论文小寒是补肾最佳时节，该文是最佳相关自考开题报告范文和小寒和补肾和时节类毕业论文怎么写.
萧韩
元旦过后,我们将迎来第一个节气“小寒”.民间有句谚语：小寒大寒,冷成冰团.从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷, 可以说是全年二十四节气中最冷的节气.
小寒虽冷,但阳气也在缓慢积攒、上升,是个进补的大好时节,尤其是对肾脏的补益.中医认为,肾为先天之本,肾补好了,五脏都可受益.此外,冬季进补应本着“因人施膳”的原则,根据自身情况有选择地进补,不可盲目.一般人,特别是平素怕冷的阳虚体质,应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物,而平素怕热的阴虚体质,应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物.
小寒节气,天气寒冷,关节痛、颈椎病、心脑血管疾病都容易发病.因此,起居上要注意保暖,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护.对于老人,在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生.“冬练三九”,但运动前要做准备活动,如慢跑、擦面、拍打全身肌肉等.有时间还可双手抱拳,虎口相接,左右来回转动,这样就可以增加手指的灵活性,预防冻伤.
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参考文献：
1、 补肾名方：左归丸和右归丸 源于易经, 阴阳互根左归丸和右归丸是两首源远流长的经典名方,记载于明代著名医学家张景岳的景岳全书·新方八阵·补阵之中,是中医经典著作中“阴阳互根” .
2、 核桃补肾壮阳学会4种吃法营养翻倍 ■ 康伟健核桃的营养价值高是众所周知,可核桃除了被人们所熟知的健脑以外,其实还有好多的功效的 甚至不同的吃法还会有不同的营养价值 今天,不如就来一起看看核桃4 种吃法都有哪些功效与作用吧 核桃的营养价.
3、 秋季吃栗子补肾养生效果甚佳 1、强筋健骨栗子中含有大量的维生素C、矿物质,能维持人体骨骼、血管肌肉的机能,这对于强健筋骨发挥极好的作用,对身体机能出现衰退的老年人群尤为适用 2、御寒保暖在栗子中含有丰富的淀粉、碳水化合物,这两种.
4、 滋阴补肾吃什么？ 鸭 味咸,性微寒,入肝、肾、脾、胃经 具有滋补阴液、补益强壮、平肝明目、和水消肿、止咳息惊、排毒敛疮之效 对胃痛、便秘、泄泻、膨胀、水肿、腰痛、遗精、早泄、消渴、健忘……皆有很好效果 鳖 味甘,性平偏.
5、 补肾壮阳话海马 海马又名水马、马头鱼、龙落子,为海龙科动物克氏海马、刺海马、大海马、斑海马或日本海马除去内脏的全体,因其头部酷似马头而得名 全年均可捕获,但以月份产量最大 捕得后,将内脏除去,晒干即可入药,也有的除去.
6、 冬播的最佳时节，从冬至开始 2018年只剩下最后一个交易周,A股大局已定,主要指数基本难逃年度收跌的命运 而需要维持高仓位运作的股票型基金,更是几乎全军覆没,扣除年中由其他类型基金转型而来的品种之外,全年基本没有实现正收益的品种.