论文人体真正健康的五大标志，本文是健康专科毕业论文范文和人体和人体真正健康和五大标志类学士学位论文范文.
世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病,不虚弱,而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态,要达到健康的标准,一般来说应具备以下几个条件 ...
文 / 胡文亮 版面设计 / 阳光谭谭广告有限公司
第一是心肺功能好
心脏和肺脏是主要的内脏器官. 健康的心脏, 心肌发达,心容量大,每跳动一次能排出血液 80-100 毫升,比一般人多 20-30 毫升.由于身体在一定的时间内,需要的血液是一定的, 心跳一次的排血量增多了, 心脏跳动的次数就要减少,一般来说,心跳减慢是一种好现象,能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息,不容易发生疲劳,可以为参加体力劳动储备力量,即使担负重体力劳动,也不致心跳过速而 发生心慌头晕等 不舒服的感觉. 健康的肺脏, 肺活量比一般人大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉,每分钟呼吸 10 次左右就能满足身体对氧气的需 要,这种功效高, 用力省的呼吸方法, 能够防止呼吸器官过度劳累,发生呼吸道疾病.当心脏功能、肝脏、胃肠等内脏器官的血液循环旺盛,营养供应充足,也处于健康状态.
第二是生长发育良好
健康的人,身体发育比较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力.同样年岁的两个人,如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人比那个人身体健康.当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系,不能单从这一方面来判断.
第三是身体素质好
人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作,都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动.肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别,能够反应出人的神经系统和内脏的功能.因此它也是健康的重要标志.健康的人,肌肉的体积大,力量大,可占体重 40-50%.
第四是神经系统的功能好
大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动.不管是工作、学习、思考、判断,还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配.平时吃得香,睡得甜,不头痛,不失眠,工作效率高,无疑是一种健康的表现.
第五是对外界环境的适应和抗病能力强
外界是不断变化的,人体必须适应外界环境的各种变化.当外界气温升高时,身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热；当外界温度降低时,身体通过肌肉产热,皮肤血管收缩,减少向外散热,以便保持体温的平衡.健康的人,天热了不易中暑,天冷了不易感冒就是这个道理.人体对传染病的抵抗力也是一样,身体健康的人,血液中的抗体多,在同样的环境中,不容易得传染病.
科学研究证明,一个人的身体健康与否,虽然和先天遗传有关系,但是起决定性作用的还是后天锻炼.有些人年轻时身体很好,由于不参加锻炼,身体也会慢慢垮下来；有些人本来很弱,但通过锻炼也会慢慢健康起来.这就提醒我们,不管现在身体如何,只要参加锻炼,身体就会更加健康.
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参考文献：
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2、 保护血液健康谨防五大危情 医学专家说得好“保护血液就是保护生命” 道理很简单,血液承担着灌溉滋养全身组织与器官的重任,如果出现异常,对人体健康的影响之大可想而知 中老年人想要少患疾病、益寿延年,在日常生.
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