论文经常生闷气，当心长色斑，本文是关于经常生闷气相关在职研究生论文范文与闷气和经常生闷气和色斑有关电大毕业论文范文.
很多女性都爱生闷气,心里有什么不痛快的事,常常选择隐忍不说,郁闭在心里,时间久了就容易肝气郁滞.许多人认为,人都有情绪,每个人的处理方式不同,生闷气很正常.但其实,闷气生得久了,脸上就可能长出黄褐斑,也容易出现月经不调和其他妇科疾病,所以一定要重视.
气郁难解,易成色斑
中医认为,肝喜条达,是将军之官,喜欢纵横驰骋、无拘无束,如此,它的疏泄、升发功能才可以畅行无阻.肝主疏泄的功能其中一点就表现在对情志、气机的疏泄上,肝功能正常,则有助于对情志与气机的调节；相反,若经常闷闷不乐,则会影响到肝疏泄气机的功能,容易出现肝气郁结证,甚至郁结日久而化火,人也容易长黄褐斑.
为何肝气郁结的女性容易长黄褐斑呢？一般中年女性的黄褐斑与肝关系密切,又称“肝斑” .由于中年女性工作、家庭等压力大,情绪得不到及时宣泄,容易出现肝郁,气机运行不畅则血行受阻,出现气滞血瘀证,如此气血不和则代谢废物沉积,不易排出体外,久而久之形成色斑.另一方面,肝郁日久化火,还会伤及阴血,导致面部血液运行不畅,出现色斑,人也容易发脾气.
曾经有一位女患者定期来找我,她是一家世界五百强的高管,第一次见她时,她脸上化着精致的妆,我让她卸妆以便于诊断,她表示为难,说自己卸了妆没法见人.当后来卸了妆,我发现她气色很差,面部发黄,黑眼圈和眼袋很严重,尤其脸颊上的斑点很多.这便是因为精神压力大,情志受到影响,气滞而血瘀或郁久化火而伤阴血所致.
这类人一般脾胃功能也不是很好,因为肝属木,脾属土,木克土,肝气郁结则克犯脾胃,使得脾胃运化能力减弱,面部无法得到水谷精微的充分滋养,从而出现面色发黄、食欲差等；脾胃运化水液功能减弱还会出现水湿停滞,表现为眼袋严重等.
此外,肝气郁结还会出现月经病或其他妇科疾病,这是因为女子以肝为先天,肝功能不调,气滞血瘀,冲任不调,就会影响到月经,表现为月经周期异常,月经提前或推后,或行经期腹痛、头痛等.
疏肝理气宜食酸
针对女性肝气郁结的情况,中医常选用疏肝理气法.而在饮食方面,因“酸入肝”,可根据具体情况适当吃酸味食物来调理,如山楂、橘子、葡萄、猕猴桃、乌梅、醋等.但需要注意的是,酸味食物并非一年四季均可多吃,春季因肝气旺盛,多食酸可能会“火上浇油”,使得肝气过盛而损伤脾胃.一般秋季可“减辛增酸”,因秋季为肺经当令,肺属金,金克木,可以克乏过盛的肝气.事实上,秋季许多水果也是酸的,比如橘子、山楂等,酸甘之品还可以敛阴,起到滋阴润燥的作用,在秋季尤为适合.
但饮食如何调节,还要根据自身具体情况.比如,平素脾胃功能差,胃酸容易分泌过多的人,不能多吃酸味食物；孕妇则不能吃山楂,因其有促进子宫收缩的作用,过食可能引发流产.
白萝卜也是疏肝理气的不错选择,除了能促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动外,它还可以健脾顺气、疏肝活血.日常生活中可以凉拌白萝卜丝或素炒萝卜丝,以疏理肝气.
推荐两款解郁茶
疏肝解郁还可选用玫瑰花茶、合欢茶.不同的花茶功效不同.
玫瑰花茶能疏肝解郁、调理气血、美容养颜,还能活血散瘀、调经止痛.经常喝玫瑰花茶能改善肤色暗沉、长斑、长痘等.
可以选用干玫瑰花5 克来泡水,第一遍最好泡半分钟左右,然后倒掉,称为“洗茶”；第二遍起开始喝,每天坚持.需要提醒大家,并非人人适合喝玫瑰花茶,因其能活血散瘀,故孕妇禁服；月经量过多的女性在经期也不宜喝；有胃寒、腹泻、阴虚火旺或实热的女性也不能多喝.
合欢茶也能疏肝解郁,调整心情.可选用合欢花、白菊花各10克,绿茶3~4 克,沸水冲泡,代茶饮用.
归纳上述,上述文章是一篇适合闷气和经常生闷气和色斑论文写作的大学硕士及关于经常生闷气本科毕业论文，相关经常生闷气开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
1、 为女愁嫁，当心起到反作用 丁宁丁老师您好！我最近心里很烦,您能不能帮我排解一下 我有个胆子很大的女儿,也是我们家读书最好的一个孩子 她上完高中,就离开家到城里打工了 几年以前,我想办法把她找了回来,让她和一个在外面当兵的人订婚.
2、 讨人喜欢，比长得好看更重要 文蔡康永这件事,用常识判断就知道了和你住同一间房子的室友,或者,坐你隔壁办公桌的同事,就算长得很美,你也不见得心情会很好,但要是她很讨人厌,你却一定心情坏 如果你的室友或同事长得不美,但很好相处,很讨.
3、 成才心切，当心落入培训陷阱 有专业技术、有手艺,不单工作好找,报酬还挺高 眼下,很多年轻打工者利用业余时间自费参加一些培训,以求拥有一技在身 与此同时,一些不法之徒却趁机设下培训陷阱”,傍名校、说速成、收高费、玩失踪.
4、 听到心跳声，当心血管短路 问我今年70 岁,除了患有高血压,一直服用降压药之外,身体各方面都还不错 可是近期总感觉耳朵里有杂音,特别是老听到一种心跳的声音 到医院一检查,医生说这是搏动性耳鸣,可能是某些心血管疾病的征兆 请问,.
5、 就让我们隔墙交谈，直到长出青苔 意宾档案 朝歌,一九九六年生于冬月 喜欢张国荣,喜欢张岱的诗文 最大的愿望是回到古代,做一个不寂寞的说书老先生 微博朝歌leslie直到长出青苔作者日杉本博司内容简介杉本博司是日本国宝级摄影师,亚洲.
6、 芳华虽逝，艺术长常岁月留痕中国老油画家作品学术展在杭举行 近日,由杭州市文艺评论家协会主办,环球雅葵艺术中心、杭州国立当代文化艺术院承办的“芳华虽逝,艺术长常——岁月留痕·中国老油画家作品学术展”.