论文涂色：来自于美术的另类心理疗法，本文是美术类开题报告范文和心理疗法和另类心理疗法和涂色相关自考毕业论文范文.
在这股来势汹汹的“涂色”风潮中,再次印证了苹果创始人乔布斯的经典名言：“消费者并不知道自己需要什么,直到我们拿出自己的产品,他们就发现,这是我要的东西！”
涂色有治愈魔力？
一切从《秘密花园》说起……苏格兰插画家乔安娜·芭芙的作品《秘密花园》是一本针对成年人设计的涂色本.在推广手法上,它被宣称具有创造性、冥想的功能.当初,初试水温,《秘密花园》首印只是很保守的印有1万60 0 0本,当时,万万想不到,不过相隔一年,《秘密花园》已有22种译本,销售超过140万册.
对于这个成功,乔安娜说：“在被屏幕和互联网包围的时代,人们非常乐于去做一些模拟的,创造性的事情.涂色不像在一张白纸上创作那么吓人,它是舒解压力的好方法.”
陈宝珠是重庆一家书局的采购部经理,她说,从2015年1～9月期间,采购部一共做了8次的订货,售出2 6 0 0本《秘密花园》的涂色本,其中一家门市甚至创下两天内售出20 0本《秘密花园》的傲人成绩,大家私底下称这本书为非小说类中的《哈利波特》.在经济不景气的情况下,《秘密花园》和系列涂色书的热卖给了书店经营者很大的鼓励,她说：“我们需要更多的正能量.”
身为一个书店的采购人,陈宝珠觉得自己有义务深入去了解“涂色风潮”的迷人之处,而要了解,就必须自己投入去涂色.想不到,她也成了涂色族.目前,她一个人拥有6本涂色本.由于自己涂到很有满足感,也觉得在涂色时,可以搁下很多烦事,取得片刻的宁静.
“最初我觉得自己涂得不怎样的,可是放到网上,朋友看了都说：不会啊！涂得很好,由于接受到都是正向的鼓励,因此,就越来越有动力投入去涂色.所以涂色书的受欢迎,部分原因是人们享受参与传播过程的自我价值满足”.
“另外,我们必须了解到,涂色并不是今日才存在的活动,就像时装都有十年一转的说法.因此,涂色风狂卷起,也是同样的道理,因有人引领被带动这股风潮.而且它门槛很低,任何人都可以涂得很棒”.
除了自己涂,陈宝珠也感染到周边的朋友一起投入.
被视为涂色界指标的乔安娜,继《秘密花园》、《魔法森林》,第三本涂色本《迷失的海洋》也已于2015年10月22日上市.
从色彩中获得平静
涂色本以“成人舒压”之名,在世界各地掀起了减压涂色潮.涂色文化在心理治疗上可以归类在“涂鸦治疗法”中,传统的涂鸦治疗法就是在一张白纸上随性地涂鸦,想画什么就画什么,涂色是现代化下的“涂鸦治疗”产物,是一种方便的艺术治疗法.因为可能某些人不擅长绘画,那他可以专注在涂色,在色彩中找到属于个人的平静与和谐.
“心理治疗的范围很广,音乐、画画或者跳舞都是.我时常说,这些都只是一种工具,不同的工具适合不同的人,工具不过是一个桥梁、一个活动,让你和你的内在独处.有些个案告诉我,医师我没办法静静地看书,那太无聊,我喜欢涂色,我会鼓励他,去啊！喜欢什么,就去做什么,只要一种活动让你心情变好,它就是最适合你的.”加拿大国际心理分析师诺安分析,现在人生活在一个快节奏的国度,忙碌工作后,回家的休闲娱乐就是看电视、滑手机,电视和手机的快速荧幕会让人陷入寂寥和紧张的情绪中,并非减压的好活动.而第一本掀起人们追逐的涂色本《秘密花园》,作者是以自然界中的花草构图,花草可以调理人的心情,颜色具有自我催眠的效果,人们在投入创作时,原本焦虑的思想会逐渐放缓,情况就像一个人投入一样,当你越投入,效果越好.
“ 我会建议人们选购空间细小的图案,因为像看这类图案你一定要集中心神,假如你是处在一种焦虑的心态,你是无法投入的.因此,当你全神贯注其中,你的心情就自然慢慢地放松下来了！”
涂色风,像龙卷风,席卷世界各个角落,不论阶层,年龄……对于这股来势汹汹风潮,诺安虽然不否认涂色的确具有减压的功效,但在某种程度上,他也认同,这股风,吹起的是一股“神化”.就像数年前的数独,时间,会慢慢冲淡,但依然会有人喜欢数独,它不会消失,只是,人们的热度消褪罢了.
诺安表示,一年多前他在英国的街头就见到涂色文化的酝酿,只是卷进加拿大的涂色风潮和在英国所见的有些不同.因此,他要在这里提醒涂色人3大事项,以免陷入涂色陷阱,最后达不到涂色应有的效应.
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参考文献：
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6、 高天：每个人都是自己的心理治疗师 音乐治疗就是通过情绪体验改变认知音乐治疗是一门新兴的、集音乐、医学和心理学为一体的边缘交叉学科,是音乐在传统的艺术欣赏和审美领域之外,所发展到的一个新的应用领域 传统心理治疗采用认知疗法,就是去掉大脑.