论文母乳妈妈都需要了解的冷敷法，本文是母乳妈妈都相关论文范文素材跟冷敷和冷敷法和母乳妈妈方面在职研究生论文范文.
胀奶、堵奶、乳腺炎,是哺乳妈妈很容易遭遇的问题.通常,哺乳指导会建议妈妈首先尝试用冷敷的方法来缓解,因为冷敷对各种问题引起的水肿会起到不错的消肿作用.那么,实际操作起来,敷要怎样敷,冷要有多冷？
试试这几样冷敷神器
我们根据冷敷的效果差异,依次推荐以下这几种冷敷用品.·湿毛巾建议妈妈首选湿毛巾,因为这是最有效,也是最方便的方式.把家里干净的毛巾用常温水打湿,拧干以后冷敷,对于比较严重的水肿来说,效果最好.·卷心菜卷心菜的各地叫法不同,也有叫包菜、包心菜等.把干净的卷心菜叶一层层地剥开,用擀面杖将菜叶碾压出汁、服帖后,包覆住肿胀的部位,如果腋下也有肿胀,记得也要包起来.冷藏过的卷心菜叶会比常温的更有效..土豆片到哪都能买到的土豆也可以用于冷敷.将生土豆切成薄片,然后敷在上进行冷敷.
2推荐
如果用左侧推荐的这些物品不方便,也可以采用下面效果弱一些的替代品.
退热贴宝宝用的发烧退热贴也可以,优点是随身带、随时用.不过,一定得是本身能带走热量的合格退热贴,有些投机取巧的退热贴里面含有薄荷成分,只会让皮肤感觉清凉的那种可不行.
冷敷垫（贴）市场上也有一些专门用于冷敷的垫（贴）,需要冷藏后使用,也很方便,妈妈们可以试试.
冰敷眼罩平时放在冰箱冷藏,随时可用.冰敷眼罩可以覆盖的面积不大,奶结部位不大的时候用这个敷一敷也是不错的.
根据自己的实际情况选择
居家的妈妈可直接用凉毛巾冷敷；在单位突然堵奶了,到旁边药店买个退热贴应急也是极好的.个别妈妈如果对某种冷敷用品的材质过敏（很少见的情况）,请尽快撤掉、清洗、观察,待恢复正常后再选择其他用品冷敷.总之,妈妈要根据自己的实际情况选择适合自己的冷敷用品.
关于冷敷,这6件事需要了解
1 敷在哪里？
一般针对有问题的部位进行冷敷,需要尽量覆盖到全部疼痛处,最好避开的位置冷敷.因为比较敏感,容易引起妈妈的不适.
水肿需要找原因,停止或减少造成水肿的行为几天后,大多可以自行消肿.如果不止损,光冷敷是无效的.
2冷敷要多冷？
只要是低于妈妈体温的温度,都会对缓解水肿有帮助.当然,太低的温度也会让妈妈感到不适,所以不能直接用冰块.建议妈妈在可以接受的范围内,尽量用低一些的温度,不够凉时要及时更换.推荐的做法是：先用常温水打湿毛巾,让局部感受一下是否可以接受,如果妈妈感觉到舒服不刺激,就可以用这个温度冷敷；如果感觉不适,再调整温度.其他用品做法类似.
如果妈妈多次尝试后始终感觉有刺痛感、不适感,说明妈妈的情况不适合冷敷,应该停止冷敷.
3冷敷多久？
在乳汁淤积没有缓解之前,每隔两三个小时就可以冷敷1次,每次20～30分钟.如果每次都敷得认真、有效（比如每次都能在哺乳后立刻冷敷、疼痛处都能覆盖住、温度不够凉时及时更换、卷心菜充分擀出汁后再敷）通常一天冷敷两三次就可以了,除非有严重的红肿热痛,需要增加几次.但如果敷得不太认真,就要靠多敷几次来补了.
乳汁被排出,问题得到缓解后,也可以考虑再短暂地敷一两次,进一步缓解局部组织水肿.
4冷敷会让奶变少吗？
不建议在哺乳之前进行冷敷.冷敷的目的是让“冷静”下来,如果哺乳前冷敷,会让接下来的哺乳不能快速来奶阵.同时,妈妈整体的泌乳量取决于宝宝的吸吮、的健康以及宝宝和的配合,而不是表面短暂的温度变化.所以,妈妈不必担心正确的冷敷方法对奶量的影响.
5为什么不用热敷,却用冷敷？
正确的热敷适合在健康喂奶前进行,它确实有促进乳汁分泌、提升出奶量的作用,但前提是乳腺通畅,热敷是有帮助.如果热敷后乳汁分泌增加了,但乳腺是不通畅的,乳汁就会堆积在里,反而导致更胀、更堵、更痛.
冷敷能够帮助出奶通畅.很多出问题时,组织会伴随水肿,水肿会对乳腺管造成压力,阻碍出奶.冷敷的作用是消肿、减痛,消肿的作用是缓解堵奶,减轻疼痛对泌乳有帮助.消肿和减痛都能帮助更好地恢复.所以,建议在哺乳之后再冷敷,让忙完了赶紧舒服一下,然后好好休息几个小时.
6光靠冷敷就可以了吗?冷敷能有效缓解水肿,让乳汁更容易排出,但无法直接让乳腺疏通.也就是说,光靠冷敷是不够的,还需要有效移出乳汁,才能从根本解决妈妈的问题.
冷敷不适用的2种情况
．整体都有牵扯痛、放射痛
．一冷敷就会疼痛
这样的情况下,采用冷敷可能会加重妈妈的不适.此时最重要的不是消肿,而是要尽快缓解疼痛,尽快让组织放松下来,才能从一定程度上改善肿痛.此时可以尝试温敷：用比妈妈体温略高、妈妈感觉温热舒适、不热不烫、类似婴儿洗澡水的温度,温敷5分钟左右,必要时请寻求正规哺乳指导的帮助.
对于一般程度、不需要就医的肿痛,冷敷的效果比较好.但如果遭遇到非常严重的肿痛,尤其是红肿、热痛至少占2顼的妈妈,请一定要到医院乳腺科就诊,由医生判断症状给予治疗.
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参考文献：
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