论文经络养生小习惯大用处，本文是养生类论文范文和经络和用处和养生类毕业论文范文.
编辑＼米亚 美编＼席嘉宾
有时候敲打心包经还可以救命.怎么救？重重地敲打.
很多电影中都会有因受刺激而出现心脏病突发的镜头,这其实就是因为血脉、经络发生了不畅或堵塞.解决的办法可以通过按压心包经穴来缓解病症.
心包和心脏的关系息息相关,心包是连接心与脑的通道,这很明显.但相对于涉及心包的其他病症往往则不然了.比如,平时很多年轻的妈妈会问起小儿多动症的问题.这其实是与心包有关系的,而且不保护好心包,多动症的问题是解决不了的.
道理何在呢？心包主血脉,通神智,驱热度.因此,通过在心包经上放血（比如手的中指）,就可以直接化解发烧和狂躁的症状.
不仅如此,举个例子：当我们心存恭敬的时候,或者很多宗教的“合十”（将双手合于胸前膻中穴）,就能起到“静心”的作用,所以我们古人才会讲思考的是“心”,此心非仅仅指心脏而已,比现在单单讲用“脑”思考科学全面得多,静心的“心”当然包含了脑思维,脑神经得到缓解,心自然也能安,心安自然体安.
有时候敲打心包经还可以救命.怎么救？重重地敲打.
压心包经时要配命门穴、昆仑穴、膈俞穴,可以的话白天压压腿,就是把腿放在高一点的地方去压压,这样可以拉拉腿上的膀胱经,有利于心包经的打通.
心包经的重点在胸腹中线的任脉一段,尤其是膻中穴,压完要睡觉时,把手指平放在膻中穴上,闭上眼睛,静静地冥想这一点,渐渐地你会感觉到手指下有跳动感,就这样做到入睡是最好的.不行的话,就做5～10分钟；第二天起床前再做5～10分钟,持之以恒,一定会有意想不到的效果.
在日常生活中,我们每天晚上没事儿的时候就可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经,特别是患有失眠症的人,这样做既可以养生保健,又是消除失眠的好方法.
按摩心包经是循经按摩,不一定要找到正确的穴位,只要沿着这条线一点一点地按过去,每个点以痛为标准,凡是按到痛的点就要按到它不痛,不痛的点按到了就过去.
按摩基本上都是从胸到手,按的关键是要按下去的这一点一直能通到心脏里面,每一点接下去的时候力往里透,所以要时间长,而不是很重,这样才能得气,最好用听诊器放在腹部听,每一点接下去能听到声音就是成功了.
按摩内关穴摆脱牙疼、咽喉肿痛,还可以预防或治疗以下疾病：打嗝、头疼、颈椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中风等.
牙疼不是病,疼起来很要命.咽喉肿痛懒出言,动口动嘴疼一番,说不是什么大事,但有时候总也挥之不去,其实很简单,找内关穴你就可以摆脱苦闷.内关在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横上2寸,掌长肌腱与桡腱腕屈肌腱之间.
内关穴是心包经上的重要穴位,其功效非常强大,凡是与脏腑相关的病都可以解决.内关的功效就是心、胃、胸全管.心包经保护心脏不受外邪侵扰,同时也能反映头脑的供血状况,所以常刺激此穴有养心护脏的作用.
我们如何才能准确地找到内关穴呢？比如要找左手的内关穴,就把左手心向脸伸出来,右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手腕横纹上,那么左手的内关穴就在食指的下边.
为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋的位置.
心包经起于胸中,向下穿过横膈与三焦联络.另一支脉从胸内部走向肋间体表,自胸部上肩沿上臂内侧向下,走在手臂的,通过手掌直达中指的指端.所以,手臂内侧的疾病,如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等,通过按摩内关穴,都能得到治疗.按摩内关穴,还可以预防或治疗以下疾病：打嗝、头疼、颈椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中风等.如果比较虚弱,无精打采,就不要按内关穴了.
此外,咽喉肿痛、口舌生疮,令人难以忍受.下面几个小偏方可以一试：
每天吃3～5个生梨；用火把5枚红枣的皮烤焦,冲入白糖水饮服,取适量茶叶用纱布包好,用温水泡成浓茶汁,再加入适量蜂蜜调匀,每隔30分钟漱口1次,缓缓吞下,连用多次.这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎都有很好的效果.
曲泽穴具有宽胸行气的作用,按揉此穴可以防止肝火过旺,治疗心悸、胃痛、肘臂疼痛、胸闷、急性胃肠炎、支气管炎、中暑、呕吐、泄泻等.
高温天气,如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状,可能是中暑了.中暑一般分两种情况：一种是高温、高辐射,也就是俗称的干热,强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失,若水分得不到及时补充就非常容易中暑；另一种是高温、高湿度,即夏季常见的湿热天,人体不能正常排汗,皮肤血流量增加也会导致中暑.这时候曲泽穴就可以派上用场了.
曲泽在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘.
曲泽穴为手厥阴心包经的合穴.从字面上来看,曲代表隐秘；泽,有灌溉的意思.心包经上的气血在此汇合,从穴名就可看出曲泽穴能给心以补养.此穴位于肘横纹上,肱二头肌腱的内侧缘.取穴时,微曲肘关节,肘横纹上、大筋内侧凹陷处,能感觉到动脉搏动处即是.中暑后,可以用右手拇指先按住左手郄门穴,然后左手腕向内转动,就可以按揉到了,按揉此穴时要有疼痛感.
曲泽穴具有宽胸行气的作用,按揉此穴可以防止肝火过旺,进而放松神经系统以利于血压降低.如果心有损伤,它还能提供充足的气血帮助修复.曲泽穴还可以治疗心悸、胃痛、肘臂疼痛、胸闷、急性胃肠炎、支气管炎、中暑、呕吐、泄泻等.
此外,为防止中暑,应保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温；高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时；降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜.尽量穿透气、散热的棉质衣服.
膀胱经有利水排毒的作用,它的线路比较长,从我们的脚直通到我们的后脑.有时候我们头痛,像颈椎病、腰椎病、背痛,坐骨神经痛都与这个有关系.
说到感冒,人们都会认为是肺经出现了问题,其实感冒和膀胱经关系很大.怎么知道感冒是寒、是热,还是中暑呢？从膀胱经来讲它最怕寒邪侵袭,会使皮肤没有光泽,像地面的裂纹,很容易引起感冒.
恶寒发热,寒伤阳经,热伤阴经.寒表现为不管高烧多少,都要盖被子,是热寒在作斗争,把寒气赶出去.由恶寒发热引起的感冒,要用姜来出汗、艾灸大椎,由热侵袭肺引起的感冒症状表现为咽喉炎、高烧、咳嗽,可用冰敷头部,也可服感冒灵或背部刮痧把热毒排出去.
中署者不怕冷,不能用姜水,而是用刮痧排毒.
也可以从子午流注时间来判断感冒入哪条经.在下午3～5点膀胱经开,如果感冒发烧症状加重或伴有咳嗽,则说明感冒入膀胱经.
中医说膀胱经重要,并非是很多人想的那样,将膀胱经和膀胱等同起来,认为膀胱经是一个尿液的贮存器.
我们知道,一个人如果走路的时候,小腿很容易疼,那么膀胱经肯定就会有问题.后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象.
此外,我们还会常碰到有人头痛、脖子痛、颈椎痛、腰椎痛、腿痛等,原因在哪里呢？这也是膀胱经出现了问题.
再比如说某人长了肿瘤,也一定要调节膀胱经.膀胱经有利水排毒的作用,它的线路比较长,从我们的脚直通到我们的后脑.有时候我们头痛,像颈椎病、腰椎病、背痛,坐骨神经痛都与这个有关系.
如果这个膀胱经搞不清楚,治疼痛是没有办法的.
膀胱经很重要很重要,你学会了敲打膀胱经,就学会了把膀胱经的阳气补上去,这个人的肿瘤就化掉了.这是秘诀的秘诀,像子宫肌瘤、子宫癌、乳腺癌,还有肾坏死,不把膀胱经搞上去是治不好的.
再来举一个简单的例子,无论是大人还是小孩,只要老是感觉自己很健忘,那么,很可能需要调理膀胱经了.所以,在以后,如果老跟人说“你看我,记性没有忘性好”,虽然这种自我调侃的豁达心态不错,但静下心来,还是有必要去关注一下自己的膀胱经是否出问题了.
申时走太阳经,阳气非常旺,太阳经出现了问题,就会发高烧、委靡不振、全身水肿.像前列腺炎、坐骨神经痛、下肢瘫痪、半身不遂这些都与膀胱经有着密切的关系.
怎么办呢？拿头痛举例,在医治的时候,只要把脚的小指外侧抹上如色拉油等清油,然后刮来刮去就不痛了.
胃痛厉害到打滚的时候,你把手心中间朝下,用筷子重重刺激它就可以缓解疼痛.为什么？这是一个通往胃的点,经络通了也就不痛了.
颈椎痛,把脚的外侧刮来刮去也就不痛了.
月经来了肚子痛,手心面点揉一下,或者点揉手腕上一寸或者半寸就好了,不会点穴的人遇到痛经的时候,还可以将蒲黄粉用白酒送下去就好.
利用膀胱经进行养生,自然要把膀胱经补上去,记住要点：第一要敲打膀胱经,第二不吃冰冻食物,要吃温性水果,如榴莲、荔枝、龙眼、芒果等.
推搓涌泉穴能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显,对高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等病症也有良好效果.
提到涌泉穴,很多入都会想到长寿（涌泉穴是人体的第二大长寿穴）,涌泉穴在人体足底,位于足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,为全身俞穴的最下部.
现存最早的医学著作《》也说： “肾出于涌泉,涌泉者足心也.”这或许就是很多人在做足疗的时候,那些足疗师会使劲“搓脚心”的原因.涌泉在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第二、第三趾趾缝纹前端与足跟连线的第1/3与后2/3处.
推涌泉,即用拇指面向足趾推.推涌泉能引火归元,退虚热,主要用于五心烦热、烦躁不安等症.
揉涌泉,用指端揉.能止吐泻,左揉止吐,右揉止泻.
擦涌泉,用手掌紧贴足心,快速用手擦发热为止,两足交替进行能起到自我保健作用.
推搓涌泉穴能防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显,对高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等病症也有良好效果.穴道指压法治疗脑出血后的复原,穴道按摩法治疗膀胱炎,指压法治疗白发等.
俗话说“涌泉不可伤,伤即令人百神俱散”.故临床针刺不宜过深,若过深,会导致精神不振.
另外,足部血管较多、较浅,刺之不当,易于出血.若出血较多,会导致舌肌痉挛或麻痹,发生舌僵难言.
言而总之:这是一篇关于经络和用处和养生方面的养生论文题目、论文提纲、养生论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文.
参考文献：
1、 养生小验方5则 1 花椒叶水泡脚治脚跟痛 将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈 2 绿豆退烧治感冒 可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可 3 香蕉合蒸止咳 香蕉3 根,5 克,.
2、 大文豪的小马甲 “小样,别以为穿上了马甲我就不认识你了！”这是某年春晚小品中的一个经典段子 在今天这样的网络时代,社交平台上一个用户往往注册多个ID,主要的账号规规矩矩,想要调皮惹火一把,可能.
3、 等离子激光法和小切口大汗腺清除术治疗腋臭的临床效果比照 【摘 要】目的探究与分析……离子激光法与小切口大汗腺清除术治疗腋臭的临床效果 方法选取2014 年1 月2017年1 月笔者所在医院接收的腋臭患者104 例,将其按照入院先后顺序平均分为两组,其中52.
4、 大侦探小意 文尹代群整幢房子的门窗完好,现场没有留下作案人的任何痕迹 然而装珠宝的保险箱却被打开了, 里面空空如也 除了失主本人和他妻子的指纹外,保险箱上没有其他人的指纹 据失主珠宝大亨莫比波说,保险箱里都是一些.
5、 《小厨房大药房》等 书名小厨房大药房出版江西科学技术出版社定价59 00元■内容要点本书是一本操作性很强的家庭保健指南,综合了最新的食物营养研究成果及传统的中医治疗理论,针对不同病症的患者,提供了整套个人营养方案所需的食.
6、 小乌龟大奇葩 我家养了一只小乌龟,它的性格非常奇葩,和别的乌龟都不一样 别的乌龟如果你把它翻过来,它就会安然自得地躺着,……你把它翻回来 而我家的“大奇葩”却一 二三立即自己翻过来,虎视眈眈.