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好吧,本期我们就来谈谈减肥吧,这是一个很热门的主题.
其实,减肥第一要务,就是那句著名的“管住嘴,迈开腿”.不过大家会说,“这么简单的道理,还用你说？”那么,是否还有其他的原因导致肥胖呢？也是有的,比如,气虚、痰湿重等体质的人也会变得肥胖.
气虚体质：补中益气丸+归脾丸
气虚之人,身体无力运化,则痰湿容易蓄积.这样的人,腹部肥大、松软：经常感觉浑身无力,容易自汗,动辄气喘,大便容易溏泄.舌体胖大,舌边有齿痕,舌苔白腻.脉搏濡弱.
对于这样的人,可以每天早晨服用补中益气丸,晚上服用归脾丸,在服用的时候,可以用荷叶三克,熬水,用这个水作为饮料,来送服药丸,荷叶升清降浊,具有清浊祛湿的作用,配合补脾的药物,可以提升疗效.
与这样的体质类似,部分阳虚的患者也会肥胖,可以把晚上服用的药物改为金匮肾气丸.
在服用补气温阳的药物的同时,增加运动,则是最好的减肥方式.
痰热体质：行气化痰 痰热体质的人,身体壮实肥胖,总是感觉身体油腻,汗粘,脾气烦躁,容易有口气,舌体胖大,舌质色红,舌苔黄腻.
这样的人,是营养过剩导致的,可以服用行气化痰的代茶饮：炒山楂六克、炒菜菔子三克、薏苡仁九克、荷叶三克、蒲公英三克.熬水,代茶饮．
气郁体质：三花代茶饮
另外,肥胖的人中,还有一种气郁之人,他们心情郁闷,不开朗,喜欢吃零食,很少运动,女性月经不调,舌苔薄,舌体胖大,舌色暗淡.
这样的人,可以用行气的代茶饮来调理：玫瑰花三克、月季花三克、代代花三克、荷叶三克.泡开水饮用.
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针灸可以减肥吗？
这个答案是肯定的,因为肥胖之人,气血多不通畅,如果可以刺激穴位,使得经络通畅,对减肥会有很好的效果的.
比如,对腹型肥胖明显的患者,循经或者在腹部针灸,则效果会非常好.我们老家有个亲属,男士,肚子非常大,走路都喘.结果我们老家的一位中医,用两根长针,在后背的足太阳膀胱经,从下往上,一边一针,结果他们家属形容,“肚子像皮球一样,就一天天地瘪了下去”.
总之,减肥这种事情,在身体失调的时候,可以调整身体,但是,稍微调整过来一些,则要谨记：管住嘴,迈开腿一定是最重要的,这是控制体重的最基本原则.
上文结论，此文为一篇关于经典减肥专业范文可作为说说和减肥和减肥问题方面的大学硕士与本科毕业论文减肥论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
参考文献：
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