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我的一个朋友,年初被招到一个编剧工作室,结果去了两天,她就蔫了.
一个同事的导师是香港金像奖最佳编剧；另一个同事拿了三个硕士学位；就连新来的实习生,比她小7 岁,却阅片量惊人.
于是她越来越焦虑了,晚上回家焦虑得什么都做不了,连电视都看不进去,朋友圈也没有心思刷,全副身心都拿来焦虑了.
你是不是像她一样,很焦虑？觉得什么都来不及了？
别人8 年前就买了房子,你来不及了；别人炒股赚了300 万,你来不及了；别人玩微博、写公众号成了大V,你来不及了；别人网络直播成了网红月入几百万,你来不及了……
你想去追,却觉得即使现在开始起步,都已经太晚了.
以前,你可能不会第一时间就知道你的老同学发达了、你的前任找了个大款、你的前同事跳槽进了大企业.
现在有朋友圈、有微博,有人发条消息,你可能比他妈更早知道这个消息.
我们的参照系越来越变态,导致我们对自己的期望值也越来越高.在这种比较中,焦虑感越来越重.陷入焦虑状态该怎么办呢？
首先你要分清楚,你到底是焦虑,还是急功近利？
为什么很多人都觉得自己越努力越焦虑呢？
因为你急于求成,想跳过整个过程,快速得到结果.
但事实上,任何行业都需要至少1 万小时的积累,你不想承认这个规律,你希望自己努力一个月,就赶紧成为业界大神.
成不了,你就更沉不住气了.其次,你要意识到,合理的焦虑并不是坏事,它是我们进步的动力.第三,焦虑主要来自比较,把参照系变成你自己就好了.
不要跟别人比较,你更该比较的是,上一秒的你自己.
如果你这一秒学了新东西,你就已经进步了.
第四,不要陷入焦虑这种情绪本身,直接列出行动清单！
缺什么就去补什么啊,一次做不完就分好几次,一年做不完就多给自己两年时间.
我的方法就是,认清当下自己需要补足什么,一项一项地去补.
比如之前当记者的时候,采访别人的途中,有时候会卡壳,不知道给对方提什么问题,现场谜之尴尬.我很焦虑.从那天开始,我就狂看杂志上的人物访谈,记下所有有用的题目,搜集成一个题库,以后再也不会卡壳了……
比如之前写新闻报道,开头总写不好,觉得自己很重复、很套路,我集中一段时间,看了上万篇新闻报道,专门去分析它们的开头,总结归纳了几十条写开头的方法……
接受焦虑是我们生活的一部分.
带着焦虑去不断学习和进步.
不要过分地追求结果,不是每一个结果都可控, 但是努力过程中的美好体验和有趣探索,是我们可控的.
你每一步都很努力去做,不可能没有好结果.
就像纪伯伦说的,如果有一天,你不再寻找爱情,只是去爱；你不再渴望成功,只是去做；你不再追求成长,只是去修炼；一切才真正开始！
结论:该文是关于焦虑方面的大学硕士和本科毕业论文以及焦虑和不是相关焦虑论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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