论文洗对手，护健康，该文是健康方面在职研究生论文范文和对手和健康类论文写作资料范文.
我们的手每天都要接触到各种各样的东西,沾染上危害我们身体健康的病菌达数十万之多,肠道寄生虫病、红眼病、皮肤病等许多常见的疾病都能经手传播.因此,洗手这件看似平常的小事对于预防经手传播的疾病,减少染病几率至关重要.在日常生活中,洗手称得上是性价比最高的有益身体健康的行为了.但要想达到这种效果的前提是洗对手,养成良好的洗手习惯.
手,我们每天都在洗,但并不是每个人都洗对了手.很多人洗手时只用水随意短暂地冲洗,或是洗后直接用衣物擦干多余的水,这样草率的洗手方式与不洗又有何区别.我们不仅要重视洗手这件事,更要掌握正确的洗手方法.
在日常生活中,我们最常听到的就是饭前便后要洗手、去过医院或摸过钱币之类细菌多的东西要洗手……其实还有很多情况下也需要注意洗手,如：接触了扶梯等公共物品、处理完垃圾、接触动物或玩具之后、佩戴隐形眼镜前……对于洗手,我们应逐渐形成条件反射,好比饿了想吃饭,当我们面对上述情况时也应自动地想到要洗手,久而久之,这种良好的卫生习惯自然也就坚持下来了.
洗手时,单纯用清水很难将手洗干净,于是很多人都会选择洗手液作为清洁产品,觉得既方便又滋润,还能杀菌.其实并不是所有情况都适合使用洗手液,也并非所有洗手液都能起到杀菌的作用.当我们做完园艺后或是手沾染上血渍之类的污染物时,仅靠洗手液并不够,此时需借助肥皂才能将皮肤缝隙中的污染物清洗干净.某种意义上,洗手液并不能取代肥皂.
随着人们生活水平的提高,市面上的洗手液层出不穷,主要可以分为普通洗手液和抗菌消毒洗手液.我们洗手的目的是为了去除污垢,减少手上的病菌,只有当洗手液的酒精含量达到60%—95%时,才能起到杀菌消毒的作用,所以在选择洗手液时应注意确认其成分.为避免买到细菌超标的不合格洗手液,需到正规商场谨慎购买.
除此之外,在使用洗手液或是肥皂时,还需注意使用的量,并不是越多越好.每次大量的使用易破坏手部皮肤屏障,损伤皮肤,反而易使病菌侵入.而抗菌湿巾、免洗洗手液之类的产品也应避免频繁使用,经常用只会令手部皮肤越来越干燥、粗糙.
根据世界卫生组织的定义,洗手时应使用流动的水冲洗,每次洗手的时长不得少于20秒.通常正确科学的洗手步骤可分为七步：一、用流动的水将双手充分打湿,涂抹肥皂、消毒洗手液等清洁产品,掌心相对互相揉搓；二、沿着指缝将双手的手背与手心相互揉搓；三、双掌相对,手指交叉,沿着指缝相互揉搓；四、用一只手握着另一只手的大拇指进行旋转式摩擦,交换进行；五、弯曲指关节,将关节处置于另一只手的掌心旋转揉搓,交换进行；六、将五指并拢的指尖置于另一只手的掌心旋转揉搓,交换进行；七、搓洗靠近手部的手腕、手臂等部位.
进行完上述严谨地洗手程序后,在流动的水下彻底冲洗干净双手.每次洗手建议保持20秒以上,如果双手过脏或是接触过可能污染的场所,如：医院等,应保证至少有1分钟的洗手时间.在公共场所洗手时,建议不要使用其提供的洗手液或是肥皂,尤其是洗手液.因为公共场所的洗手液易出现掺水、不合格或是变质的情况,装洗手液的容器也并非经常清洗,用这样的洗手液只会将手越洗越脏.
洗完手后的湿手千万别再往衣服上擦了,你既可以选择自然晾干的方式,也可寻来一块干净的毛巾、手绢或是手帕纸轻轻擦拭干水分,并定期对擦手毛巾、手绢进行消毒清洗,保持干燥,保证专人专用,避免“二次污染”.
有人说“手是女人的第二张脸”,当然,对男人来说,一双干净漂亮的手也能赢得不少赞赏.所以,手部的保养还是十分重要的.每次洗完手后,不妨抹上些具有保湿、修复等功效的护手霜.每周使用一到两次的手膜,每月去一次手部的死皮,注意手部的防晒,定期修剪指甲……长久下来,必定能拥有一双令人羡慕的“美手”.
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参考文献：
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