论文四个要点帮你认清有毒的关系，该文是要点类有关论文写作技巧范文和有毒和认清和要点方面专升本毕业论文范文.
你和他的关系进入到了一段“艰难时期”,你可能已经习以为常,难以发现它变得不健康,甚至是有毒了.有什么办法能让你意识到这点呢？
其实,所有的关系都会经历艰难的时期,而那些艰难的日子也只是生活的一部分.如何分辨你们的关系从“经历一个艰难时期”到了“不健康”的阶段？以下4方面,也许可以让你认清现状：
1.当你们在一起的时候,你总是感觉不开心.
你有很多值得称赞的优点——比如你宽容、乐观,或者能做一手好菜.当你的伴侣贬低你的这些优点,并让你感到不受尊重时,你对关系的感觉也会更糟.而且,长期下去,这样的关系是不可能是幸福的.当你的伴侣对你的负面看法和感觉影响到你对自己的看法时,那么这种关系对你来说就是有毒的.
2.你们无法建立一种相互依赖的关系.
最佳的关系在于独立性与依赖性的共存.伴侣中的一方既觉得自己是独立的个体,同时也被鼓励依赖于对方.当你们的关系在这些方面缺失时,关系就会受损,并且时间长了也会更加恶化.
当至少伴侣中的一方独断专横地反对另一方时,这段关系就从不健康变成有毒了.这可能是有高度依赖性的一方太黏着对方,以至于其行为变成了控制,甚至可能包括跟踪.或者伴侣中的一方可能很重视独立性,他们在感情上根本就不属于自己的伴侣,甚至可能对伴侣非常挑剔或傲慢.如果你们属于这种情况,那么你们的关系可能对你的情绪健康有害.而对你情绪健康有害的东西通常对你的身体健康有害.
3.虽然你期望你们建立一种长期的关系（走入婚姻）,但你的伴侣还没有准备好.
伴侣之间经常在不同的时间节点上无法同步.尽管如此,如果你在这段关系中停留越久,以期望他能改变自己的想法,那么你会发现,这会给你带来巨大的情感损失.尽管你非常在乎,但你可能真的要下决心是否继续停留在这段不健康的关系中了.
如果你的伴侣说他很想对你承诺,但却无能为力,你将面临着更棘手的问题：也许他只是挣扎在承诺的恐惧中,你可以支持他一起克服这种恐惧.或者,也许他只是说说而已,根本不想这么做,也并不关心你的感受.如果你认为他属于后一种情况,就要小心了.你们的关系继续走下去会变得很不健康,将给你自己造成很大的伤害.
4.你们之间没有良好的沟通.
良好的沟通是伴侣之间建立亲密情感的关键.此外,当关系变得紧张时,良好的沟通也可以让你们能够建设性地讨论你们之间的分歧.这些对话不需要非常顺利地进行,但是你们需要共同努力,让对话保持在正轨上.否则,无法疏通的紧张和压力将更加恶化你们的关系.
虽然没有完美的关系,但更重要的,是区分你们之间究竟只是存在需要调和的问题,还是说从本质上就不健康.通过评估你的状况,和你的伴侣一起或者分别进行关系咨询,来修复或改善不健康的关系.或者,你也可以决定结束它.
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参考文献：
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