, Shanxi Taiyuan 030021,China）
Abstract：Wrestling is a comprehensive sports program is very strong, it will power, technology, agility, flexibility and other factors integration, the exercise intensity, the opponents, action complex, with irregular surprise. Movement characteristics as the project itself, in the training and competition will inevitably lead to various forms of damage. Often occur on the wrestling injury, and the mechani leading to such injury, made simple and effective control measures. In this paper, our hospital by Freestyle Wrestlers common site of injury sports injury prone wound site specific analysis, summarized and concluded that coaches and athletes to injury prevention measures in a timely manner, resulting in increased sports performance based on the extended life of the athlete.
Keywords：Wrestling Sports Injury Prevention
本文结束语:该文是一篇关于自由式摔跤和运动损伤和调查研究方面的相关大学硕士和运动损伤本科毕业论文以及相关运动损伤论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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