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说起女人最先衰老的地方,恐怕没有人会想到肩颈,但事实就是如此.女性的衰老是从肩颈开始的.因为,这里是毒素最容易堆积的地方,是衰老与疾病的关键.
为什么肩颈是最容易堆积毒素的地方呢？因为人体循环是从上往下的,我们的头部是通过颈椎和身体连接在一起的.作为脊柱的一部分,颈椎是整条脊柱当中最容易受伤、最没有安全感的地方,它缺乏有效的保护.与此同时,它又像一个十字路口,是气血供应头部的主要通道.凡是路口都更容易拥堵,颈椎也一样,这里很容易堆积毒素.随着毒素堆积得越来越多,我们的肩颈部就会感觉僵硬,然后开始疼痛.
当肩颈部气血不通畅的时候,就会影响到大脑.对女性来说,会导致内分泌的失调,所以很多女性面部晦暗、没有光泽、肤色不均、容易长斑、皮肤松弛、抵抗力差,这些影响容颜的症状,都与体内毒素堆积和内分泌失调有关.不仅如此,由于头部供血不足,我们还容易出现头晕、头痛、失眠、健忘等症状,严重影响工作和生活.
那么,怎样才能知道自己有没有肩颈阻塞呢？大家可以试着用手去按一按肩膀,如果按上去以后有痛、酸胀的感觉,那就说明有阻塞.如果感到肌肉硬,那是因为劳损.如果感到骨头痛,往往就是因为或轻或重的增生了.
由于气血阻塞、毒素堆积是很容易出现的事情,所以,所有30岁以上长期面对电脑伏案工作的人群,家庭主妇、酷爱打的人群,患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的人群,感觉肩颈酸痛和肌肉紧张的人群,全都是肩周炎、颈椎病的高危人群,一定要注意肩颈保养.
中医一直强调气血通畅,对女人来说打通气血更重要.所以,你如果已经超过30岁,建议可以开始进行系统的肩颈保养了.
通常,中医会采用推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法,帮助身体活血化瘀、祛风散寒、净化血液、排除毒素,起到缓解肩颈疲劳、疼痛,帮助解决气血不畅的问题.需要疏通的经络包括位于颈部的大脑记忆中枢神经、由耳后到锁骨窝处的胆经、左肩的肝经、右肩的脾经,以及三焦经、肩胛骨缝、膀胱经等,这是一项系统的工程.
大椎为阳中之阳,古人称它是“诸阳之会”,这个穴位在背部的最高点.背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳,是脊骨的老大,这里的阳气非常足.对于女性来说,按摩、艾灸大椎穴可以调和阴阳.如果毒素在大椎穴处大量堆积,就会导致气血循环缓慢,比较容易形成颈椎增生,所以大家可以适当推按大椎穴.
怎么找这个穴位呢？大椎穴位于颈部下端,第7颈椎棘突下凹陷处.
大家可以低下头,用手顺着脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一处非常明显的骨性突起,那就是第7颈椎的棘突,在它的下面有一处很明显的凹陷,这就是大椎穴.
虽然推拿等方法对于保养颈肩,治疗颈部肌肉劳损、颈椎病非常有效,但不建议大家自己进行.特别是患有脊髓型颈椎病的患者,如果推拿手法不当,会加重损伤.所以,假如已经得了颈肩疾病,建议还是交给医生来调理.
（摘自湖南科学技术出版社《沈氏女科600年：女人会养不会老》一书）（责编 微子）
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参考文献：
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