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耳听为虚,眼见为实：九十岁高龄的老人,不仅没有一点儿老态龙钟的模样,而且还能踢毽子,更是踢出许多花样来！
可是,踢毽人刘连杰却说：“不行了,打去年冬天开始,右腿的关节有点儿疼,高难度的动作不敢做了.”
踢毽子不是一日之功,是几十年踢出来的.说起踢毽子,刘连杰打开了话匣子：咱天津卫第一代“毽子王”叫“船儿周”,他姓周,是在海河上驾船儿的.空闲的时候,他就上岸在海河边教船工们踢毽子.他身形矫健,人也长得精神,踢毽子就像杂技表演一样精彩,围观的人越看越上瘾,其中一些人就向他拜师学艺了……
刘连杰从小在海河边受熏陶,迷上了踢毽子,算是第三代传人吧.如今,刘连杰的徒弟已经是第四代、第五代了.最让老人感到骄傲的是,他有几个徒弟的孩子也学踢毽子,虽然技艺不算高,但在出国留学的时候,把天津的花毽带到了美国、加拿大和澳大利亚,让老外见识了咱这独特的民间技艺.
天津人踢毽子跟北京人的踢法不一样.北京人爱踢“独翎毽”,虽然只有一根大羽毛,但绒毛又多又厚实,毽子踢起来落下的速度比较慢,高起高落,常常是人等着毽子做动作,所以又被称为“慢毽”.天津人讲究踢“快毽”（花毽）,这种“六翎毽”虽然有六根羽毛,却特意做了“剔除”,羽毛又细,绒毛又少,下落的速度很快,反应稍微慢半拍,它就掉地上了.
踢快毽最看“靠”的功夫,动作要小巧灵活、机敏快捷,不是高起高落,而是短、快、灵,让毽子围着人身子转,如“打脸儿”、“滚脸儿”（毽子在脸上滚动）、“脖儿”（毽子围着脖子左右转）等等.天津快毽共有“八八六十四招式”,八组大招式分别是一“抹”、二“砸”、三“骗（骗腿）”、四“对”、五“蹲”、六“落”、七“拐”、八“蹦”.每组又分八个小招式,一共是六十四招式.
刘连杰几十年如一日踢毽子,最大的收获就是踢出了一副好体格.他总结出踢毽子的四大好处：其一,练大脑.踢快毽要求反应迅速,尤其是踢“集体快毽”时,配合非常关键,这就要求精神高度集中、机敏快捷,对大脑功能是极好的锻炼.反应迟钝的人踢不了花毽.其二,练眼神儿.踢花毽要眼观六路、耳听八方,“眼疾脚快”,眼神儿好才能动作快.其三,练肢体.踢花毽是全身运动,腰腹部要有力量,还要有柔韧性,腰椎、颈椎、四肢关节都要灵活.其四,身体健康,享受晚年.刘连杰是退休工程师,自打65 岁回家之后,没在单位报销过一次医药费.节省医药费是一方面,更重要的是他能享受健康之福.身体健康,吃得饱、睡得香、精神好,想干吗就干吗,想到哪儿玩就到哪儿玩,不给儿女们添负担,在刘连杰看来,这就是享福.
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参考文献：
1、 三十年磨一毽 文王之宏 讲述石京生都说人老先老腿, 我今年七十二,腿脚却利索得很 熟悉我的人都知道,我的健康法宝是一只随身带的鸡毛毽 说起毽子, 按累计的时间算,它应该陪我至少三十年了 从我还是小女孩时就开始踢毽子.
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