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天气炎热高温,时常会有人感到疲累、乏力、容易疲劳、食欲减退,甚至是大便黏腻等情形,这往往是身体湿气重所引起.
中医理论认为,身体湿气重就会出现湿重如裹的情形,用白话文来叙述,就像是被湿衣服包裹着的感觉,这也是身体对湿气的感受.所谓的湿气将会阻滞阳气的运行,影响身体的健康.当阳气受到湿而运行受阻滞时,身体容易形成如风湿性关节炎、湿疹、某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等病症.
对体质较湿的人来说,可藉由中药茶饮来做日常保养,藿香荷叶茶就很有帮助.藿香荷叶茶中的荷叶具有清香升散、清心解暑、消风祛湿的功效,藿香具有祛暑解表、化湿和胃的功效.
藿香荷叶茶的做法院20 克藿香,20 克荷叶,开水冲泡半个小时后即可饮用.这道茶饮在夏天喝起来会感到非常清爽,并且能帮助祛除体内的湿气.
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参考文献：
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