论文钢琴演奏中紧张心理与应对措施，本文是紧张方面开题报告范文跟钢琴演奏和浅谈钢琴演奏和紧张心理方面论文范文例文.
【摘 要】要完成一次出色的钢琴演奏,不仅需要演奏者有着高超且熟练的演奏技巧,同时还对演奏者的心理素质有着较高的要求.紧张心理是钢琴演奏过程中最常见的心理素质问题,应对紧张心理是每一位钢琴演奏者都应当重点关注的.本文简要就钢琴演奏过程中造成紧张心理出现的主要原因进行分析,并以此为基础探讨了相应的应对措施,以期为钢琴演奏者调整心理状态,克服紧张心理提供参考.
【关键词】钢琴演奏；紧张心理；应对措施
中图分类号：J624.1文献标志码：A文章编号：11007-0125(2018)16-0063-01
钢琴是当前学习范围最为广泛的乐器之一,学习者的最终目的都是走向舞台、面对舞台,向观众展示自己的演奏技艺.但是,演奏者在进行钢琴演奏时,不论是初学展示还是专业的学者、钢琴大师,在面对舞台进或多或少地都存在着一定的紧张心理,严重时可能会造成钢琴演奏失败,伤害演奏者的自尊心与自信心.所以,钢琴演奏者在演奏过程中找准造成心理紧张的原因,并采用相应的措施进行解决是十分必要的.
一、造成钢琴演奏紧张心理出现的主要原因分析
其一,技术因素影响.钢琴演奏是一项涉及演奏技巧较多的过程,对于演奏者的手腕力量、腰部力量、脚部力量都有较高的要求,还存在着如颤音、大跨度跳跃等多种常常出现错误且难度较高的演奏技术.所以,演奏者可能在演奏过程中由于技术难点的存在,难以保证演奏状态的稳定,担心出错,导致神经紧张.
其二,心理与生理因素影响.钢琴演奏本身就是孤独的,面对大量观众的密切注视,演奏者容易感受到紧张与压迫,部分钢琴家能将这种紧张转化成一定的兴奋感,但也存在许多演奏者演奏时紧张有余而兴奋不足的情况,限制了演奏者的个人能力发挥.另外,钢琴演奏也属于需要全身高度协调的一项运动,对于演奏者的体力要求较高,若缺失了良好的体力,则将难以支撑演奏者完成演奏,进而引发紧张心理.
其三,演奏突发因素影响.演奏者在演奏过程中可能会面临多种不可预测的突发因素,如台下手机铃声响起、小孩发出噪音、追光灯坏掉等情况,造成演奏者演奏失误,这种失误情况可能会造成演奏者的情绪受到影响,出现紧张心理,总是将关注的重点放在已经出错的部分,难以集中演奏注意力,最终造成演奏水平失准.
二、实现钢琴演奏中紧张心理克服的相关对策
（一）加强训练,提升个人技术.良好钢琴演奏的基础在于演奏者是否具有出色的个人演奏能力,所以为降低紧张心理,演奏者应当在演奏之前加强个人训练,提升个人演奏技术,避免在演奏过程中由于过于担心自己的演奏水平不足出现错误.首先,演奏者应当注重背谱,在脑海中形成深刻的印象,达到脱离谱面也能演奏的程度.其次,要提升演奏水平,还离不开日常的演奏练习,这能消除演奏者在演奏中的紧张情绪,建立演奏信心.并从音乐作品的背景与情感的角度来深入理解作品,把握演奏风格,提升个人对作品的控制能力.
（二）调整个人心理状态.为避免演奏者在钢琴演奏过程中被紧张心理所影响,其应当具备良好的心理状态调整能力.这需要演奏者不断加深自身的演奏自信心,正确认识到自身的演奏水平,积极调动内心的表演热情.其次,演奏者需提升个人意志力,以坚定的信心克服钢琴演奏练习中存在的困难,避免在练习过程中半途而废.另外,演奏者还需要具备灵活控制个人情绪的能力,防止惰性因素影响个人情绪,造成思想与行为上的懈怠.并以积极饱满的热情调动自身的主观能动性,消除紧张心理,最终获得演奏上的成功.
（三）钢琴演奏阶段的心态把握.钢琴的实际演奏阶段决定了整体演奏的成败,也是紧张心理凸显的关键时期,演奏者需要注重个人心态的把握.在演奏开始之前,演奏者应当提前进行表演预演,在舞台上提前排练,适应舞台环境,避免在正式演出中由于环境的陌生而产生紧张与焦虑.同时,也能提前就演奏灯光、钢琴等进行调整,避免演奏过程中的突发因素影响演奏者情绪.另外,在实际演奏过程中,演奏者应当尽可能地融入钢琴乐曲,将心中的杂念排除,全身心地投入到钢琴演奏当中,让音乐本身消除自身的紧张感.若在突发因素的影响下,出现了错弹、漏弹音符的情况,一定要避免始终抓住自身的错误不放,而应当更加从容地投入到之后的演奏当中,集中注意力,避免在之后出现演奏错误,将演奏问题降低到最小,也消除失误所带来的紧张感.
三、结束语
钢琴演奏者在实际演奏过程中出现紧张心理,可能是由技术问题、身体问题、心理问题以及其他突发因素所造成的,都将对演奏者的演奏水平造成不同程度的影响.因此,各钢琴演奏者在实际演奏活动中,应当从加强演奏训练、提前预演、调整心理状态以及调整演奏时状态等方面来实现紧张心理的克服.避免由于演奏心理压力而造成在演奏过程中过于紧张,甚至出错,严重影响自己的表演与心情.
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参考文献：
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