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文/ 李 民
为了全面贯彻落实《国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,进一步推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展,北京市昌平区阳坊中心小学于2012年下半年开始,针对学校场地小、器材少、师资弱的不足,开始了“花样跳绳”体育校本课程的开发工作,制定出了一套简单易行,实用效果好的校本课程实施方案,并从2013年上半年开始在学校三分之一的学生中进行校本课程对比试验.
经过一年多的实践探索,学校开发的“花样跳绳”校本课程取得了一些成绩,受到了教育系统上级领导和兄弟单位的一致好评.
实践研究的目的、对象、时间、方法和步骤
研究目的 第一,通过试验教学,为下一步修正和全面推广学校的“花样跳绳”体育校本课程,以及编写校本课程教材积累工作经验.第二,通过对数据的整理、分析,得出“花样跳绳”对学生身体发育和运动能力方面的促进作用的具体量化数值,为下一步的推广教学确立运动负荷、进行因材施教、分析教学效果等方面提供科学依据.第三,通过问卷调查和对比试验了解学生对跳绳教学的情感态度和学习兴趣,以便充分发挥学生的主观能动性和创造力,丰富校本课程开发和推广的组织形式.
研究对象 本校1-6 年级学生6个班,182 人,占全校学生（24 个班,573 人）总数的三分之一.
研究时间 2012 下半年开始制订实践方案并进行前期论证,下半年开始实施试验,2013 年3 月方案第一阶段试验结束.
研究方法 一是文献资料法：采用数据统计的方法,查阅有关跳绳及身体素质和体质的相关资料,为本次实践研究作好理论上的准备.二是试验法：把学校全体学生573 个学生（24 个班）分成试验班和对照班,每一年级任选一个教学班作为试验班,按照学校小场地的特定情况进行跳绳实践探索的教学方法来上课,每年级其余两个班作为对照班按照体育新课程标准来上课.
试验步骤 （以下数据均以六年级学生为例）
第一阶段：测试学生的原始身体素质,试验班制订各项目标和练习方法.
第一,采用问卷和测试的方法,了解学生最初会跳绳的种类和跳绳最高成绩的均值(1 分钟).（如图一）
第二,测试试验班和对照班的身体素质原始数据.2012 年10 月对本校六年级全体89 名学生按《国家体质健康标准》规定素质项目测试：50 米、立定跳远和肺活量三项成绩.（如图二）
图二：实施方案前试验班与对照班各指标对照
第三,确立试验班和对照班体育教学的组织形式及课时安排.一是对照班按照新体育课程标准进行常规的体育教学.二是试验班在新体育课程标准的课时安排基础上,每周在低年级采用“2+1+1”模式（2节教授教学大纲内容的常规体育课,1 节队列课,1 节跳绳课）,中高年级实行“2+1”模式（2 节常规体育课,一节跳绳课）,并将“花式跳绳”纳入到每天的“阳光大课间”活动之中.
第二阶段：经过跳绳实践探索后测得试验班和对照学生的各项身体素质：
第一,再采用问卷和测试的方法,了解学生会跳绳的种类和跳绳最高成绩的均值(1 分钟).2013 年3 月中旬,再对六年级试验班和对照班学生进行问卷和测试,其中试验班有1 位同学生病,共有29 位同学,对照班有2 位同学生病,共有57 位同学.（如图三）
第二,经过跳绳实践探索后试验班和对照班身体素质测试的数据.在2013 年3 月底,又对六年级试验班和对照班的学生重新进行50 米、立定跳远和肺活量的测试,测得的数据分析如下：（如图四）
实践研究的结论和建议
第一,从各种调查和测试的数据来看,学校开发的体育校本课程基本取得了成功.农村学校条件薄弱是客观原因,但作为体育老师要“有所为”.只要充分发挥创造力,总会有办法找到提高学生身体素质,增强体质的方法和做法.
第二,教师在校本课程开发中居于主导地位.通过教学对比试验,充分证明在学生学习的过程中,教师对其施加有针对性的影响的必要性和有效性.
第三,学生是教学活动的主体,没有学生的参与,校本课程的开发就失去了应有的生机和活力.绳子携带方便,不受场地限制,简便易行,老少皆宜,兼具竞技性和观赏性,在体育课和课外体育活动时间进行各种形式的活动,便于学生课外练习和自主创新,进一步提高学生学习、练习的兴趣,充实校本课程资源.
第四,农村学校可利用跳绳兼具观赏性、教育性和竞技性的特点,把“花样跳绳”作为实施素质教育的突破口.用绳子开展各种体育活动,可以学校、家庭和社区中开展,可以是老师、同学一起活动,也可以是家人、邻居一起活动.这种活动可以有力地推进家庭教育、学校教育、社会教育的一体化,使学生增加人际交往的机会,从而促进学生心理素质和社会适应能力的发展.
叶圣陶说过：“ 教就是为了不教”.推行“花式跳绳”教学的最终目的是让学生摸索跳绳各种跳法的方法,来带动学生在文化学习中探索,求新的能力,把学生从繁重的学习中解脱出来,最后取得文化学习和身体体质提高的双丰收.
体育教学应从丰富体育知识、全面提高学生的身心健康去考虑.面对学校场地小、器材少,不要抱怨,体育教师应开拓思路,探索因地制宜的教学方法,满足学生的求知欲和表现欲,让学生从中得到愉悦,陶冶性情,充分拓展心智,达到身、心、智全面协调发展,并能掌握一项比较熟练锻炼的方法.从自学自练开始到自我组织,自我裁判、自我创意、自我评价,进而能独立地从事科学锻炼,全面提高学生的体育能力,真正实现学校通过跳绳教学提高学生体质而达到“授之以渔”的教学目的.
（作者单位：北京市昌平区阳坊中心小学）
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