论文二十四节气养生立春、雨水，该文是养生方面在职开题报告范文跟立春和二十四节气和雨水类硕士论文开题报告范文.
二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的.根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连.二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的.
立春、雨水
立春,是一年中的第一个节气,“立”开始之意,立春揭开了春天的序幕,表示万物复苏的春季的开始.农谚说得好：立春雨水到,早起晚睡觉.
雨水,“斗指壬为雨水,东风解
冻,冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水.”雨水表示降雨的开始,也表明雨量开始增多.根据雨水节气对自然界的影响,着重强调雨水节气调养脾胃的重要性.
春季养生要顺应春天阳气生发,万物始生的特点,注意保护阳气,又要避免伤及脾胃.
衣：立春过后还得“捂”
虽然春天来临,但冬季的低温并不会立刻回升,至少需要10～15天的过渡时间.如果过早脱掉冬装换春装,容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病.所以立春后最短也要再“捂”10～15天.
早春时节,应该提前了解气温变化,适当增减衣物.
食：春季多吃辛温食物
春天养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等.
麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火.
住：多开窗保持空气清新
初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少.“家居生活中,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新”.上午8时左右,一般气温较低,空气质量也较好,是开窗通风的好时机.此外,居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风.
行：多去郊外走走
不妨多去郊外走走,呼吸新鲜空气,调节身心情志.
防：防躁动,重视心理保健
春季是人体肝阳亢盛之时,情绪易急躁,因此每年立春后,精神疾病患者都会有所增多,多为焦虑症、躁狂症等病.要注意心情放松、平复情绪.
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参考文献：
1、 二十四节气是农民的课程表 二十四节气对于大部分中国人而言并不算陌生,除了我们小学时候常常念经一般背诵的九九乘法表以外,大家可能都听过一首歌谣“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒 &rd.
2、 节气养生：寒露霜降 编者按无论何时何地,我们不能没有除夕的年饭、新年的爆竹、清明的扫墓、中秋的赏月,没有了它们,就没有了我们的日子……相应的民族元素背后都有丰富的形成史,而根据中国古代&ldq.
3、 水和二十四节之立冬、小雪 水与立冬每年11 月7 日左右,当太阳到达黄经225 度,就到了二十四节气中的立冬 立冬是冬天的第一个节气,与立春、立夏、立秋一样是代表季节开始的节气 它的到来,标志着北半球的自然界到了一个安静、消极.
4、 水和二十四节气之大雪、冬至 水与大雪每年的12 月7 日或8 日,当太阳运行位置到达黄经255 度时,便进入大雪时节 据古籍三礼义宗记载“大雪为节者,行于小雪为大雪 时雪转甚,故以大雪名节 ”大雪是相对于.
5、 二十四节气养生惊蛰、春分 二十四节气养生二十四节气,是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的 根据中医天人相应理论,人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连 二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,通过养精.
6、 二十四节气养生立冬、小雪 二十四节气,是千百年来 我 国 劳 动 人 民 随 着 农 业生产的发展而创立的 根据中医天人相应理论,人类机体 的 变 化 、 疾 病 的 发 生 与二十四节气同样紧密相连 二十四节气养生是根据不同.