论文喝水也会胖？，本文是关于喝水也会胖类函授毕业论文范文和喝水方面论文例文.
在日常生活中,只要我们留意观察就会发现,有些人吃的很少却还是容易长胖,而有些人则可以肆无忌惮的吃着各种美食,不用担心变胖,也不用担心健康问题,这是为什么呢？难道有人喝水真的也会胖吗？
喝水为什么会发胖
我们常常听到这样的议论,某某在日常生活中饮食平淡,一年到头也没见他吃几次肉,咋就能长得这么胖了,真是想不到啊！其实这并不奇怪,科学家发现人的肥胖和基因有关.
根据20 1 6年美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在《新英格兰医学杂志》上发表研究成果发现：调控肥胖（主要是脂肪燃烧）的基因是IRX3 和IRX5.每个人都有这两个基因,它们能直接调节人体的“产热机制”,从而来决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储.
研究还发现,组成这两个基因的众多核苷酸中,只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”.如果基因中含有胞嘧啶,就是胖基因,含有胸腺嘧啶,那就是瘦基因.科学家们可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰,制成“胖”或是“瘦”基因,从而得到胖或瘦的小鼠模型.简单来说,含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖,而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖.
此外,在人体脂肪细胞的实验中还发现,这两个基因不必通过大脑而直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制,以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度.简而言之,它直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制,要么燃烧脂肪,要么存储脂肪备用（长胖）.
早在2007年,英国的科学家们就发现了和肥胖有关的基因FTO（FatMass and Obesity Associated）.但是随后大量深入的研究却没能解释该基因是如何调控体重的.在2015年,芝加哥大学的科学家就发现了IRX3 是一个位置远离FTO的肥胖基因,并在敲除IRX3的小鼠模型上证实了随便吃什么都不胖.麻省理工学院的研究更加细化了IRX3和IRX5基因对产热机制的调控.
易胖体质该如何做？
崇尚基因决定论的朋友一定会雀跃了吧？“喝水都胖”的胖子们是否应该放弃呢？
且慢！上述研究表明,人体的产热机制是决定人体胖和瘦的关键.那么,除了IRX3 和IRX5这两个基因外,还有没有其它因素可以影响这一机制呢？
答案是：有,在日常生活中,我们可以通过运动、饮食和低温来控制自己的肥胖.也就是说,即使父母给了我们“胖”的基因,我们还是可以通过后天的方法来控制自己的身材,那该如何控制呢？以下几点值得注意.
选对食材：对于易胖体质的人来说,选对食材很重要.那么哪些食材有助于易胖体质的人减肥呢？
菠菜：菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便.另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢,对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用.但是,菠菜是非常吸油的食物,不想摄入过多油脂的话,就要选择比较低脂的烹调方式！
柠檬：柠檬的热量低,维生素C含量高,而且所含的柠檬酸,对于刺激肠胃蠕动非常有效.经常吃柠檬,既可瘦身,也可排毒,还能美容.
苹果：苹果也十分适合易胖体质减肥食用,它的功能和柠檬相差无几,但是它还有一个更重要的优点,就是抑制人体对糖分的吸收,从而达到减肥的效果.
坚持运动：有的人说自己单单通过饮食就能瘦下来了,因此不需要运动,这种想法其实不算正确也不算错误,单靠饮食减肥比较慢不说,减肥成功后如果不注意就很容易反弹回去.因此配合合理的运动才是王法,每周至少做3次的运动,且每次运动30分钟以上,可以选择自己容易坚持的运动.
改善睡眠：想要养成不容易胖的体质的前提就是要保持充足的睡眠,睡眠时间太多或者太少都不好,而适合减肥的时间是每天睡7小时左右,且不要熬夜,不熬夜才能保证身体的排毒效果.
总之,基因可以起相当大的作用于人生的整个过程,但绝不是决定性的,身材也是这样.每个人的身材都可以自己做主——完全可以办到,而且并不难.（编辑/起点）
该文总结:本文是一篇适合喝水论文写作的大学硕士及关于喝水也会胖本科毕业论文，相关喝水也会胖开题报告范文和学术职称论文参考文献.
参考文献：
1、 喝水其实很简单 安全饮水的神话, 从“ 大手笔”的饮水机到“经济化”的“普通的开水”,再到“降低身体酸性”饮食法, 商场.
2、 服药喝水知多少 喝水送服药物为的是让药物顺利地进入胃部并被吸收,进而到达全身各器官而发挥药效 殊不知,服药时喝水也要讲究科学性 有些药物服用时需要多饮水,一般在200300 毫升 水可以促进药物在胃内快速崩解和溶化,.
3、 吃咸了喝点水就行吗？ 中国居民膳食指南推荐我国居民盐摄入量为每人每天不超过6克,即瓶装啤酒一瓶盖的量 广东省预防医学会专家指出,很多居民错误地认为“吃得咸了,多喝点水能稀释体内盐分” 其实,&l.
4、 喝水都胖？10个饮食习惯让你变成易胖体质 最近,湖南卫视播出的综艺节目我家那小子让钱枫上了热搜 这是一档记录明星独居生活的节目,钱枫在里面是一个孤独的美食家 去餐馆点菜时,恨不得吃遍所有的菜,回到家后,还要吃火鸡面,终于胖若两人了！回到现实生.
5、 此刻有多少人正瑟瑟发抖地喝着热水吹空调？ 文Octia每当小编从炎热户外踏入办公大楼的时候,都要由衷感慨,空调是人类史上最伟大的发明 然而在工位上坐下十五分钟后,一阵寒气却令人不禁打了,个冷颤一一还好,椅背上搭着救命的开衫 至于为什么要把办公.
6、 生病需服药，喝水知多少 大家都知道,吃药一般用温水送服 很多人认为,口服药片后,药物会很快进入胃内 实际上,如果食管本身存在异常,如受压、狭窄、运动障碍、胃食管反流,或者服药方法不当,如卧位服药、服药时进水太少……,会使药物.