论文哄睡师，为你编织一段睡眠的童话，该文是编织方面有关论文写作资料范文与睡眠和童话和编织方面论文写作资料范文.
可怕的孤独,难熬的长夜,造就了“哄睡师主播”这个全新的职业.深夜直播,萌妹子羞维娅打开她的“声音百宝箱”,取出卷发棒、牛皮纸、U形枕、音叉、风铃、木杵臼、佛音碗……用她充满磁性的唇音和充满魔法的双手演绎出或舒缓或刺激的音效,一个关于睡眠的童话开始了.
听得见的孤独
羞维娅（英文名Sylvia的谐音）1989年7月出生于江西.作为“独生一代”,孤独感是绕不开的话题.晚睡是羞维娅小学时的常态,实在睡不着时就听音乐,她常把《不再让你孤单》单曲循环直至深夜.后来,当羞维娅将自身经历和好友交流时,好友颇有共鸣,并给羞维娅讲了自己的童年记忆：当父母上夜班时,她常被反锁在家中,面对着一大堆玩具自说自话、无聊发呆、恹恹欲睡……敏感多梦的她常被细小的声音惊醒,之后就渴盼父母出现或黎明来临.
后来,羞维娅只身前往英国主修金融专业.繁忙的学业之外,孤独恍若一个怎么也填不满的黑洞.独居的人要对抗孤独的侵袭挺难的,只能一个人看电影、吃大餐、玩游戏,连感冒时想喝杯热水都成了奢望.
学成归来的羞维娅只身飞往广州筑巢,成了朝九晚五的上班族.她感觉自己就是不折不扣的“空巢青年”,每天重复着昨天的故事.她决心改变这种令人尴尬的现状,尝试着培养各种爱好,美妆、手账、多肉、烘焙、摄影,她甚至把曾经光顾的各家门店都收集起来,手绘成美食地图.可一番折腾之后,羞维娅发现回到“家”里的她还是一个人在深夜里体味孤独.
萌宠流行时,羞维娅买了两只呆萌的小兔子作伴.深夜里,两只小可爱的喜怒哀乐,她都能听得分明：“咯咯”声在磨牙、“咕咕”声在吵架、“叽叽”声在尖叫……
声音的陪伴能够让人心安,能够让人联想起与之相关的温暖的人和事来.羞维娅常会怀念那些能给她带来心安的声音：母亲在隔壁厨房为她做早餐煎蛋的“嗞嗞”声、父亲坐在床边陪伴她入睡时喝水独有的“咕噜”声……在这样的氛围里,她能够休息得很好.
快节奏的生活里,亲人、朋友间总是聚少离多,这也让羞维娅倍加珍惜和父母、朋友们相处的短暂时光.2017年初,羞维娅和闺蜜在咖啡厅享受着舒缓的音乐,突然她抬头示意闺蜜道：“你的手机振动好久了,怎么不接呢？”接完电话之后,闺蜜诧异地问她：“这么小的声音你都能听到？”羞维娅说：“我对声音天生敏感,时常听见‘孤独’！”“那你应该试试AR,做个女主播.”闺蜜的话在羞维娅的心里激起了好奇的涟漪,她决定试试.
恋上“爱睡美人”
早在2010年,詹妮弗·艾伦就提出了AR（自发性知觉经络反应,通过刺激视觉、听觉、触觉、嗅觉而使人产生愉悦感,有效地缓解失眠、焦虑或稳定不安的情绪）,并在脸书上建立讨论组,影响越来越大.不久,相关的视频在YouTube上迅速蹿红.2016年时,一段名为《10种不可思议的触发音帮你入眠》的视频发布,两个月内浏览量达472万.网友们对这种新鲜的催眠方式欲罢不能,好评如潮：“我喜欢树叶摩擦的声响,这声音让我想到了童年乡间的午间小憩,好静谧.”“很久没有这样睡过安稳觉了,‘哄睡’女主播的声音恍若邻家小妹的絮语.”……
心思缜密的羞维娅还通过多种渠道咨询医学方面的专家学者,来证明声音是否真的能够起到助眠的效果.专家给出的答案是：从医学的角度看,某些声音的确能让睡眠障碍者放松情绪进入良好的睡眠状态,至于何人适用何种声音则因人而异.
羞维娅决定亲自试试.在被主播营造的声音催眠后,她渐渐爱上了这种集视觉和听觉于一体的温暖节目.2017年5月,羞维娅开了自己的直播间.
中国网友为AR取了一个俏皮讨喜的名字叫“爱睡美人”,可见其受欢迎的程度.所以,羞维娅的首秀虽操作不够熟练,语音不够流畅,还是得到了网友的接纳和认可.网友们的好评让羞维娅很受鼓舞,她萌生了做全职主播的念头.
一开始,母亲并不同意羞维娅的选择.羞维娅向母亲耐心讲解她所从事的职业对捍卫睡眠健康的意义,并且拿自己曾经的美妙体验来佐证,获得了母亲的理解和支持.
“工欲善其事,必先利其器.”为了节目有更好的音效,羞维娅不放过任何一个捕捉好声音的机会.为此,她还准备了一个“哄睡百宝箱”,里面逐渐装满了芦荟胶、卷发棒、牛皮纸、U形枕等生活日用品,也有她特地淘来的雨棍、音叉、风铃、木杵臼等稀罕物.这些看似简单的道具,在羞维娅手上渐渐地都能发出魔幻的声音来.因为热爱,羞维娅乐此不疲,她相信,她所制造的每一个音符,都在编织睡眠童话,治愈心灵创伤.
直播相伴,守候睡眠
每晚0点到深夜2点,羞维娅开始工作.她调好环形灯、直播镜头、人头录音双耳麦克风,开启“哄睡百宝箱”.声音助眠存在个体差异,所以她会换着使用道具,每种声音持续2～3分钟.声音通过模拟人耳构造收音的人头录音麦克风,传到粉丝的耳朵里.当然,为了达到最佳效果,粉丝需要身心俱静戴上耳麦.
羞维娅会把比较刺激的声音放在粉丝尚未入睡的前半夜.她把跳跳糖含在嘴里,声音随着口腔的张合呈现出层次感和节奏感.为了熟悉各种糖果在口中的音效,羞维娅曾经尝遍了超市中软的、硬的、各种口味的糖果来总结心得.雨声、流水声、鸟鸣声最易助眠.同为主播的朋友建议她用状如竹棍的非洲乐器“雨棍”来营造雨声,极像,听起来也很舒服.
一位铁粉跟她说悄悄话：“我是中度抑郁症患者,听你的直播后睡眠改善了许多,谢谢.”简单的谢语对羞维娅却是莫大的鼓舞.羞维娅在线上线下收获了不少朋友,当然也会善意提醒一些粉丝,不可把“爱睡美人”作为依赖,要自觉守候睡眠.
2017年8月,羞维娅应邀参加了主题为“25个不同职业者的深夜食堂”的活动.这是她做AR主播四个月以来的“夜生活”回顾.一开始黑白颠倒,每天囫囵吞枣只吃两顿饭.现在,直播完后,广州宝业路上的小龙虾、牛蛙是她最爱的夜宵.在这里,烟火气息扑面而来,在享受美食的同时,羞维娅的感官触须也在四处抓取生活的奇妙元素.这么多人醒着,是为了更多人更好地睡,很像她.
每一个深夜直播的结束,是羞维娅最享受的时候.她收拾着手边的道具,回味和粉丝间互动的点滴温馨,酝酿着明天的美好.之后,跟这个静谧的世界道一声“晚安”.
摘自《风流一代·青春》
归纳上述,这篇文章为关于睡眠和童话和编织方面的相关大学硕士和编织本科毕业论文以及相关编织论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
1、 宁可睡天桥，也不要你心疼 【适用话题】母爱 为他人着想 人生境界 善意的谎言葛 闪十年前,他在南方一个电子厂上班 薪资微薄,晋升遥遥无期,日子过得苍白无力 一开始,只要法定节假日,他都是要回家看母亲的 但这种“孝&.
2、 烟雨蓑笠，逍遥平生编织 『上古结绳而治,后世圣人易之以书契,百官以治,万民以察,盖取诸夬 』 ——易·系辞下 『若舟车之代步涉,文墨之改结绳,诸后作而善于前事 』 —&mda.
3、 宝宝夜醒错在哄睡方式 宝宝在3月龄后就有睡整觉的能力了,但很多3月龄以上的宝宝依然会夜醒,有的宝宝甚至夜醒3次以上 孩子睡不好,很有可能是家长的哄睡方式用错了 很多家长认为抱着哄宝宝入睡会给宝宝带来安全感,实际上抱睡、奶睡.
4、 午睡20分钟，效率翻一倍 每天两杯浓咖啡、把耳机里的音乐声调大、去洗手间拿冷水让自己清醒一下……你是不是每天都想着各种方法,在工作时间与自己的睡意进行着无休止的斗争与其那么勉强自己,不如直接利用午休.
5、 午睡，健康充电要多久 午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律,是保持清醒必不可少的条件 有资料证明,在一些有午睡习惯的国家和地区,其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多,这与午睡能使心血管系统舒缓,并使人体紧张度降低有关.
6、 因为有牵挂，所以晚睡 还记得,在无忧无虑的小时候,我们早睡早起,生活规律 慢慢的,我们开始在被窝里偷偷看起了小说 静静的夜晚,万籁俱寂,只听见自己的心跳和窗外的风 偶尔爸妈起夜,会吓得关掉光源,假装熟睡,扑通扑通的心跳更是.