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上海晓琳
我是快临盆的孕妇,看到网上有不少孕妈晒自己产前健身的照片,我想知道这样剧烈运动真的没事吗？健身是否适合孕妇呢？
孕期不能盲目运动
杭州市中医院中医妇科傅萍主任医师孕期的运动要根据自身的状况来决定.原先有运动习惯（比如运动员）、一直在专业人士指导下做健身的,孕期是可以选择一些健身项目的,不过运动量要减少.
怀孕前3个月最好不要进行锻炼,因为此时的胎盘还十分不稳定,容易流产.
孕中期可以适当进行运动,如练练瑜伽,可以使相关部位的肌肉变得更有力,关节韧带更柔软,有利于顺产.当然,也有很多孕妇喜欢通过散步、慢走、游泳等来锻炼,只要自己的身体状况吃得消,这些较为和缓的运动都是可行的,但不宜过度劳累,例如暴走等运动就不适合孕妇.
杭州小叶
我小孩快4岁了,因为包皮过长,一直在考虑什么时候带他去做手术,请问,多大的孩子切包皮比较合适呢？什么样的情况需要切除包皮呢？
小男孩切包皮的最佳年龄
杭州市第一人民医院泌尿科何华东主任小男孩包皮手术最佳年龄是3～12周岁.每个男婴出生时包皮和龟头之间都存在粘连,数月后粘连逐渐吸收,包皮与龟头分离.一般到了3～4岁时由于和龟头的生长,有些小男孩的包皮可以上翻显露龟头,而有些仍然不能.至青春期时,大部分包皮可以上翻,如仍存在龟头不能明显外露的话,就可能会影响龟头甚至整个的发育.
小男孩一般需要做包皮手术的有以下几种情况：
●3岁以后包皮仍紧紧包住龟头,使龟头不能正常显露；
●包皮过长,存在反复龟头包皮发炎；
●包皮口瘢痕狭窄,引起排尿不畅.
要注意的是,不管何种原因引起的包皮问题,一定要去正规医院的泌尿外科就诊,让医生结合小朋友的具体情况来决定是否需要进行包皮手术.
编辑/赖瑞丹
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参考文献：
1、 引入定向运动，提升体育素养 摘要新课标要求初中阶段要重视对学生学科核心素养的培养,体育课也不例外 定向运动自身具有的趣味性和技能性,对于培养初中生运动兴趣,养成健身的习惯,在运动中学习知识,提高身体机能,以及性格、品格的完善都有.
2、 笔芯太多，小恋信箱盛不下 如今本人已晋升为高三党,每天埋头于题海中,每当我感到迷茫或烦恼时,总会看一看小恋,然后满血复活 谢谢你们带给我一本如此美好的书,我一定会爱小恋和你们到永远的（有点害羞） （By 蓝明心）公子小白在兵荒.
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