论文怎样才算睡眠好？，本文是有关怎样才算大学毕业论文范文与睡眠有关论文写作参考范文.
康医生：
你好！我是一名公务员,工作认真有规律,同事的状态跟我一样.平时上班大家交流的时候,总有同事说昨晚没睡好,或是晚睡,或是做梦,或是半夜醒来……没睡好的原因五花八门,甚至有的同事说,不知什么原因,就是感觉没睡好.请问,怎样才算睡好呢？
福建易女士
易女士：
你好！其实睡得好不好,主要看你睡醒后,精神是不是很好.好睡眠一般由以下5 个方面综合确定.一是入睡快,即半小时内能够入睡.二是睡得深,即不易惊醒,没有起夜或起夜很少.三是没有惊梦,即做梦时不会被梦吓醒.四是醒来后,很快可以忘记梦境.最后一点,也是非常重要的一点,即早上起床快,起床后精神也好,白天工作效率高,不困倦.满足了这5 点,哪怕没有睡够6 小时也算好睡眠.
睡眠质量不好,会影响人的精神状态,长期缺觉还会引发人体免疫功能低下和内分泌紊乱,较易受到外来病毒或病菌的侵害,引发疾病的产生.所以我们要睡好.怎样才能睡好？最重要的是坚持有规律的作息时间,不要睡得太晚；睡前勿猛吃猛喝,不要喝太多的水；.有张舒适的床,一张舒适的床提供一个良好的睡眠空间；睡前洗澡,一个热水澡有助于放松肌肉,使睡眠更好.王婷解答
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参考文献：
1、 梦游杀人，算犯罪吗？ 梦游长期以来都被认为是一种非常神秘可怕的现象,每当它发生,人们总是以一种避之唯恐不及的畏惧态度看待 从医学上解释,梦游是睡眠中无意识地走动或做出其他无意识的行为,在神经学上是一种睡眠障碍 梦游的恐怖事.
2、 中国哪个朝代才出现女教师？ 现代社会提倡男女平……,女教师早已成为各类学校的生力军 就连师范学校在读的学生,也是女性多于男性 但在我国古代,有女教师吗封建时代男尊女卑, “ 女子无才便是德”,女性本就难以.
3、 怎样才算认识一朵花 近两年,博物学突然火起来,连带着各色识图软件,不知道花的名字不要紧,手机拍下一张照片,上传到软件上,立即就会出现学名 发在朋友圈的风景图,也立即有善于做功课的人搜出图中花花草草的名字紫花地丁、二月.
4、 怎样才算一个好的时代 一死囚在临刑前哭喊对不起家人,他参与了一桩灭门杀人案 一个人在医院偷患者钱包,因母病重急需钱 一官员贪污几千万,为了让深爱的女人锦衣玉食 一父亲为了女儿上大学,设局顶替了别人家的女儿 一老板拖欠民工的.
5、 如何才算合格的开国之君？ 今人讲述宋太祖的事迹,几乎必讲他的“陈桥兵变”“黄袍加身”,以显示其政治野心与手腕；也必讲他平定西川、荆湖、江南、岭南,消灭军阀割据之举,以展示其雄才大.