论文五大养生秘诀，该文是养生方面有关学年毕业论文范文与蒋介石和养生和五大有关专升本毕业论文范文.
佚名
作为中国近代政治历史人物,其生活起居中许多细节,都包涵着养生哲理.纵观蒋氏88年苦漫人生,其养生规律不外如下五戒：
戒怒
早在青年时期,性情十分暴躁.一遇不顺之事,常常拍案大怒.正如蒋氏本人1921年至1925年在其日记中所写的：“肆口谩骂,自失体统.几不成其为长官,记大过一次.”1925年后,开始极力克制性格上的毛病,遇事尽量力求做到“戒怒”.他在日记中曾发下“四誓”,即“口不骂人,手不打人,言不愤激,气不嚣张”.西安事变之后,有意识重读《墨子》《老子》及一些与养生相关的医学书籍,其中“多怒则百脉不舒”之道理,让他心胸朗然.晚年之后,总结道,戒怒的关键,是在怒气将要发作时,一定千方百计克制它.如此调节胸臆之火,不仅可避一时之怒,还可达到养生的目的.
戒欲
30岁以前,私生活一度风流放荡.1930年以后,43岁的仕途顺遂,生活环境优越,这时他开始考虑保养身体的问题.认为,人之,尤其生理如不加以克制,很可能让其先天体质遭到损坏.成为国民党总裁以后,开始主动回避与异性的接触和交往,甚至连举办的酒会、舞会也极少参加.60岁以后,从克制发展到“戒欲”.台湾传记作家王丰在其著作中曾说：“因为两夫妻（指和宋美龄）年纪都进入老年期,老先生自台湾时期,就开始逐步不再房事,民国五十年代正式分床而睡.”
戒躁
在南京黄浦路生活期间,开始将“戒躁”作为自己的座右铭.他曾经写道：“勿急躁,古有明训：急则生躁,躁则生厌.凡事三思,徐而图之；烦躁则为万祸之源,理智则成大事.”
戒贪
在养生方面的“戒贪”,当然非指金钱物质,而是晚年为健康计,主张“少吃多得益,多吃不得益.吃得过于多,有害身体”.他有句名言“有钱难买老来瘦”.由于严格控制饮食,到70岁时也没有患上高血压、动脉硬化等慢性疾病.
戒言
“言多语失.言多伤神.言多伤体.”除了多言会影响自己政治生涯外,“戒言”的另一个原因,是“多言多耗神,寡言益精神”.到台湾后,他和宋美龄交换意见时,也常以手势动作来表达自己的思想.
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参考文献：
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