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晚上睡觉前,我跟老伴谈起我今天去乡下吃侄儿结婚酒的见闻：侄儿因务工被机器绞断两根手指,如今居然能娶个比他小十岁且蛮漂亮的姑娘,这姑娘家庭条件还不错.老伴快乐地说：“好人有好报,大哥今年娶儿媳,明年抱孙子,美好生活如芝麻开花节节高.”
已64 岁的大哥的确是好人.我老伴年轻时患上肝炎,住院好长时间,病情都没有好转.大哥四处寻访民间医生,帮老伴寻找草药方.后来,老伴的肝病痊愈,她不忘恩情,很关心大哥一家人.这天喜酒多,我和老伴分头去应酬,她才没陪我去.
我又告诉老伴,大哥栽的五亩大白菜赚了两万元.见好事连连,老伴高兴不已,连说：“好好好！”谈着谈着,我俩在不知不觉中进入了甜美的梦乡.
“多谈好事,少说悲苦”,这是我和老伴坚持实施了多年的养生之道.这养生之道让我们拥有了快乐,赢得了健康与幸福.其实,懂得这个养生法,得益于我勤学善思.
那年,我刚过50 岁,在阅读健康杂志时看了篇养生文章,说康熙膳后必谈好事,或欣赏珍玩器皿,这样能有助于消化,对身体比较有益处.这些见解和现代生理学相吻合,人在饭前饭后保持心情愉快,会促进胃液分泌,有助于食物的消化与吸收.读到此处,我不由得掩卷沉思.
我和老伴肠胃都不好,常反酸、拉肚子、便秘,苦不堪言.或许,这一切都与我们长期的郁闷心情有关.我和老伴都是多愁善感的人,喜欢忆苦难事、谈苦难情.常常谈着谈着,就陷入悲痛,唉声叹气,情绪低落.且常因此不思饮食,心情烦乱,失眠易醒.特别是那三岁孙儿溺亡的不幸事,我和老伴常谈起,也因此而记忆犹新,无法忘怀,导致悲痛之情抹之不去.
要想获得身心健康,赢得晚年幸福,就必须改变这些不良性格、不良习惯,努力远离悲伤事、烦心事,尽量多想多谈喜事、乐事,创造快乐的生活氛围,促使自己精神振作,让心情快乐,让生活幸福.
我跟老伴谈起这想法,她也觉得在理,点头赞同.
以后的日子里,我们想到说到更做到,无论是夫妻间,还是与儿女或他人聊天时,都不再谈那些苦难事、烦心事、悲伤事,总是挑些能给他人增添快乐感、幸福感的事儿来谈谈.
意想不到的是,快乐感、幸福感还能互相传递,彼此强化.时间久了,我和老伴都远离爱谈苦难事、烦心事的坏习惯,进而改掉了多愁善感的不良性格,让内心时常拥有快乐,生活时常充满阳光,之前的失眠症、肠胃病也随之没了踪影.
如今我和老伴都年过六十,身心健康,生活幸福.坚持每天找点儿好事、乐事来谈谈,已成为我们生活的习惯.多谈好事益健康、胜良药,我和老伴将永远乐而为之.
摘自《晚霞》图/陈明贵
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参考文献：
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