论文女性宫寒，身体会有5个症状，本文是体会有关自考开题报告范文与宫寒和女性宫寒和症状方面论文范文文献.
●玉玲
体寒是女性健康的“潜在杀手”之一,当女人身体里的寒气过重时,痛经、经期紊乱、面色暗淡,甚至是宫寒导致不孕不育都会找上门了.
“宫寒”分“实寒”和“虚寒”
实寒是子宫因感受寒邪或过食生冷食物所致.虚寒是指女性内生殖系统生殖功能低下,与肾虚、脾气虚关系密切,而原因包括先天阳虚体质、频繁人流导致气血耗损过度,焦虑、熬夜等不良生活方式导致的血瘀、肾气不足等.实寒是由外而入,调理比较容易,而虚寒是由内而生,需要调脾胃、补肾、补气血等方法多管齐下.
“宫寒女”的5大症状
每到大姨妈光临的时候,肚子就会痛；腹部常有冰冷的感觉,白带多且清稀,闻起来有股腥味；经期不是提前就是错后,颜色暗,量少；照镜子时,你发现自己的面色有些黯黑或苍白,舌苔白且水滑；平时性趣不高,你和老公准备了好久,却没有怀上宝宝.
战胜宫寒,你只需这4招
经期尤其要做好保暖 女人过30岁,身体机能开始下降,先天带有的阳气会慢慢减少,脾胃功能渐弱,如果此时还过于贪食生冷食物的话,宫寒就会到来；女人经期身体抵抗力下降,最容易受到寒邪的侵袭,要注意保暖小腹.
女人养血、养肾等于暖宫 血瘀会引发道路堵塞,导致气血无法运行到子宫,宫寒自然难以避免.对付血瘀,关键是要避免焦虑和劳累,做好保暖措施.
肾主藏精,开窍于耳 如果你经常熬夜,难免就会肾气亏虚,此时你不妨经常按摩耳朵：用两手分别轻捏双耳的耳垂,搓摩至发红发热；再揪住耳垂往下拉,然后放手让耳垂弹回.早晚各进行一次,每次30～50下,方法很简单,只要你能坚持,绝对能养肾气,生殖系统也会跟着变得强壮起来.
艾灸来帮忙 中医认为,男性体质为阳,女性体质为阴,容易因寒凉而生病.艾草是女人的养生草,纯阳性,通过艾灸就可以迅速补充女性体内的阳气,改善宫寒.
可把肚脐下的气海穴、关元穴、神阙穴等当作重要的穴位来灸,坚持才有效果.
提示：中医所说的“宫”概念和西医有着很大的差别,“宫”是指“胞宫”,它不是单指女子的“子宫”这一个器官,而是包括女性内中的子宫、输卵管、卵巢等,可以理解为女性的整个生殖系统.
（摘自时尚健康微信公众号）
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参考文献：
1、 立冬天寒，小雪地坼，冬令进补有讲究 立冬小雪之时,阳气潜藏,阴气转盛,草木凋零,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来年生机勃发做准备 人类虽没有冬眠之说,但民间却有“立冬补冬”之习俗 每逢此时节,南北方的朋.
2、 宫寒性不孕，真不是小事 你是不是婚后一直过着正常的夫妻生活,却老是不见肚子崛起,西医检查又找不出不孕的症结所在呢如果是,建议你去看看中医,说不定是“宫寒”惹的祸 “宫寒”是中医.
3、 秋深夜寒，老人夜咳要当心 秋深夜寒,电话那边的父母又开始咳嗽了,多数时候,他们都会淡淡地回答你“没事儿,就是着凉了,过几天就好！”真的过几天就好了吗中老年人长期咳嗽、气喘,很可能已经发展成为慢性咳喘病,.
4、 当墨西哥人说等一会儿时，可能是1小时、1天，也可能是5年 第一次踏上墨西哥的土地时,我的西班牙语已经说得不错了 虽然谈不上流利,但也能聊聊天 因此,当我在瓜达拉哈拉市中心的一个冰淇淋小贩那里点了一份巧克力冰淇淋,听到他说“ahorita&rdqu.
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6、 宫寒又上火，到底是什么体质 有患者问宫寒又上火,我是什么体质这个问题让我哭笑不得 到底是寒还是热难道你身体内的血液流动不能把你的热血带到全身,让你的全身温度适宜吗难道下面架着“火烧”,上面还敷着&ldqu.