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美国《华盛顿邮报》1月8日刊登一名美国华裔女子撰写的文章,讲述她按照中国传统在生产后“坐月子”的经历.据报道,该女子名叫莱斯利(Leslie Hsu Oh),毕业于哈佛大学陈曾熙公共卫生学院,是4个孩子的妈妈.经过亲身体验之后,她对这种面临很多争议的休养方式拥有了更多认同.
中国女性“坐月子”的传统由来已久, “坐月子”是指女性产后一个月的恢复过程中,要遵循一系列的饮食和作息的规律. “坐月子”有些受争议,因为对于产后妇女休息一个月的建议,每个人的理解都有不同.例如,坐月子期间,不能洗头、洗淋浴、刷牙,也不能吹空调或外出.这是因为据称分娩造成了女性身体大量液体和血液的流失.中医里说,血液携带着“气”,“气”就是生命力,它保证所有的身体机能正常运转.当产妇失血的时候,也就失去了“气”,这将导致其身体陷入“阴”的状态,当阴阳不协调时,就会生病.
研究表明,“坐月子”好的一方面在于,长时间的产后恢复期可以有益产妇身体健康,并且可以使他们和其孩子建立更加良好的关系.但2014年一项对中国妇女的研究发现,坐月子期间缺少活动对肌肉和心血管健康非常不利,而且还会增加产后忧郁症的可能性.另外一研究发现,坐月子在帮助产妇恢复孕前体重的同时,似乎也会造成血脂异常和高血糖,产生一种陷于家庭的“极度悲伤”感.
当得知我怀上第四个宝宝后,我的姨妈恳求我,一定要生完孩子后“坐月子”.一般情况下,督促你去“坐月子”的是你的母亲,但由于我的母亲在我21岁那年已经去世,而我的父亲并不太认同“坐月子”的一些要求.
生第四胎时,我决定尝试一下“坐月子”.台湾地区首位女中医庄淑旗称其为女性恢复健康的“绝佳时机”,我希望这些能给我带来好处.庄淑旗认为,适当的产后恢复对女性健康至关重要.这段时期有助于恢复怀孕时身体受到的损伤,避免将来患痔疮、子宫脱垂、尿失禁、体重增加、早衰和身体疼痛等疾病.
当我生第四胎后,我的姨妈给我送了一份礼物：一个月的月子膳食.提供这些膳食的月子中心服务承诺, “为产后恢复提供美味便捷的食物”.这些食物被打包送至家门口,食物都已经提前做好,只需放微波炉里加热一下即可食用,里面的食物多种多样,早餐（粥、鸡蛋）、午餐（鱼汤以及由人参、蔬菜、大米等“阳”性食物做成的主菜）、晚餐（由猪蹄猪肝等内脏熬成的汤、麻油汤、蔬菜、大米）吃什么都已安排好,还有两餐甜食和草本饮品.
这样有用吗？
针灸医生莉雅·安德鲁斯(Lia Andrews)．是“产后恢复项目”的创始人,她在自己书中写道,太多妈妈在生完孩子后就匆匆回归日常生活中去了.他们期望自己的体重、能量、情绪和性欲能够奇迹般的反弹回去,不借助任何事物；她们还认为生完孩子之后身体感觉不适是正常的.一些“现代妈妈”从没从分娩中痊愈过.因此,她们饱受抑郁、肥胖、缺乏性欲、荷尔蒙失调、尿失禁以及不能再次生育等其他并发症的困扰.
回想起这段经历,我与丈夫很遗憾只在生第四胎时坐了月子,即使大多数产妇不能奢望一个月都躺在床上,但是至少他们能够吃得好,休息得当.相比以前的产后经历,单是坐月子时吃的食物就已经让这段时期变得更加享受,压力也小了不少.不需要去争论该谁做饭,或是该吃什么（通常默认就是快餐食品）,这使得他们能够把注意力放在家人的健康和幸福之上.坐月子驱走了疲劳、怒火和怨恨,在产后关键性的一个月里,这些都曾影响了我与家人正常相处的能力.
现在已经是产后三个多月了,我看到了更为长久的益处.当我的孩子哭的时候,或是需要换尿布的时候,我没那么累而想让丈夫帮忙了.虽然,我不能证明这是坐月子的原因,但是我的第四个孩子似乎是几个孩子里性情最好的一个：孩子非常开心.最棒的一点是,作为一个产妇,我非常轻松,没有压力,可以有闲情逸致来逗我的孩子开心,而不是总是让孩子爸爸去做这样的事.
（摘自环球网）
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参考文献：
1、 水果寒凉，坐月子不能吃？ 流言在许多老人的脑海中根深蒂固地认为水果“寒凉”,坐月子的妇女身体虚弱不能吃 “水果是寒凉之物的这种说法不太准确,水果应该属于生冷,但不是所有的水果都是寒凉的,如橘.
2、 侍候妻子坐月子 结婚这么些年,家里的吃穿住行一向都由妻子操持,我过的是“饭来张口,衣来伸手”的逍遥日子 对于厨艺,我没有任何概念,只会把饭煮熟 如果非让我做菜,我顶多能煎荷包蛋 后来,妻子生了.
3、 我眼里的马云 一般来说,每一个创业者最开始的时候,难是很正常的,因为当时的格局是既定的了,你从“底下”长出来,就像一颗种子要发芽,一开始浮土会压着你；你稍微大一点,碎石子会压着你；你再大一点.
4、 几种植物生长调节剂促进巨峰葡萄坐果 摘 要本试验选用矮壮素、缩节胺、烯效唑和PBO四种植物生长调节剂对 ‘巨峰’葡萄坐果的效应进行了研究 结果表明花前710 d喷施PBO对‘巨峰’葡萄坐果.
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