论文痛说健身史，该文是健身方面本科论文开题报告范文与痛说健身史和健身相关学士学位论文范文.
莲落尘
年轻时用健康换金钱,年老时用金钱买健康,这是很多人的生活写照.年轻时虽知健康重要,但因为远有梦想召唤,近有每天支付生活账单的需要,不得不拼命工作,身不由己地透支着生命.
自从参加工作,我整天都处于奔波忙碌的状态中,有了孩子之后,更是忙得手脚不闲.由于经常熬夜,又没时间健身,2012 年春节我得了病毒性心肌炎,住院半个多月病情才得到控制.出院时医生一再叮嘱我要注意休息,适当锻炼；母亲把我一岁的儿子带回家喂养,好让我静心养病.
母亲和儿子走后,我觉得心里空荡荡的,开始独自反思：长期紧张忙碌,身心受害,处于亚健康状态,工作效率并不高；只顾拼命工作,不加强锻炼,终于积劳成疾.这次住院花费一万多元,相当于我两个多月的工资；因病请假时间长,影响工作和进步.....思来想去,感觉透支健康的生活方式很不划算.
我决心改变睡懒觉的习惯,加入晨练行列.每当我披着朝霞跑步,伴着优美的旋律舒展身躯时,感觉自己重新焕发了生机与活力.经过一段时间的锻炼和调养,我康复如初,很快又恢复了从前的忙碌状态.渐渐放松了健身这根弦,我又像一台高速运转的机器一样连续工作起来.
2013 年底,我的心肌炎复发了.这次病情更重,胸闷气短,浑身无力.医生要求我卧床休息,静心调养.我只好搁下手头的工作,请了两个月的病假,边治疗边调养.老公不让我看书和做家务,只让我卧床静养.我的情绪很低落,想着自己正值青春韶华却时常被病魔缠身,不由得悲从中来,黯然泪下.
因患心肌炎不能做剧烈运动,我坚持早晚散步.看到广场上有不少人练太极拳,不由得驻足观看.只见二十多人轻舒臂,缓迈步,动作整齐划一,如行云流水,在晨光照耀下,如同一幅流动的画卷！我看呆了,决心拜师学习太极拳.由于我投入地练太极拳,摒弃杂念,精神内守,思想集中,虑淡思清,加之饮食调养,两个月过去,我所有的病状全部消失,气色也好很多.
重新回到单位上班后,得知自己因请病假错过了一次重要的外出学习机会.但我不后悔,因为我得到了练太极拳这一“ 健康法宝”.然而,我坚持练太极拳不到半年时间,随着大量的工作铺天盖地压下来,锻炼又成了三天打鱼两天晒网.
2014 年初,我的舅舅、舅母和公公都因病相继去世,连续的伤心流泪和奔波劳累,使我身心疲惫.很长一段时间我都沉浸在痛苦之中,精神萎靡,意志消沉,锻炼之事被抛到了九宵云外,身体每况愈下.我的心肌炎再次复发,脑闷气短、四肢乏力,有时两眼发黑,天眩地转,还有腰疼、失眠的折磨,使我不堪忍受,精神几乎到了崩溃的边缘.
此时,我深深感悟到：健康就是数字1,一切名、利都是1 后面的0,如果1 不存在了,再多的0 也没有意义.我下定决心,再不能像以前那样平时不锻炼,病时后悔万分.于是我重新练起太极拳,还时常邀女伴一起跳交谊舞,练瑜珈.工作间隙活动半个小时,晚饭后去散步.实在出不去,就在家里做俯卧撑和仰卧起坐......总之,我利用一切时间去锻炼,每天至少健身一小时.我格外注重调节心情,保持心态平和.两年多来,由于我坚持见缝插针地挤时间锻炼,心情舒畅,气定神闲,心肌炎再也没有复发.
回顾多年的健身历程,我得到几点有益的启示：任何运动都有益于健康,但只有长期坚持才有效果；要因人因时而异选择自己适合的健身项目,每天保持一个小时以上的锻炼时间；注重精神调节和心理健康,不论遇到任何困难和挫折,都要保持积极向上、乐观豁达的心态.
回首健身路,我思绪万千,静静地盘点着自己拥有的财富：有喜爱的工作、幸福的家庭、亲密友情和广泛的爱好……这些像一缕缕灿烂的阳光透进心房,一种从未有过的满足和幸福让我心生感恩.
假如我的身体垮了,所有的幸福都将离我远去.那么我还有什么理由不去强身健体,不去关爱自己呢？
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该文结论,此文为一篇关于痛说健身史和健身方面的相关大学硕士和健身本科毕业论文以及相关健身论文开题报告范文和职称论文写作参考文献资料.
参考文献：
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